Suspension Workouts : Fitness APK 1.1.0 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 18 जून 2020

ऐप की जानकारी

कसरत, दिनचर्या, चुनौतियों, वजन घटाने, वसा जलने या मांसपेशियों के लाभ

ऐप का नाम: Suspension Workouts : Fitness

एप्लिकेशन आईडी: com.jleoapps.workoutsuspension

रेटिंग: 2.0 / 235+

लेखक: Gym Fitness & Workout

ऐप का आकार: 48.67 MB

विस्तृत विवरण

सस्पेंशन वर्कआउट: फिटनेस ट्रेनर एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको कई प्रकार के उपकरण और जानकारी प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

जिम, सड़क या घर में कहीं भी ट्रेन करें।

सस्पेंशन वर्कआउट: फिटनेस ट्रेनर में कई तरह के सेक्शन हैं

● सस्पेंशन एक्सरसाइज गाइड
100 से अधिक अभ्यास जिसके साथ आप घर या सड़क पर जिम में बहुत विविध दिनचर्या प्रदर्शन कर सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो है, ताकि आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकें।
इन क्षेत्रों में मांसपेशियों की टोनिंग, एब्स की परिभाषा, वजन घटाने या वसा जलने शामिल हो सकते हैं।
• बट
• उदर
• पैर
• वापस
• हथियार
• छाती

● वर्कआउट ट्रिक्स
विभिन्न दिनचर्याएँ जो आपको अपने साप्ताहिक काम की योजना बनाने में मदद करेंगी, आपको सप्ताह में 3, 4, 5 या 6 दिन की दिनचर्या मिलेगी, इस बात का ध्यान रखें कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं, जिनमें विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए 3, 4 और 5 दिन की दिनचर्या शामिल हैं ।
प्रत्येक दिन के लिए अपने संबंधित आहार के साथ शरीर में वसा के नुकसान की साप्ताहिक दिनचर्या शामिल है।
मांसपेशियों का लाभ

● चुनौतियां
अभ्यास के साथ प्रस्तावित चुनौतियों में से प्रत्येक को प्राप्त करने का प्रयास करें जैसे:
• पुश-अप्स • स्क्वाट्स • क्रंच • डिप्स • लेग राइज • वी सीटअप्स • चिन अप्स को इनलाइन करें

● पोषण
डायट 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 और 4000 कैलोरी
अपने संबंधित कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ, 100 ग्राम पर आधारित होते हैं, ताकि आप अपने आहार को विस्तृत कर सकें।
केटोजेनिक आहार।
आप खेल की खुराक के बारे में सभी आवश्यक जानकारी जैसे:
• प्रोटीन
• क्रिएटिन
• एल-कार्निटाइन
• सीएलए
• बाका
• प्राकृतिक उपचय
• थर्मोजेनिक्स

● शख्सियत निलंबन वर्कआउट ट्रिक्स: फिटनेस ट्रेनर
• आपकी प्रगति और कसरत लॉग
इस खंड के साथ आप डेटा के माध्यम से अपने सभी अग्रिमों का पालन कर सकते हैं जैसे: बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी फैट प्रतिशत, छाती परिधि, कमर परिधि, पीठ की परिधि और कई और डेटा जो आप अपनी सभी प्रगति को नियंत्रित करने के लिए रख सकते हैं।
• समय
सस्पेंशन वर्कआउट: फिटनेस ट्रेनर में एक टाइमर होता है जिसका उपयोग आप अपने प्रशिक्षण समय या व्यायाम के समय को मापने के लिए कर सकते हैं।
• अंतराल
सस्पेंशन वर्कआउट: फिटनेस ट्रेनर में एक टाइमर होता है जिसका उपयोग आप अपने किसी भी अभ्यास में अंतराल के लिए कर सकते हैं।

सस्पेंशन वर्कआउट ट्रिक्स: फिटनेस ट्रेनर प्रो
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