Huma Breath: Breathwork & Breathing Exercises APK 1.2.5 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 7 अप्रैल 2022

ऐप की जानकारी

चिंता, तनाव, नींद, फोकस, ऊर्जा और माइंडफुलनेस के लिए सांस लेने का व्यायाम!

ऐप का नाम: Huma Breath: Breathwork & Breathing Exercises

एप्लिकेशन आईडी: com.huma.humabreath

रेटिंग: 3.6 / 68+

लेखक: Huma Breath

ऐप का आकार: 92.36 MB

विस्तृत विवरण

श्वास अभ्यास के लिए अंतिम ऐप: अपने दिमाग, मनोदशा और शरीर को कुछ सेकंड में नियंत्रित करें! हम आपको चिंता को कम करने, तनाव को कम करने, तेजी से सोते हुए, बेहतर नींद, तेज ध्यान केंद्रित करने और अपनी ऊर्जा को काफी बढ़ावा देने के लिए अपनी सांस का उपयोग करने में मदद करते हैं!

शुरुआती के लिए बिल्कुल सही! हमारे 7 -दिवसीय परिचय पाठ्यक्रम के साथ शुरू -और अधिक उन्नत चिकित्सकों के लिए अभ्यास और कार्यक्रम शामिल हैं। हमारे सांस लेने वाले अभ्यासों को वैज्ञानिक रूप से खोजा जाता है और विज्ञान द्वारा समर्थित किया जाता है, वैज्ञानिक लाभों और अनुसंधान के बारे में अधिक जानने के लिए हमारे ब्लॉग और हमारे विज्ञान पृष्ठ पर जाएं।

💨 व्यापक श्वास व्यायाम पुस्तकालय

HUMA सांस व्यायाम पुस्तकालय में विभिन्न शक्तिशाली अभ्यास पाए जा सकते हैं। जो आप चाहते हैं उसे चुनें, इसे कुछ मिनट दें, और आप पहले स्थान पर जो भी लाभ चाहते हैं, उसके साथ समाप्त हो जाएंगे। हमारी प्रथाओं को हर जीवन शैली, फिटनेस स्तर और शेड्यूल के अनुकूल बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि कोई भी ऐसा कर सके - आपको योग मैट की भी आवश्यकता नहीं है।

◾ वैकल्पिक नथुने (नाडी शोधन): आराम से शरीर, एक शांत मन, और नथुने और गहरी साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करके जागरूकता पेश करें।
◾ कपलभति (खोपड़ी चमक): तेजी से सांसों और फटने वाली साँस लेने के साथ ऊर्जा और जीवन शक्ति में वृद्धि हुई है।
◾ 4-7-8 श्वास: अपनी सांस की लय के बाद एक गहरे शांत के साथ अपने आप को जमीन दें।
◾ Bhramari (मधुमक्खी की सांस को गुनगुनाना): गुनगुनाते हुए और सुखदायक सांस लेने से तनाव और चिंता को दूर करें।
◾ बॉक्स श्वास (4-4-4-4): गहरी, शांत सांसों के साथ तनाव और बेहतर एकाग्रता को राहत दें।
◾ शबद क्रिया (सोते समय सांस): गहरी और नरम सांसों के साथ अपने शरीर को आराम करके एक अच्छी रात की नींद लें।
◾ आइसमैन श्वास (WIM HOF): एक स्पष्ट दिमाग, बेहतर मूड, और हाइपरवेंटिलेशन और सांस प्रतिधारण के साथ ऊर्जा में वृद्धि।

📆 लाइव सत्र

बड़ी या छोटी, दैनिक जीवन की चुनौतियां आपको चिंतित, तनावग्रस्त या यहां तक कि उदास कर सकती हैं। लेकिन आपकी भावनाओं के रूप में भारी हो सकता है, उन्हें प्रबंधित करने का एक तरीका है। सांस के सरल, अनुकूलनीय निर्देशित अभ्यासों का उपयोग करते हुए, आप बेहतर सांस लेना सीख सकते हैं, अधिक सकारात्मक सोच सकते हैं, और अपनी चिंताओं को छोड़ सकते हैं।

हमारे विशेषज्ञ प्रशिक्षकों के साथ हमारे लाइव ब्रीथवर्क सत्रों में शामिल हों, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और अपनी आदतों को एकजुट करें।

🌟 प्रमुख विशेषताएं

✴ व्यापक ब्रीथवर्क लाइब्रेरी जिसमें ऊपर की तकनीकें शामिल हैं, और प्रत्येक सप्ताह अधिक आने वाले हैं। आपको जो चाहिए वह चुनें, और अपने वांछित स्थिति में बस सेकंड में शिफ्ट करें!
✴ अपने माहौल को चुनें: अपने वांछित दृश्य को चुनें और अपने सत्रों के दौरान अपने अनुभव को बढ़ाने के लिए आवाज़ें।
✴ मुफ्त 7-दिवसीय परिचय पाठ्यक्रम: एक सांस की शुरुआत के रूप में आओ और एक व्यवसायी के रूप में छोड़ दें-अधिक महत्वपूर्ण बात, खुद को सीखें और अपनी सांस की शक्ति की खोज करें!
✴ अनुभवी सांस लेने वाले चिकित्सक और विशेषज्ञों द्वारा संचालित हमारे लाइव सांस सत्रों और कक्षाओं में शामिल हों ।
✴ हुमा सांस समुदाय-चालित है । अपनी यात्रा में शामिल होने के लिए अपने दोस्तों को आमंत्रित करें!
✴ अपनी प्रगति को विस्तार से ट्रैक करें , अपनी नई आदतों को बनाने और ठोस बनाने के लिए अनुस्मारक सेट करें।

हम आपकी राय की परवाह करते हैं। हुमा टीम के साथ जुड़ें और हमें बताएं कि हम आपके अनुभव को कैसे बेहतर बना सकते हैं।

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कुछ सामग्री केवल एक वैकल्पिक भुगतान सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध है। यदि आप सदस्यता लेने के लिए चुनते हैं, तो खरीद की पुष्टि पर आपके Google खाते में भुगतान किया जाएगा।

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