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अंतिम बार अपडेट किया गया: 18 अगस्त 2024

ऐप की जानकारी

विभिन्न प्रकार की स्मूदी के साथ ताज़ा हो जाओ

ऐप का नाम: Smoothie Recipes

एप्लिकेशन आईडी: com.endless.smoothierecipes

रेटिंग: 4.6 / 3.01 हज़ार+

लेखक: Endless

ऐप का आकार: 11.19 MB

विस्तृत विवरण

एक स्मूथी एक मोटी और मलाईदार पेय है जो शुद्ध कच्चे फल, सब्जियों और कभी-कभी डेयरी उत्पादों जैसे दूध, दही, आइसक्रीम या कॉटेज पनीर से बना होता है, आमतौर पर एक ब्लेंडर का उपयोग करता है। डेयरी उत्पादों से युक्त एक स्मूथी एक मिल्कशेक के समान है, हालांकि बाद वाले में आमतौर पर कम फल होते हैं और अक्सर आइसक्रीम या जमे हुए दही का उपयोग करते हैं। एक हरे रंग की स्मूदी में एक कीवी या दो को मिश्रित करना अतिरिक्त कैलोरी का एक गुच्छा जोड़ने के बिना स्वाद को उज्ज्वल करने में मदद करता है, खासकर जब बहुत सारे साग होते हैं।

एक स्मूथी की स्वस्थता इसके अवयवों और उनके अनुपात पर निर्भर करती है। कई स्मूदी में फलों और सब्जियों के बड़े या कई सर्विंग्स शामिल हैं, जिन्हें एक स्वस्थ आहार में अनुशंसित किया जाता है और भोजन के प्रतिस्थापन का इरादा होता है। हालांकि, उच्च मात्रा में चीनी युक्त फलों का रस कैलोरी सेवन बढ़ा सकता है और वजन बढ़ाने को बढ़ावा दे सकता है। इसी तरह, प्रोटीन पाउडर, मिठास, या आइसक्रीम जैसी सामग्री का उपयोग अक्सर स्मूथी व्यंजनों में किया जाता है, जिनमें से कुछ ज्यादातर स्वाद और आगे कैलोरी सेवन में योगदान करते हैं।

एक हरी स्मूदी में आमतौर पर 40-50% हरी सब्जियां (लगभग आधी) होती हैं, आमतौर पर कच्ची हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि पालक, केल, स्विस चर्ड, कोलार्ड ग्रीन्स, अजवाइन, अजमोद, या ब्रोकोली, शेष सामग्री ज्यादातर या पूरी तरह से होती हैं। फल। व्हीटग्रास और स्पिरुलिना का उपयोग स्वास्थ्यप्रद अवयवों के रूप में भी किया जाता है। कच्चे परोसा जाने पर अधिकांश हरी पत्तेदार सब्जियों में एक कड़वा स्वाद होता है, लेकिन यह कुछ कम-कड़वी सब्जियों (जैसे बच्चे पालक) का चयन करके या कुछ फल के साथ संयोजन से किया जा सकता है (जैसे कि केला स्वाद और बनावट दोनों को नरम करता है)।

सभी अवयवों को जानें, इसके बाद चरण-दर-चरण प्रक्रिया

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ऑफ़लाइन उपयोग

यह स्मूथी रेसिपी ऐप आपको अपने सभी पसंदीदा व्यंजनों और खरीदारी की सूची को ऑफ़लाइन प्रबंधित करने देगा।

रसोई की दुकान

रसोई स्टोर सुविधा का उपयोग करके नुस्खा-शिकार को तेजी से बनाएं! आप टोकरी में पांच सामग्री जोड़ सकते हैं। एक बार जब आप कर लेते हैं, तो "व्यंजनों को खोजें", और आपके सामने स्वादिष्ट स्मूदी होगी!

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आप हजारों नुस्खा वीडियो खोज सकते हैं और पा सकते हैं जो आपको स्टेप बाय स्टेप वीडियो निर्देशों के साथ स्वादिष्ट स्मूदी पकाने में मदद करते हैं।

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