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जिम में ट्रेन या स्पेन और लैटिन अमेरिका में परिणामों में नेताओं के साथ घर पर

क्या आप सिर्फ खुद को "थकाने" के लिए जिम जाते हैं? बहुत से लोग परिणाम प्राप्त किए बिना नियमित रूप से बहुत समय और प्रयास प्रशिक्षण में व्यतीत करते हैं।

DOCE में हम चाहते हैं कि आप लघु अवधि और मध्यम और दीर्घ अवधि दोनों में सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करें। हम नहीं चाहते कि आप बिना अधिक के "थकने" के लिए जिम जाएं, लेकिन हम चाहते हैं कि आपका प्रदर्शन बेहतर हो और बेहतर और बेहतर परिणाम मिले।

हमारी प्रशिक्षण योजनाओं में शामिल हैं:

1. व्यायाम, श्रृंखला, पुनरावृत्ति, गति (प्रत्येक पुनरावृत्ति के निष्पादन की गति) और सुझाया गया वजन।
2. आप अपने प्रशिक्षण चरण के सभी अभ्यासों के वीडियो देख पाएंगे, ताकि आप जान सकें कि उन्हें सही तरीके से कैसे निष्पादित किया जाए।

पता करें कि जब आपके प्रयास अच्छी तरह से निर्देशित हों तो आप क्या हासिल कर सकते हैं!