Calm - Sleep, Meditate, Relax APK 6.52 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 22 अगस्त 2024

ऐप की जानकारी

रोजाना तनाव और चिंता से निपटें। ध्यान के माध्यम से आत्म-देखभाल और ध्वनि नींद

ऐप का नाम: Calm - Sleep, Meditate, Relax

एप्लिकेशन आईडी: com.calm.android

रेटिंग: 4.4 / 576.25 हज़ार+

लेखक: Calm.com, Inc.

ऐप का आकार: 106.75 MB

विस्तृत विवरण

शांत नींद, ध्यान और विश्राम के लिए #1 ऐप है। तनाव का प्रबंधन करें, मूड को संतुलित करें, बेहतर नींद लें और अपना ध्यान केंद्रित करें। निर्देशित ध्यान, नींद की कहानियां, साउंडस्केप, ब्रीथवर्क और स्ट्रेचिंग अभ्यास हमारे व्यापक पुस्तकालय को भरते हैं। आत्म-हीलिंग का अभ्यास करें और शांत से आपको एक खुशहाल खोजें।

चिंता को कम करके, अपनी आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देकर और एक निर्देशित ध्यान सत्र चुनकर बेहतर महसूस करें जो आपके व्यस्त कार्यक्रम के भीतर फिट बैठता है। अपनी दिनचर्या में माइंडफुलनेस और सांस लेने के व्यायाम का परिचय दें और उनके जीवन बदलने वाले लाभों का अनुभव करें। ध्यान नौसिखिया या अनुभवी विशेषज्ञ, शांत किसी भी व्यक्ति के लिए है जो अपनी नींद में सुधार करना चाहता है और रोजमर्रा के तनाव को संबोधित करता है।

नींद की कहानियों, सोने की कहानियों के साथ बेहतर नींद जो आपको एक आरामदायक नींद में ले जाती है। शालिंग ध्वनियों और शांत संगीत भी आपको ध्यान करने, ध्यान केंद्रित करने और नींद में सोने में मदद करते हैं। अपने मूड को संतुलित करें और 100+ अनन्य नींद की कहानियों से उठाकर अपने नींद के चक्र में सुधार करें, जिसे सिलियन मर्फी, रोज़े और जेरोम फ्लिन जैसी प्रसिद्ध प्रतिभाओं द्वारा सुनाई गई है। चिंता को दूर करने के लिए दैनिक ध्यान करें और अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य को पहले रखना सीखें।

एक गहरी साँस लें और अपना शांत पाते हैं।

शांत विशेषताएं

ध्यान और माइंडफुलनेस
* अपने अनुभव स्तर की परवाह किए बिना, अनुभवी विशेषज्ञों के साथ ध्यान करें
* अपनी दिनचर्या में ध्यान रखें और अपने विचारों को शांत करना सीखें
* माइंडफुलनेस टॉपिक्स में गहरी नींद, शांत करना, ध्यान और एकाग्रता, टूटने की आदतें और बहुत कुछ शामिल हैं

नींद की कहानियाँ, आराम संगीत और ध्वनियों
* नींद की कहानियां, वयस्कों और बच्चों के लिए सोते समय की कहानियों को सुनकर सो जाओ
* शांत संगीत, नींद की आवाज़ और पूर्ण ध्वनियों के साथ अनिद्रा से निपटें
* सेल्फ-केयर: नींद की सामग्री आपको आराम करने और प्रवाह की स्थिति में लाने में मदद करने के लिए
* आराम करें और हर हफ्ते नए संगीत के साथ गहरी नींद का अनुभव करें, शीर्ष कलाकारों से

चिंता राहत और विश्राम
* तनाव प्रबंधन और दैनिक ध्यान और श्वास अभ्यास के साथ विश्राम
* डेलीज़ के माध्यम से सेल्फ-हीलिंग-दैनिक 10-मिनट के मूल कार्यक्रमों के साथ चिंता को कम करें जैसे द डेली कैलम विथ तमारा लेविट या द डेली ट्रिप विथ जेफ वॉरेन
* मानसिक स्वास्थ्य स्वास्थ्य है - प्रेरणादायक कहानियों के माध्यम से सामाजिक चिंता और व्यक्तिगत विकास से निपटें
* माइंडफुल मूवमेंट के माध्यम से आत्म-देखभाल: दैनिक चाल के साथ दिन के दौरान अपने शरीर को आराम दें

इसके अलावा
* दैनिक धारियों और मनमौजी मिनटों के माध्यम से भावना और मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर
* शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए 7- और 21-दिवसीय माइंडफुलनेस कार्यक्रमों के साथ बेहतर महसूस करें
* साउंडस्केप्स: प्रकृति की आवाज़ और दृश्य आपकी नसों को शांत करने के लिए
* श्वास अभ्यास: एक मानसिक स्वास्थ्य कोच के साथ शांति और एकाग्रता का पता लगाएं

शांत डाउनलोड और उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है। कभी भी कोई विज्ञापन नहीं होता है और कुछ कार्यक्रम और विशेषताएं हमेशा के लिए स्वतंत्र हैं। कुछ सामग्री केवल एक वैकल्पिक भुगतान सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध है। यदि आप सदस्यता लेना चुनते हैं, तो खरीद की पुष्टि पर आपके Google खाते में भुगतान लिया जाएगा।

इसके अलावा, पहनने के लिए हमारे ब्रांड-नए ऐप को देखना सुनिश्चित करें।

शांत क्या है?
हमारा मिशन दुनिया को एक खुशहाल और स्वस्थ जगह बनाना है। हमारी वेबसाइट, ब्लॉग और ऐप के माध्यम से - ध्यान, नींद की कहानियों, संगीत, आंदोलन, और बहुत कुछ के साथ भरे हुए - हम 2021 और उससे आगे क्या मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की तरह दिखते हैं। दुनिया भर में 100 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, 100,000 नए उपयोगकर्ता दैनिक, और प्रमुख कंपनियों के साथ हमारी बढ़ती साझेदारी, हम प्रत्येक दिन अधिक से अधिक लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं।

शीर्ष मनोवैज्ञानिकों, चिकित्सकों, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों और प्रेस द्वारा शांत की सिफारिश की जाती है:

* "मैं आम तौर पर ध्यान ऐप से सावधान हूं क्योंकि वे कभी -कभी मेरे स्वाद के लिए बहुत अधिक रहस्यवादी बात करते हैं। लेकिन शांत इसके बजाय 'अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करें' जैसे मार्गदर्शन शामिल हैं - न्यूयॉर्क टाइम्स

* "उन्मत्त, पागल, डिजिटल दुनिया में हम रहते हैं, कभी -कभी एक कदम पीछे ले जाना और गुलाबों को सूंघना आवश्यक है" - mashable

* "व्याकुलता को समाप्त करना ... मुझे आराम करने में मदद मिली और यह महसूस किया कि मैं जिस सभी सामान के बारे में जोर दे रहा था वह इतना बड़ा सौदा नहीं था" - टेक रिपब्लिक

* "खुद को इसी तरह से ताज़ा पाया" - TechCrunch

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