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वजन कम करना केवल व्यायाम के बारे में नहीं है। एक उचित आहार, सोने की आदतें, चिकित्सा शर्तों पर भी विचार किया जाना चाहिए। तो चाल क्या करेगा?

हम जानते हैं कि वजन कम करना आपके लिए कितना मायने रखता है। हालांकि, इसे विधिपूर्वक किया जाना चाहिए। धीरे-धीरे और स्थिर कसरत और एक आहार योजना, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाना और आप लगभग वहां हैं।