Atom EI: Managing Emotions APK 1.42.3 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 16 दिसंबर 2023

ऐप की जानकारी

अपनी भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सरल, रोजमर्रा के प्रतिबिंब

ऐप का नाम: Atom EI: Managing Emotions

एप्लिकेशन आईडी: com.atom.habit.meditation.mood

रेटिंग: 4.7 / 167+

लेखक: Atom - Being Present

ऐप का आकार: 35.79 MB

विस्तृत विवरण

अंत में सिर्फ 21 दिनों में एक ध्यान की आदत विकसित करें। सिर्फ 2 मिनट के साथ शुरू, एटम के विशिष्ट रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम से आप अपने माइंडफुलनेस प्रैक्टिस के अनुरूप हो जाते हैं। अनुसंधान और मनोविज्ञान के आधार पर, परमाणु सरल रोजमर्रा के ऑडियो-निर्देशित ध्यान के माध्यम से एक शांत अनुभव बनाते समय मानसिक भलाई, ध्यान, आत्म-सम्मान, खुशी और विश्राम को बढ़ाता है। अपनी दैनिक दिनचर्या में माइंडफुलनेस को शामिल करें और जीवन बदलने वाले परिणामों का अनुभव करें। आजमाए गए और परीक्षण किए गए तरीकों का उपयोग करते हुए, हम इमारत की आदतों को पहले से कहीं ज्यादा आसान बनाते हैं!

एटम का ध्यान पाठ्यक्रम:
हम आपको ध्यान की आदत बनाने की 21-दिवसीय यात्रा के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। सरल 2-मिनट के ध्यान के साथ शुरू करें और अवधि बढ़ाएं क्योंकि आप अपने माइंडफुलनेस एक्सपेडिशन में आगे बढ़ते हैं। हम आपके लिए ध्यान को सरल और अधिक मजेदार बनाने में मदद करने के लिए अनुसंधान-समर्थित तकनीकों का उपयोग करते हैं। आपके पास पहले से मौजूद एक और आदत का उपयोग करके सबसे आसान तरीके से एक ध्यान दिनचर्या विकसित करें। हम आपको अपनी दिनचर्या में माइंडफुलनेस को शामिल करने में मदद करते हैं और आपको अपने आप को शांत, अधिक केंद्रित और अधिक जागरूक संस्करण की ओर बढ़ने में मदद करते हैं।

अपने ध्यान के लिए प्रतिबद्ध!
हम अपने अभ्यास को स्थायी बनाने में मदद करने के लिए लंगर की आदतों की अवधारणा का उपयोग करते हैं। एक आदत के बाद अपनी ध्यान की आदत करें जो आपके पास पहले से है और आपका दिमाग स्वचालित रूप से ध्यान की आदत विकसित करेगा। अपने विशिष्ट समय, स्थान और लंगर की आदत का चयन करें और ध्यान दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध करें। हम आपको एक माइंडफुलनेस की आदत बनाने में मदद करेंगे जो अंत में चिपक जाएगी और आपको अपने सभी ध्यान लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी।

स्थायी परिवर्तन करने के लिए मार्गदर्शन और प्रेरणा प्राप्त करें:
आदतों, ध्यान और अपने आप को एक मजेदार और आसान तरीके से वितरित शीर्ष वैज्ञानिकों और व्यवहार शोधकर्ताओं से अनुसंधान और अंतर्दृष्टि के साथ अधिक जानें। हम आपकी ध्यान यात्रा के बारे में काटने के आकार की सामग्री प्रदान करते हैं ताकि आपको ध्यान की आदत विकसित करने में विशेषज्ञ बनने में मदद मिल सके।

बनाने की आदतें कभी भी अधिक मजेदार नहीं थीं!
हम अपनी माइंडफुलनेस यात्रा के हर चरण में आपको प्रेरित करने के लिए गेम डिज़ाइन की शक्ति को लागू करते हैं। अपने ध्यान में लगातार रहने के लिए सुंदर, शांत पेड़ों को पुरस्कृत करें। आपका जंगल आपकी माइंडफुलनेस यात्रा पर आपके साथ बढ़ता है। सुसंगत रहना कभी भी सरल और अधिक मजेदार नहीं था!

अंत में एक ध्यान की आदत विकसित करने के लिए परमाणु स्थापित करें जो चिपक जाएगी!

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