مقياس الغضب APK 1.0.1 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 27 फ़रवरी 2022

ऐप की जानकारी

यह ऐप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीकों पर आधारित है

ऐप का नाम: مقياس الغضب

एप्लिकेशन आईडी: aapps.solutions.com.anger_thermometer_arabic

रेटिंग: 0.0 / 0+

लेखक: Abdullah Al-Shoaibi

ऐप का आकार: 14.26 MB

विस्तृत विवरण

यह एप्लिकेशन क्रोध को प्रबंधित करने और क्रोध या नाराज स्थितियों और सामान्य रूप से नकारात्मक भावनाओं के मामलों में अवांछित विचारों और प्रतिक्रियाओं से निपटने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीकों पर आधारित है।
ऐप आपको अपनी भावनाओं को मापने में मदद करता है और यह आपको समय के साथ अपनी भावनाओं के पैटर्न और तीव्रता को नोटिस करने में मदद करता है।
ऐप आपको स्वचालित विचारों से अवगत होने में भी मदद करता है जो आपके गुस्से में आने पर आते हैं और एक तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है।
आपको विचारों और भावनाओं से खुद को दूर करने की क्षमता देने के लिए एक श्वास तकनीक शामिल है, जो आपको एक अलग दृष्टिकोण से स्थिति को देखने और समय के साथ अधिक तर्कसंगत प्रतिक्रियाओं को विकसित करने में मदद करेगी।

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