N1 Training APK 1.4.0
10 mars 2025
/ 0+
N1 Education
Programmes d'entraînement fondés sur des preuves
Description détaillée
"L'application d'entraînement ultime pour les haltérophiles qui cherchent à utiliser des programmes d'entraînement basés sur des preuves et à maximiser l'efficacité dans la salle de sport.
Nous avons mis à profit des décennies de recherches publiées et des années d'expérience dans le domaine du gym et du coaching de clients pour créer une ressource qui fera passer votre entraînement au niveau supérieur. Nous avons appliqué des méthodes et des principes fondés sur des recherches et des preuves pour construire des programmes qui maximiseront l’efficacité de vos efforts de formation.
Les techniques et les principes utilisés dans ces programmes sont les mêmes que ceux que nous avons enseignés à des milliers d’entraîneurs et de professionnels du fitness, qui les utilisent avec leurs propres clients avec beaucoup de succès.
Désormais, tout est à votre disposition pour que vous puissiez l’utiliser dans votre propre voyage.
PERSONNALISATION COMPLÈTE DE LA FORMATION
Vous avez le contrôle de votre programme et la possibilité d’enregistrer avec précision ce que vous faites dans la salle de sport. Même jusqu’au type de technique d’entraînement avancé que vous utilisez sur un plateau spécifique. Écrivez des notes pour votre entraînement ou votre programme afin de garder une trace de tout autre facteur souhaité.
Options de personnalisation actuelles (plus en cours) :
- Exercices de substitution : les meilleures recommandations vous sont fournies, que vous soyez dans une salle de sport complète ou à la maison.
- Réorganiser les exercices : si vous vous entraînez dans un ordre différent, ajustez simplement le programme pour le refléter.
- Créez ou divisez des super sets : Vous n'êtes pas en mesure de vous super set dans une salle de sport très fréquentée ? Pas de problème, répartissez-les également lors de votre entraînement. Vous voulez gagner du temps et créer votre propre super set ? Poursuivre!
Ajouter/soustraire des ensembles : préférez un volume plus élevé ou plus faible ? Personnalisez votre programme en fonction de la manière dont vous souhaitez vous entraîner.
Ajouter des méthodes d'ensemble étendu : souhaitez-vous utiliser des ensembles de dépôt, des pauses de repos, des ensembles de clusters ou d'autres techniques ? Ajoutez-les à n’importe quel ensemble.
Basculez à tout moment entre l’un des programmes de la bibliothèque pour concevoir votre parcours de formation personnel. Accès illimité !
CONÇU POUR UN SUCCÈS À LONG TERME
Vous voulez faire plus qu’un simple « programme » et vous ne savez pas où aller ensuite ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Notre option unique de plan de programme vous permet de sélectionner un objectif et nous vous aiderons avec un plan périodisé à long terme pour vous permettre de progresser mois après mois.
À chaque phase de votre plan, nous vous proposons des programmes recommandés qui vous permettront de rester sur la bonne voie tout en vous permettant de choisir le type de formation qui vous convient le mieux.
CONSTRUCTEUR DE NUTRITION
Notre constructeur de nutrition vous aidera à calculer votre masse maigre, votre taux métabolique de base et votre dépense énergétique quotidienne totale (TDEE) pour sélectionner plus précisément le déficit ou l'excédent que vous souhaitez cibler. je
Cela vous évitera de devoir recalculer le repos par rapport à la nutrition du jour d'entraînement pour rester sur la cible de votre objectif calorique hebdomadaire.
Ajustez facilement vos macros à tout moment.
ÉQUILIBRE MUSCULAIRE
Cette fonctionnalité unique calculera la quantité de travail effectué par chacun de vos muscles les uns par rapport aux autres.
Voyez rapidement si vous négligez certaines parties du corps, ou même quelles divisions de certains muscles sont plus sollicitées que d’autres ! Il s’agit d’un ensemble de données essentiel si vous essayez de faire travailler un groupe musculaire particulier.
[Fonctionnalités révolutionnaires supplémentaires actuellement en développement]
Téléchargez l'application et activez votre compte sur https://n1.training pour commencer !"
Nous avons mis à profit des décennies de recherches publiées et des années d'expérience dans le domaine du gym et du coaching de clients pour créer une ressource qui fera passer votre entraînement au niveau supérieur. Nous avons appliqué des méthodes et des principes fondés sur des recherches et des preuves pour construire des programmes qui maximiseront l’efficacité de vos efforts de formation.
Les techniques et les principes utilisés dans ces programmes sont les mêmes que ceux que nous avons enseignés à des milliers d’entraîneurs et de professionnels du fitness, qui les utilisent avec leurs propres clients avec beaucoup de succès.
Désormais, tout est à votre disposition pour que vous puissiez l’utiliser dans votre propre voyage.
PERSONNALISATION COMPLÈTE DE LA FORMATION
Vous avez le contrôle de votre programme et la possibilité d’enregistrer avec précision ce que vous faites dans la salle de sport. Même jusqu’au type de technique d’entraînement avancé que vous utilisez sur un plateau spécifique. Écrivez des notes pour votre entraînement ou votre programme afin de garder une trace de tout autre facteur souhaité.
Options de personnalisation actuelles (plus en cours) :
- Exercices de substitution : les meilleures recommandations vous sont fournies, que vous soyez dans une salle de sport complète ou à la maison.
- Réorganiser les exercices : si vous vous entraînez dans un ordre différent, ajustez simplement le programme pour le refléter.
- Créez ou divisez des super sets : Vous n'êtes pas en mesure de vous super set dans une salle de sport très fréquentée ? Pas de problème, répartissez-les également lors de votre entraînement. Vous voulez gagner du temps et créer votre propre super set ? Poursuivre!
Ajouter/soustraire des ensembles : préférez un volume plus élevé ou plus faible ? Personnalisez votre programme en fonction de la manière dont vous souhaitez vous entraîner.
Ajouter des méthodes d'ensemble étendu : souhaitez-vous utiliser des ensembles de dépôt, des pauses de repos, des ensembles de clusters ou d'autres techniques ? Ajoutez-les à n’importe quel ensemble.
Basculez à tout moment entre l’un des programmes de la bibliothèque pour concevoir votre parcours de formation personnel. Accès illimité !
CONÇU POUR UN SUCCÈS À LONG TERME
Vous voulez faire plus qu’un simple « programme » et vous ne savez pas où aller ensuite ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Notre option unique de plan de programme vous permet de sélectionner un objectif et nous vous aiderons avec un plan périodisé à long terme pour vous permettre de progresser mois après mois.
À chaque phase de votre plan, nous vous proposons des programmes recommandés qui vous permettront de rester sur la bonne voie tout en vous permettant de choisir le type de formation qui vous convient le mieux.
CONSTRUCTEUR DE NUTRITION
Notre constructeur de nutrition vous aidera à calculer votre masse maigre, votre taux métabolique de base et votre dépense énergétique quotidienne totale (TDEE) pour sélectionner plus précisément le déficit ou l'excédent que vous souhaitez cibler. je
Cela vous évitera de devoir recalculer le repos par rapport à la nutrition du jour d'entraînement pour rester sur la cible de votre objectif calorique hebdomadaire.
Ajustez facilement vos macros à tout moment.
ÉQUILIBRE MUSCULAIRE
Cette fonctionnalité unique calculera la quantité de travail effectué par chacun de vos muscles les uns par rapport aux autres.
Voyez rapidement si vous négligez certaines parties du corps, ou même quelles divisions de certains muscles sont plus sollicitées que d’autres ! Il s’agit d’un ensemble de données essentiel si vous essayez de faire travailler un groupe musculaire particulier.
[Fonctionnalités révolutionnaires supplémentaires actuellement en développement]
Téléchargez l'application et activez votre compte sur https://n1.training pour commencer !"
Afficher plus