À propos de cette application
Changer votre façon de penser à l'alimentationMalheureusement, les régimes peuvent être trop temporaires. Manger sainement et maintenir une alimentation équilibrée peut souvent être un défi, surtout lorsqu'il s'agit de suivre nos progrès. Si vous voulez rester en forme et en bonne santé pour de bon, vous devrez changer vos perspectives.
C'est là qu'Intuitive Eating Buddy & Diary entre en scène !
Intuitive Eating Buddy & Diary vous aide à suivre vos habitudes alimentaires, vous permettant de voir exactement où vous pourriez avoir besoin d'amélioration et vous aidant à faire des choix plus sains à long terme.
Votre coach alimentaire intuitif de poche
Contrairement à d’autres régimes qui offrent une solution universelle, Intuitive Eating Buddy & Diary adopte une approche personnalisée.
Cette application n'utilise pas de comptage de calories ni d'autres méthodes restrictives. Au lieu de cela, il suit des principes alimentaires intuitifs, vous aidant à vous concentrer sur vos habitudes pour trouver de meilleures façons de manger qui vous conviennent.
Et comme Intuitive Eating Buddy & Diary suit vos progrès au fur et à mesure, il est facile de faire des ajustements en cours de route.
Avec Intuitive Eating Buddy & Diary, vous allez rapidement :
- Reconnaître les signaux de faim
- Mangez seulement quand vous avez faim
- Sentez-vous satisfait et apprenez quand vous arrêter
Essayez Intuitive Eating Buddy & Diary et soyez témoin des changements positifs dans vos habitudes alimentaires !
Comment ça fonctionne
Allez au fond de vos habitudes alimentaires en notant votre faim, quand et ce que vous mangez.
Du affamé au farci, suivez ce que vos repas vous font ressentir et découvrez rapidement un meilleur équilibre.
Apprenez à comprendre ce que vous ressentez en apprenant vos états de faim et vos déclencheurs.
La chronologie
Eating Buddy propose une chronologie complète, présentant vos états de faim, les repas que vous avez mangés, leurs raisons et un symbole de votre état après le repas - vous permettant de déchiffrer rapidement quand vous êtes sur la bonne voie et quand vous ne l'êtes pas.
La page d'analyse
La page d'analyse vous aide à voir vos habitudes alimentaires au cours des sept derniers jours. Vous trouverez facilement le nombre de repas enregistrés, le pourcentage de ceux-ci pris lorsque vous aviez faim et à quel moment une suralimentation a pu se produire.
