Healthy Smoothie Recipes

À propos de cette application

Trouvez, explorez vos idées de recettes préférées avec des gens du monde entier

Un smoothie est une boisson épaisse et crémeuse à base de fruits crus en purée, de légumes et parfois des produits laitiers comme le lait, le yaourt, la glace ou le fromage cottage, à l'aide d'un mélangeur. Un smoothie contenant des produits laitiers est similaire à un milk-shake, bien que ce dernier contient généralement moins de fruits et utilise souvent du yaourt glacée ou glacé. Mélanger un kiwi ou deux dans un smoothie vert aide à égayer la saveur sans ajouter un tas de calories supplémentaires, surtout quand il y a beaucoup de légumes verts.

Tout le monde aime les smoothies, mais trouver des recettes éprouvées prend du temps, alors nous sommes allés de l'avant et avons fait une sélection «Top 100» pour vous! Vous trouverez des recettes de smoothies pour:

- Meilleure santé
- Détox du corps
- Plus d'énergie
- Perte de poids plus rapide
- Remplacement des repas

Un smoothie vert se compose généralement de 40 à 50% de légumes verts (à peu près la moitié), généralement des légumes à feuilles vertes brutes, comme les épinards, le chou frisé, la bette à carde, le chou vert, le céleri, le persil ou le brocoli, les ingrédients restants étant principalement ou entièrement fruit. L'herbe de blé et la spiruline sont également utilisées comme ingrédients sains. La plupart des légumes à feuilles vertes ont une saveur amère lorsqu'elles sont servies crues, mais cela peut être amélioré en choisissant certains légumes moins bitter (par exemple, des épinards pour bébés) ou en combinant avec certains fruits (par exemple, la banane adoucit la saveur et la texture).

Caractéristiques:
- Interface facile à utiliser
- Recettes triées sur le volet et testées
- Informations nutritionnelles (calories, fibres, protéines…)
- Unités métriques et impériales

Profitez de cette application gratuite et merci de l'essayer!

Cette application a une énorme collection de meilleures recettes de smoothies du monde entier. Il est très facile de naviguer et de trouver votre recette de smoothie tentante et de commencer à la préparer immédiatement!

✔ Smoothies super sains:
Miellat-kiwifruit
Beurre d'arachide et smoothie à la banane
Smoothie à la banane et au kiwi
Fraise, banane et lin
Ananas lassi
Recette de thé vert, de myrtille et de smoothie à la banane
fraises-kiwi
Smoothie à la pêche
Abricot-mango
Tutti-frutti

✔ Smoothies énergétiques
Mûrier, smoothie de lavande et de chou frisé
Chocolat, chia et banane
Chai-turmisme à la banane
Félicitation de chou frisé
Smoothie à la banane très baies
Pomme et betterave
beurre d'arachide
Smoothie à la banane au miel
Smoothie au chocolat à la framboise MACA
Recette de mangue, mandarin et cayenne

✔ Recettes de smoothies vertes:
Collard smoothie verts avec mangue et citron vert
Jus de monstre vert
Smoothie de chou frisé avec ananas et banane
Smoothie de chou frisé à l'ananas
Claquer le smoothie vert au lever du soleil
Persil, chou frisé et baies
Pomme gingembre
Céleri de citron
Smoothie vert doux (sans gluten et végétalien)

✔ Recettes de smoothies pour la perte de poids
Smoothie stimulant du métabolisme pour la perte de poids
Mango Berry Avocado Green Tea Smoothie
Smoothie au basilic aux bleuets
Pain à la banane
Yogourt à la vanille et smoothie aux myrtilles
Smoothie de pommier
Chia Berry
Smoothie de pêche
Smoothie de pastèque
Smoothie d'agrumes au citron orange

✔ Smoothies post-entraînement:
Kiwi et chou frisé
Banana Walnut Bliss
Oat Cocoa Smooothie
Smoothie en vitamine C
Smoothie de poire à la banane
Pêches et protéines crème
Smoothie àhetrage aux fraises
Beurre de cacahuète et gelée
Protéine forestière noire
Smoothie au chocolat

✔ Smoothies de remplacement de repas:
Chou frisé, épinards et poire
Smoothie vert à haute énergie
Smoothie Fruit Blast
Potassium riche
Smoothie à petit-déjeuner riche en protéines
Smoothie de lactosérum de café
Smoothie à l'avoine
Papaya Ginger Smoothie
Ananas aux myrtilles
Smoothie de récupération de la mangue orange

Menu sain au choix. Les smoothies que vous pouvez faire en une seconde!

Toutes les recettes sont illustrées et pour chacune, vous pouvez trouver la liste des ingrédients, la valeur nutritive et les instructions de préparation.

Recettes de smoothie délicieuses, rapides et saines

Commencez à mélanger notre chemin vers le bien-être! Cette application est votre partenaire de la vie en santé.

Cette application contient de grandes sélections de recettes de smoothie qui satisferont sûrement votre palais avec des ingrédients savoureux. Il fournit des instructions faciles et un contenu nutritionnel pour des recettes de fruits saines, ce qui est parfait pour les utilisateurs soucieux de la santé.

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