7 Day Dash Diet Meal Plan & Da APK 3.0.0 - Téléchargement gratuit

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Dernière mise à jour: 15 Mar 2024

Informations sur l'application

Plan de repas diététique de 1200 calories et recettes de régime pour une perte de poids en 7 jours

Nom de l'application: 7 Day Dash Diet Meal Plan & Da

ID d'application: com.primolab.a7dashdietmealplan

Note: 0.0 / 0+

Auteur: Primo Lab

Taille de l'application: 38.58 MB

Description détaillée

Ce plan de repas DASH Diet de 1 200 calories vous aidera à réduire votre tension artérielle, à perdre du poids et à prévenir le diabète.

Le régime DASH met davantage l'accent sur ce que vous pouvez manger, plutôt que de couper les aliments, comme le font de nombreux régimes à la mode de nos jours, tels que Whole30 et le régime cétogène, qui appellent à éliminer complètement certains groupes alimentaires. L'idée de base est de faire le plein de fruits et légumes, de choisir des grains entiers plutôt que raffinés, d'inclure des produits laitiers riches en calcium et de manger de modestes quantités de viande maigre et de poisson. En incluant de nombreux aliments sains chaque jour, vous éliminez naturellement certains des aliments moins bons (comme les sucres ajoutés et les graisses malsaines). Avec le plan de repas de cette semaine, nous facilitons encore plus le suivi du régime DASH avec 7 jours de repas et de collations sains et délicieux.

Le régime alimentaire DASH est particulièrement recommandé aux personnes souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée) ou de préhypertension. Il a déjà été démontré que le régime alimentaire DASH abaissait la pression artérielle. En plus d'être un régime pauvre en sel (ou en sodium), le régime DASH offre des avantages supplémentaires pour réduire la pression artérielle, perdre du poids et prévenir le diabète. Il est basé sur un régime alimentaire riche en fruits et légumes et en produits laitiers faibles en gras ou non gras, avec des grains entiers. Ce régime de tableau de bord pour les recettes des applications de perte de poids est riche en fibres, faible à modéré, riche en potassium, calcium et magnésium. Le plan de perte de poids diététique de 7 jours est montré ici.

De nos jours, les personnes soucieuses de leur santé ont également découvert qu'elles pouvaient appliquer le régime DASH pour perdre du poids. Lorsque les gens suivent les recettes de régime Dash avec un plan de régime Dash en plus d'augmenter l'exercice, ils perdent du poids et améliorent les mesures métaboliques telles que la sensibilité à l'insuline. Cependant, par rapport aux régimes à faible teneur en glucides, les recettes de régime DASH et le régime alimentaire Dash ne sont pas à eux seuls une stratégie aussi efficace pour perdre du poids. Lorsque le régime DASH est suivi d'exercice et de réduction calorique, les gens ont encore amélioré leur tension artérielle; l'abaissement de 16 mmHg systolique et 9 mmHg diastolique; en plus, ils ont perdu du poids. Au fur et à mesure que les gens adoptent le régime DASH et abaissent leur tension artérielle, ils peuvent avoir un besoin réduit de médicaments.

Présentation d'un plan de repas de régime de 7 jours pour perdre du poids avec des recettes de régime super tableau de bord pour perdre du poids rapidement en 1 semaine et comment perdre de la graisse du ventre à la maison rapidement en 7 jours. Ce plan de perte de poids de régime de tableau de bord est le meilleur plan de régime de tableau de bord hors ligne gratuit de 7 jours pour perdre de la graisse rapidement. Cette application propose des recettes de régime de perte de poids avec des instructions de cuisson étape par étape. Ce régime alimentaire de 7 jours peut être répété pendant au moins 1 mois ou 30 jours pour obtenir les meilleurs résultats.

Ce plan de repas diététique donne une ventilation complète des aliments à manger sur toute la semaine Petit-déjeuner, collations matinales, déjeuner, collations pm, recettes de dîner pour perdre du poids.

DASH DIET FREE APP & DASH DIET RECETE FEATURES:

• 300+ recettes de perte de poids diététiques délicieuses et faciles
• Planificateur de repas diététique personnalisé
• Section Favoris - pour que vous puissiez passer directement au régime de tableau de bord et aux recettes faibles en glucides dont vous avez besoin.
• Liste d'achats - ajoutez des ingrédients de recettes asiatiques de régime de tiret ou vos ingrédients.

Comment utiliser ce plan:
1. Chaque jour comptera entre 1 200 calories (conçues pour le poids
perte).
2. Ce plan de repas est conçu pour 1 personne. Multipliez les quantités d'ingrédients par
nombre total de personnes.
3. Soyez flexible! Vous trouverez de nombreuses recettes alternatives de régime sans tiret pour remplacer l'une des recettes ou des ingrédients par
vos choix personnels.

Cherchez-vous le moyen le plus rapide de perdre du poids? Vous organisez une grande fête dans quelques semaines et cherchez à porter des vêtements skinny qui vous vont bien? Sortez-vous à un rendez-vous dans quelques semaines? Quelle que soit la raison pour laquelle vous essayez de perdre du poids, ce repas de perte de poids de régime de 7 jours avec l'application de recettes de régime de tableau de bord vous fournira le plan de repas de perte de poids idéal qui vous aidera à perdre facilement du poids en une semaine.

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