À propos de cette application
Rencontrez Stronger by the Day : une application d'entraînement en groupe dédiée à faire de vous le plus fort haltérophile que vous puissiez être - au gymnase ou à la maison.Si vous avez choisi des séances d'entraînement auprès d'influenceurs Instagram ou si vous avez vu un plateau de force, il est temps de trouver un programme de force dédié - et un entraîneur - qui vous offre un chemin ciblé pour vous renforcer. Avec Meg Gallagher, alias Megsquats, à la barre, nous nous occupons de toute la planification. Tout ce que vous avez à faire est de vous présenter et de vous mettre au travail. Il y a une version plus forte de vous qui vous attend.
La version en salle de sport de Stronger by the Day consiste à développer les muscles et à devenir plus fort. Votre entraînement est construit autour de progressions sur quatre levées principales : squat, banc, soulevé de terre et presse aérienne. Complétés par des ascenseurs accessoires rotatifs de notre bibliothèque de plus de 400 mouvements, vous souleverez plus de poids, développerez plus de muscles et vous amuserez plus à l'entraînement, tout en le faisant aux côtés de milliers d'autres haltérophiles qui font le même voyage.
Alors que la plupart des programmes d'entraînement à domicile se concentrent sur des combinaisons d'exercices fantaisistes qui vous laissent à bout de souffle, Stronger by the Day est différent. Notre programme de poids corporel est tout aussi intentionnel que notre entraînement en salle de sport, adoptant une approche intentionnelle basée sur la progression pour développer la force. Nous vous aidons à utiliser le poids du corps et des équipements simples - comme des bandes - pour continuer à progresser même sans utiliser d'haltères ou de machines.
L'application Stronger by the Day a des fonctionnalités qui vous aident à devenir incroyablement simple pour continuer à devenir plus fort, notamment :
– Journal de formation in-app pour suivre vos résultats
– Poids suggérés pour chaque ascenseur principal sur la base des séances d'entraînement précédentes, ainsi qu'une performance récente de référence pour tous les accessoires
– Section de statistiques qui présente visuellement le squat, le banc, le soulevé de terre et la presse aérienne
– Une toute nouvelle semaine de programmation publiée chaque dimanche
– Explications et démonstrations vidéo dans l'application pour chaque mouvement dans notre bibliothèque d'exercices de plus de 400 mouvements
– Échangez des mouvements lorsque vous en avez besoin avec notre bibliothèque de substitutions facile d'accès
– Notes hebdomadaires détaillées avec l'objectif exact de l'entraînement d'une semaine donnée, ainsi que le contexte plus large de l'endroit où nous en sommes dans un cycle d'entraînement
– Vaste bibliothèque de vidéos et de blogs disponibles pour aider à améliorer la technique et continuer à apprendre
- Option pour sélectionner l'unité de poids en kilogrammes (kg) ou en livres (lbs)
