À propos de cette application
Si vous vous coupez accidentellement en coupant des légumes, votre doigt envoie un message paniqué instantané à votre cerveau: arrêtez-vous! Cela vous permet d'utiliser des outils Sharp tout en vous accrochant à tous vos chiffres.Les émotions négatives fonctionnent de la même manière. Comme la douleur physique, ils servent à nous dire que quelque chose ne va pas. Mais ils peuvent également garder une puissance puissante sur nous.
Cette poignée est particulièrement forte si vos sentiments renforcent votre identité - l'histoire que vous racontez sur vous-même. Pour comprendre ce que l'on entend par cela, rencontrez votre ego.
L'ego est souvent utilisé comme sténographie pour la fierté - comme dire qu'un athlète vedette a un énorme ego. Mais cela peut également se référer à la façon dont nous nous voyons.
Vous voyez, votre identité n'est pas une chose réelle, mais quelque chose que vous avez construit. Tout le monde trouve son identité dans les choses qu'ils possèdent, leurs relations, leur sexe et leurs croyances religieuses, et racontent une histoire sur qui ils sont et pourquoi ils comptent. Cette création est leur ego.
Malheureusement pour nous et ceux qui nous entourent, nos egos sont construits par un récit égocentrique, et par conséquent, nos egos ne sont jamais satisfaits. Ils nous poussent à renforcer notre propre estime de soi en nous sentant supérieurs aux autres - par exemple: «Je suis important parce que je gagne 150 000 $ par an.» Ensuite, quand quelqu'un menace notre image de soi avec des insultes ou nous coupe dans la circulation comme si nous ne pouvions une sorte de personne, nous ne pouvons pas le gérer.
Se libérer de votre servitude à cette narrative peut vous rendre plus heureux et aider à éviter de ragoût avec ressentiment.
La première étape la plus puissante consiste simplement à réaliser ce que fait votre ego et que c'est juste une histoire que vous créez dans votre tête. Plus vous êtes à la hauteur de ses astuces, moins il vous tient de puissance sur vous
