N1 Training APK 1.4.0

"برنامه آموزشی نهایی برای ورزشکارانی که به دنبال استفاده از برنامه های تمرینی مبتنی بر شواهد و به حداکثر رساندن کارایی در باشگاه هستند.

ما ده ها سال تحقیق منتشر شده و سال ها تجربه در باشگاه و مربیگری مشتریان را برای ایجاد منبعی که آموزش شما را به سطح بالاتری می برد، صرف کرده ایم. ما روش‌ها و اصول مبتنی بر شواهد و تحقیق را برای ایجاد برنامه‌هایی به کار برده‌ایم که اثربخشی تلاش‌های آموزشی شما را به حداکثر می‌رسانند.

تکنیک‌ها و اصولی که در این برنامه‌ها استفاده می‌شود، همان تکنیک‌هایی است که ما به هزاران مربی و متخصص تناسب اندام آموزش داده‌ایم که با موفقیت زیادی از آن‌ها برای مشتریان خود استفاده می‌کنند.

اکنون، همه آن برای شما در دسترس است تا در سفر خود استفاده کنید.


سفارشی سازی آموزش کامل
شما بر برنامه خود کنترل دارید و می توانید دقیقاً آنچه را که در باشگاه انجام می دهید ثبت کنید. حتی به نوع تکنیک آموزشی پیشرفته ای که در یک مجموعه خاص استفاده می کنید. یادداشت هایی برای تمرین یا برنامه خود بنویسید تا عوامل دیگری را که می خواهید پیگیری کنید.

گزینه های سفارشی سازی فعلی (بیشتر در راه):
- تمرینات جایگزین: توصیه های برتر برای شما ارائه می شود، چه در یک باشگاه کامل یا در خانه باشید.

- ترتیب مجدد تمرین ها: اگر به ترتیب دیگری تمرین می کنید، به سادگی برنامه را طوری تنظیم کنید که آن را منعکس کند.

- مجموعه‌های فوق‌العاده بسازید یا تقسیم کنید: نمی‌توانید در یک باشگاه شلوغ فوق‌العاده ست کنید؟ مشکلی نیست، آنها را در تمرین خود نیز تقسیم کنید. آیا می خواهید در زمان صرفه جویی کنید و مجموعه فوق العاده خود را بسازید؟ برو جلو!

مجموعه ها را جمع/ تفریق: حجم بیشتر یا کمتر را ترجیح می دهید؟ برنامه خود را متناسب با روشی که می خواهید تمرین کنید سفارشی کنید.

روش‌های مجموعه گسترده را اضافه کنید: آیا می‌خواهید از مجموعه‌های دراپ، استراحت-مکث، مجموعه‌های خوشه‌ای یا تکنیک‌های دیگر استفاده کنید؟ آنها را به هر مجموعه ای اضافه کنید.

برای طراحی سفر آموزشی شخصی خود، در هر زمان بین هر یک از برنامه های موجود در کتابخانه جابجا شوید. دسترسی نامحدود!

ساخته شده برای موفقیت دراز مدت
آیا می خواهید چیزی بیش از یک "برنامه" انجام دهید و سپس نمی دانید کجا باید بروید؟ ما شما را تحت پوشش داریم! گزینه منحصر به فرد برنامه برنامه ما به شما امکان می دهد یک هدف را انتخاب کنید و ما با یک برنامه دوره ای طولانی مدت به شما کمک می کنیم تا ماه به ماه پیشرفت کنید.

در هر مرحله از برنامه شما، ما برنامه‌های پیشنهادی را برای انتخاب شما ارائه می‌کنیم که شما را در مسیر نگه می‌دارد و همچنان به شما امکان می‌دهد تا نوع آموزشی را که برای شما مناسب‌تر است انتخاب کنید.


سازنده تغذیه
سازنده تغذیه ما به محاسبه توده بدون چربی بدن، نرخ متابولیسم پایه و کل مصرف انرژی روزانه (TDEE) کمک می کند تا با دقت بیشتری میزان کسری یا مازادی را که می خواهید هدف بگیرید، محاسبه کنید. من

برای رسیدن به هدف کالری هفتگی خود، حدس و گمان را از محاسبه مجدد استراحت در مقابل تغذیه روز تمرین حذف خواهد کرد.

ماکروهای خود را به راحتی در هر زمان تنظیم کنید.


تعادل عضلانی
این ویژگی منحصر به فرد محاسبه می کند که هر یک از عضلات شما نسبت به یکدیگر چقدر کار انجام می دهند.

به سرعت ببینید آیا از قسمت‌های خاصی از بدن غافل می‌شوید یا حتی کدام بخش‌های عضلانی خاص بیشتر از بقیه کار می‌کنند! اگر می‌خواهید گروه عضلانی خاصی را مطرح کنید، این مجموعه داده‌های حیاتی است.


[ویژگی های انقلابی اضافی در حال حاضر در حال توسعه]


برای شروع برنامه را دانلود کنید و حساب خود را در https://n1.training فعال کنید!