درباره این برنامه
Eating Buddy یک راه آسان برای ادغام ذهن آگاهی در عادات غذایی روزمره شما است.با شناسایی گرایش‌هایی که انگیزه، سطح گرسنگی و انتخاب‌های غذایی منحصربه‌فرد شما را به هم مرتبط می‌کنند، با اتخاذ رویکرد آگاهانه‌تر و عمدی‌تر، درک عمیق‌تری از غذا خوردن خود به دست خواهید آورد.
به یاد داشته باشید: شما نمی توانید آنچه را که اندازه گیری نمی کنید بهبود بخشید. 📏
Eating Buddy نیازی به ورود ایمیل و ایجاد حساب کاربری ندارد. فقط دانلود کنید و بروید!
با Eating Buddy می توانید…
🍔 غذای خود را ردیابی کنید
آنچه می خورید را از منوی بزرگ ما انتخاب کنید یا غذای خود را در چند ثانیه اضافه کنید. همچنین می توانید برای ردیابی بهتر عکس اضافه کنید.
🤤 گرسنگی خود را ثبت کنید 🤤
سطح گرسنگی خود را در هر نقطه از روز، چه در حال خوردن یا نخوردن، ثبت کنید. رتبه بندی در مقیاس پنج درجه ای، از گرسنه تا سیر.
🤔 دلیل غذا خوردن خود را شناسایی کنید 🤔
آیا تو استرس داری؟ خسته؟ در خلق و خوی برای چیزی خوشمزه؟ یا شاید فقط وقت شام است. از 6 گزینه انتخاب کنید یا به صورت دستی یک دلیل سفارشی وارد کنید.
🔬 بدن خود را درک کنید 🔬
به تاریخچه غذا خوردن خود نگاهی به عقب بیندازید و الگوهایی را که گرایشات غذایی و نشانه های سیری شما را تشکیل می دهند، مشاهده کنید. ممکن است از آنچه یاد می گیرید شگفت زده شوید!
🏅 ارتقا برای چالش ها 🏅
به چالش‌های ایمن و سالم بپیوندید تا خوردن آگاهانه به بازی تبدیل شود که بتوانید برنده شوید! نشان های جدید به دست آورید و شاهد بهبود آمار خود با هر وعده غذایی باشید.
🧠 هر وعده غذایی را حواستان جمع کنید
امروز Eating Buddy را امتحان کنید و عادات غذایی خود را روشن کنید. در کمتر از 60 ثانیه در روز می توانید تجزیه و تحلیل دقیقی از نحوه رفتار با بدن خود دریافت کنید!
