درباره این برنامه
قدرت عادت: چرا ما آنچه را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم========================================
در کتاب قدرت عادت ، چارلز دویگ ، برنده جایزه خبرنگار تجاری نیویورک تایمز ، ما را به لبه هیجان انگیز کشفیات علمی می رساند که توضیح می دهد چرا عادت ها وجود دارد و چگونه می توان آنها را تغییر داد. Duhigg با تقطیر حجم وسیعی از اطلاعات در روایت های جذاب ، درک کاملاً جدیدی از طبیعت انسان و پتانسیل دگرگونی آن را آشکار می کند.
در طول راه ، ما می فهمیم که چرا برخی از افراد و شرکت ها با وجود سال ها تلاش برای تغییر تلاش می کنند ، در حالی که به نظر می رسد برخی دیگر یک شبه خود را بازسازی می کنند. ما عصب شناسی را در مورد نحوه عملکرد عادات و دقیقاً در کدام قسمت های مغز توسعه می دهیم و در آن زندگی می کنیم. ما متوجه می شویم که چگونه عادات صحیح برای ارتقاء موفقیت آمیز Pepsodent بسیار مهم بودند. به تونی دانگی که تیمش را با تغییر یک مرحله در حلقه عادت بازیکنانش به قهرمانی در سوپر جام رساند ؛ و ما یاد می گیریم که چگونه یک شرکت بزرگ موفق شد با تغییر فقط یک روال در سازمان ، خود را تغییر دهد.
در اصل ، قدرت عادت حاوی یک بحث هیجان انگیز است: کلید ورزش منظم ، کاهش وزن ، پرورش کودکان استثنایی ، بهره وری بیشتر ، ایجاد شرکت های انقلابی و جنبش های اجتماعی و دستیابی به موفقیت در مورد نحوه عملکرد عادات است. با استفاده از این علم جدید ، می توانیم مشاغل ، اجتماعات و زندگی خود را متحول کنیم.
========================================
در اینجا آنچه در این خلاصه می آموزید:
- چگونه هوس ها عادت های جدید را ایجاد می کنند و به آنها قدرت می دهند.
- نحوه اعمال قانون طلایی تغییر عادت.
- چرا مغز سعی می کند روال عادی را در خود ایجاد کند.
- "عادات کلیدی" چیست و اهمیت آنها در ایجاد یک روال جدید.
========================================
نقل قول های مهم
وقتی عادتی ظاهر می شود ، مغز مشارکت کامل در تصمیم گیری را متوقف می کند. این کار را خیلی سخت متوقف می کند ، یا تمرکز را به کارهای دیگر منحرف می کند. بنابراین مگر اینکه عمداً با یک عادت مبارزه کنید - مگر اینکه روال جدیدی پیدا کنید - الگو به طور خودکار آشکار می شود. "
"اراده فقط یک مهارت نیست. این یک ماهیچه است ، مانند ماهیچه های بازوها یا پاها ، و با بیشتر کار کردن خسته می شود ، بنابراین قدرت کمتری برای چیزهای دیگر باقی می ماند. "
"به این ترتیب است که قدرت اراده به یک عادت تبدیل می شود: با انتخاب یک رفتار خاص قبل از زمان ، و سپس پیروی از آن روال معمول هنگام رسیدن به نقطه عطف."
