Pumped - gym workouts notebook APK 1.3.5

آیا می خواهید عضلات بیشتری رشد کنید؟ برای بزرگتر شدن؟ قوی تر؟ شما باید بیشتر از دیروز بلند کنید. اکنون، اگر فقط چند تمرین انجام دهید، به راحتی به یاد می آورید که چقدر نیمکت نشین شده اید.

اما اگر به دنبال نتایج واقعی هستید، باید بدن خود را به چالش بکشید. هر هفته تمرینات جدیدی انجام دهید. پیشرفت خود را پیگیری کنید سعی کنید هر روز یک رکورد شخصی جدید به دست آورید.

پمپ شده به شما کمک خواهد کرد. برنامه ما می داند که یک ماه پیش چقدر چمباتمه زده اید. حجم کل ددلیفت هایی که یک هفته پیش انجام دادید چقدر است. و به شما خواهد گفت که آیا امروز بهتر عمل کردید یا نه.

به همین سادگی: پمپ شده تنها نوت بوک ورزشی مناسب است. تمریناتی را که انجام می دهید ردیابی کنید. ردیابی هر مجموعه، و اینکه چقدر بلند کرده اید. با مقایسه حجم کل، وزنه بردارید، تکرارهای انجام شده و غیره، ببینید که آیا تمرین فعلی بهتر از قبل است یا خیر.

تمرینات جدید یاد بگیرید روال های جدید را امتحان کنید. Pumped به شما امکان می دهد برای صرفه جویی در زمان، الگوهای تمرینی ایجاد کنید، یا یک تمرین آزاد را انجام دهید که در آن می توانید هر کاری را که در این لحظه خاص احساس می کنید بهترین است انجام دهید.

پمپ شده ساده است. تمرینات خود را دنبال کنید سعی کن امروز بهتر بشی پیشرفت خود را ببینید. رشد عضله