درباره این برنامه
1RM خود را با تمرینات RPE و سفارشی محاسبه و پیگیری کنید
عملکردهای اصلی عبارتند از:
- محاسبه 1RM با RPE (اختیاری).
- با توجه به 1RM تخمینی شما، تعداد تکرارها از 2 تا 12 تکرار به حداکثر می رسد.
- صرفه جویی در تاریخ 1RM با ورزش.
- انتخاب تمرین سفارشی
- تم تیره در دسترس است.
نمایش برنامه
