Qi Gong 30 Day w Lee Holden APK 1.0.2 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 17 ژانویه 2023

اطلاعات برنامه

چی 30 روزه چی گونگ توسط لی هولدن (YMAA)

نام برنامه: Qi Gong 30 Day w Lee Holden

شناسه برنامه: com.ymaa.qigong30daychallenge

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: YMAA

اندازه برنامه: 7.57 MB

توضیحات تفصیلی

برای سیستم عامل Android 11 به روز شده است!

این تمرینات روزانه Qi Gong 30-Day Challenge را با لی هولدن پخش جریانی کنید یا بارگیری کنید.
یک عادت روزمره برای بهبود سلامتی و ایمنی خود با یک آموزش آسان ویدئویی کوتاه توسط استاد Qigong لی لی هولدن ایجاد کنید. اندازه پرونده کوچک ، نمونه فیلم های رایگان و یک IAP واحد برای باز کردن قفل همه مطالب.
این سری ساده از 30 روال کوتاه روزانه به منظور کاهش سطح استرس و افزایش انرژی شما تا حد ممکن کارآمد طراحی شده است. هر کسی می تواند هر روز چند دقیقه وقت برای تمرین چی گونگ پیدا کند و این مدت کافی است تا شما را از حالت استرس "مبارزه یا پرواز" خارج کند و به شما کمک کند تا عمیق آرام شوید.
بعد از 30 روز ، شما یک عادت سالم ایجاد کرده اید که به شما کمک می کند هر روز روحیه خود را بهبود ببخشید ، تنش خود را پاک کنید و سریع شارژ کنید. این مجموعه همچنین یک روش عالی برای معرفی شخصی است که به او علاقه دارید با چی گونگ.
در روز اول احساس بهتری خواهید داشت ، و همچنان که به پیشرفت و احیای روح ، جسم و روح خود ادامه می دهید ، در می یابید که اتفاقات شگفت انگیزی در تمام جنبه های زندگی شما رخ می دهد.
• 30 تمرین کوتاه روزانه چی گونگ
• هفته 1: پایه و اساس خود نظم و انضباط خود را ایجاد کنید
• هفته 2: روح ، جسم و روح خود را زنده کنید
• هفته 3: احساس فراوانی Qi (انرژی) و سلامتی عالی کنید
• هفته چهارم: در همه زمینه های زندگی خود انرژی مثبت بیان کنید
• چیگونگ مبتدی با نمای آینه به چپ و راست حرکت می کند.
• ورزش کم تأثیر و تمام بدن که به صورت نشسته یا ایستاده انجام می شود.
• نیازی به تجربه نیست. تمرین پیگیری مناسب مبتدیان.
انرژی رمز و راز بزرگ زندگی است. قدیمی ها چی را به عنوان منبع نشاط ، انرژی ، سلامتی و رفاه توصیف می کردند. از کجا آمده است؟ چگونه می تواند به نفع ما باشد؟ بیشتر از کجا به دست می آوریم؟ چی گونگ به عنوان "مهارت کار با انرژی" ترجمه می شود.
در این روال ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه با قدرت ذاتی حرکت کنید. این روال با فعال سازی انرژی درونی ، گردش و جریان دادن به آن شروع می شود. برنامه با ادامه می یابد
تمرینات کششی آرام برای از بین بردن تنش و گرفتگی. این روند معمول با حرکات مراقبتی روان و روان باعث تقویت نشاط و سیستم انرژی بدن می شود.
• کشف کنید که چگونه انرژی را به طور طبیعی افزایش دهید
• کشش های ساده برای رفع گرفتگی و کشش
• تکنیک هایی برای پرورش نشاط پایدار عمیق
• حرکات روان برای روح بخشیدن به جسم ، روان و روح
چی گونگ به معنای "انرژی کار" است. چیگونگ (چی کونگ) هنر باستانی ساختن چی (انرژی) بدن در سطح بالاتر و گردش آن در سراسر بدن برای جوان سازی و سلامتی است. برخی از چیگونگ ها به صورت نشسته یا ایستاده تمرین می شوند ، در حالی که سایر چیگونگ ها می تواند نوعی مراقبه متحرک باشد. این تمرین آرام چیگونگ یک روش بسیار موثر برای کاهش استرس ، افزایش انرژی ، بهبودی و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی شما است.

چیگونگ مقدار انرژی را در بدن افزایش می دهد و کیفیت گردش خون شما را از طریق مسیرهای انرژی ، معروف به نصف النهار ، بهبود می بخشد. به چیگونگ گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" گفته می شود.

چیگونگ مانند یوگا می تواند با حرکات کم ضربه ، کل بدن را تحریک کرده و ارتباط قوی تری بین ذهن و بدن ایجاد کند. حرکات آرام و آرام به طور گسترده ای برای مزایای سلامتی آنها شناخته شده است ، مانند تقویت پاسخ ایمنی بدن ، تقویت اندام های داخلی ، عضلات ، مفاصل ، ستون فقرات و استخوان ها و ایجاد انرژی فراوان. یک جلسه چیگونگ باعث می شود فرد احساس قدرت ، مرکزیت و خوشحالی کند.

چیگونگ می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی ، اختلالات مرتبط با استرس ، افسردگی ، کمر درد ، آرتروز ، فشار خون بالا و مشکلات سیستم ایمنی بدن ، سیستم قلبی عروقی ، دستگاه تنفسی ، سیستم گردش خون بیوالکتریک ، سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش موثر باشد.

از شما برای بارگیری برنامه رایگان ما متشکریم! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،
تیم در مرکز انتشارات YMAA ، شرکت
(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس بگیرید: apps@ymaa.com
بازدید: www.YMAA.com
تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa

دانلود APK