Home Workout - No Equipment APK 6.0 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 28 دسامبر 2020

اطلاعات برنامه

بهترین برنامه تمرینی در منزل بدون تجهیزات

نام برنامه: Home Workout - No Equipment

شناسه برنامه: com.workout.noequipment

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: MAD LTD

اندازه برنامه: 37.72 MB

توضیحات تفصیلی

برنامه های تمرینی در منزل بدون برنامه تجهیزات ، تمرینات روزمره تمرین را برای همه افراد اصلی ارائه می دهد. فقط چند دقیقه در روز می توانید بدون نیاز به رفتن به باشگاه بدن ، عضله سازی کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنید. به هیچ تجهیزات و مربی نیاز نیست ، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما قابل انجام است. تمرین در خانه هیچ وسیله ای شامل بیش از 200 تمرین برای تمرین در خانه نیست.

plan برنامه تمرین
- تمرین به راحتی در برنامه چالش 30 روزه ، تمرین 4 هفته ای برای عضلات شکم ، قفسه سینه و بدن کامل
- تمرین روزانه برای شکم ، قفسه سینه ، پا ، تمام بدن از مبتدی تا پیشرفته
تمام تمرینات توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق تمرین ، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود! فشار دادن بالا ، کرانچ ، نشستن روی دیوار ، جک جامپینگ ، اسکات ، نشستن ، پلانک

این برنامه تمرینات مربوط به شکم ، قفسه سینه ، پاها ، بازوها و لب به لب و همچنین تمرینات کامل بدن را دارد. تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده است. هیچ یک از آنها به تجهیزات نیاز ندارند ، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست.

به بهترین تمرینات ما پایبند باشید و فقط در چند هفته کوتاه متوجه تغییر در بدن خود خواهید شد.

Features ویژگی های خاص:

• تمرین تناسب اندام مردان با مربی تناسب اندام مردان
• تناسب اندام برای کاهش وزن
• تمرینات با وزن بدن و تمرین تناسب اندام برای کاهش وزن
• تمرینات کامل بدن در خانه
• تمرینات در خانه برای افراد مبتدی و حرفه ای
• تمرینات چربی سوزی
• تمرینات بازو
• تمرینات قفسه سینه
• تمرینات و نکات ضد آب
• با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید
• چند زبان پشتیبانی می شود
• اعلان تمرین
• یادآوری های روزانه تمرین خود را سفارشی کنید

برنامه تناسب اندام بدن
به دنبال برنامه تناسب اندام بدن هستید؟ بهترین برنامه تمرینی ما را امتحان کنید! این برنامه عضله سازی دارای تمرین عضلانی م effectiveثر است و کلیه تمرینات عضله سازی توسط متخصص طراحی شده است.

برنامه آموزش قدرت
این نه تنها یک برنامه عضله سازی است ، بلکه یک برنامه تمرین قدرتی نیز هست. اگر هنوز به دنبال تمرین عضله سازی ، برنامه های عضله سازی یا برنامه تمرینات قدرتی هستید ، این بهترین برنامه های تمرینی بهترین تجهیزات موجود در بین برنامه های عضله سازی نیست.

تمرینات چندگانه
هل دادن فشار ، اسکات ، نشستن ، تخته ، کرانچ ، نشستن روی دیوار ، جک های جهنده ، مشت ، فرو رفتن عضلات سه سر ، لانگ ...

این بهترین برنامه تمرینی در خانه است و در سال 2021 تجهیزات وجود ندارد

دانلود APK