درباره این برنامه
ردیاب خودآزاری با فعالیت هایی برای آرام سازی خودآزاری.می توانید روزانه از احساسات و نگرانی های خود ثبت کنید. همچنین آماری را مشاهده کنید که به شما امکان می دهد بیشترین احساسات و نگرانی های تکراری را که تجربه کرده اید ، تشخیص دهید.
فعالیت هایی را برای کمک به شما در مقاومت در برابر اصرار به خودزنی فراهم می کند.
با تنظیم گذرواژه خود کاملاً خصوصی شروع کنید.
برخی از برنامه های کاربردی که برنامه به شما ارائه می دهد:
- شمارنده هوشیار
- Vaping را ترک کنید
- روزهای بدون vape ،
- ردیاب هوشیار
- ردیاب خود آسیب
- ردیاب خلق و خوی
- پیشخوان روز
این فعالیت های تنفسی برای آرام کردن دارد ، شما می توانید به کاسه های تبتی گوش دهید ، سازهای موسیقی بنویسید ، نقاشی بکشید و فعالیت های دیگر را برای آرام کردن تمایل انجام دهید.
اصرارهای آرام: ردیاب خودآزاری به شما این امکان را می دهد که در طول زمان رکورددار خلق و خوی خود باشید و احساسات و نگرانی های خود را شناسایی کنید.
شما بر اساس آخرین احساسات و نگرانی های خود یک پیام انگیزشی روزانه خواهید داشت.
اگر برخی از مشکلات هوشیاری دارید ، می خواهید vaping را ترک کنید یا می خواهید روحیه خود را بالا ببرید ، این برنامه برای شما مناسب است.
این برنامه به شما امکان می دهد یک شمارنده روزانه داشته باشید تا از زمان تمیز بودن شما پیگیری کند.
پیشخوان می تواند به عنوان پیشخوان هوشیار ، پیشخوان روز ، شمارنده صدمه به خود ، پیشخوان ویپ یا هرگونه اعتیاد / عادت بد دیگری که می خواهید ترک کنید استفاده شود. این پیشخوان روزها از تمیز نگه داشتن خود به شما می گوید.
