Pregnancy Exercises 2022 APK 1.5 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 20 دسامبر 2022

اطلاعات برنامه

تمرینات بارداری برنامه 2022 برای هر زن باردار بسیار مفید است

نام برنامه: Pregnancy Exercises 2022

شناسه برنامه: com.prime.pregnancyexercise

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: Nprime_Technology

اندازه برنامه: 10.73 MB

توضیحات تفصیلی

برنامه تمرینات بارداری برای هر زن باردار که می خواهد در دوران بارداری برای زایمان طبیعی در خانه کار کند بسیار مفید است. در اینجا تمام نکات و ترفندهای ورزش بارداری را با تصاویر با کیفیت بالا دریافت می کنید. این برنامه تمرینات بارداری ایمن را ارائه می دهد.

In this app, you learn and warm-up best pregnancy exercise yoga with different exercises such as 𝗖𝗮𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗕𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗢𝗻𝗲 𝗔𝗿𝗺, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗨𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘁𝗵 𝗔𝗿𝗺𝘀, 𝗪𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗣𝗼𝘀𝗲, 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲 etc

در این برنامه ، زنان اطلاعات لازم را دریافت می کنند که زنان را در دوران بارداری خود برای سه ماهه اول در شکل سالم نگه می دارد. همچنین ، زنان جدول زمانی بارداری خود را ردیابی کرده و محاسبه می کنند. این یک برنامه تمرین ایمن بارداری است.

انواع مختلف ورزش بارداری برای زایمان طبیعی که برای زنان باردار که می خواهند قبل و در دوران بارداری مناسب بمانند ، ارزشمند است!

𝗔𝗱𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝗰𝘆 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀
○ به بهبود هضم و همچنین کاهش استرس و ناراحتی کمک می کند.
○ به افزایش گردش خون ، تسکین تنش از باسن و همچنین تحریک کانال دهانه رحم کمک می کند.
○ این نمایش می تواند راهی عالی برای تسکین تورم ناشی از ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی در طول سفر در دوران بارداری باشد.

○ ران ها و زانوها کشیده شده اند تا درد تسکین یابد.
to در هنگام تمرین تا پایان بارداری به زایمان صاف کمک می کند.
○ به تسکین ناراحتی قاعدگی و شکایات گوارشی کمک می کند.
the تحریک اندامهای شکمی ، وضعیت بالقوه تخمدان ها ، غده پروستات ، کلیه ها و مثانه را بهبود می بخشد.

intain تعادل جسمی و روحی را حفظ می کند.
ers شانه ها ، قفسه سینه و ستون فقرات را کشیده و همچنین ران ها ، زانوها و مچ پا را تقویت می کند.
the تحریک اندامهای شکمی و همچنین به تسکین استرس کمک می کند.
ers باسن را کشیده و باز می کند که می تواند در هنگام زایمان کمک بزرگی کند.
○ این تمرین گردن و شانه ها را دراز می کند تا هر دو قوی تر شوند.
○ ستون فقرات را انعطاف پذیر نگه می دارد. این تمرین مفید است زیرا در هنگام پیشرفت در بارداری ، پشت بیشتر وزن دارد.
circure گردش خون را بهبود می بخشد و تضمین می کند که اندام های تولید مثل به خوبی تغذیه شده اند.
the ستون فقرات را انعطاف پذیر نگه می دارد و همچنین به رشد و تنفس عضلات جانبی کمک می کند.
the به کاهش کمر کمک کنید و به گردش خون کمک می کند
○ تمرینات و کشش طرفین بدن و هضم را بهبود می بخشد.
system سیستم عصبی را تحریک کرده و افسردگی عصبی را تسکین می دهد.
ers طرفین بدن و ستون فقرات را دراز می کند.
ers بازوها ، پاها و اندامهای شکمی را تن می کند.
stamina یک فرد را افزایش داده و تعادل را در بدن بهبود می بخشد.
ers بازوها ، پاها و پشت را تقویت کرده و تقویت می کند.
○ کار بر روی این وضعیت همه پوزهای ایستاده و بازکن های باسن را بهبود می بخشد

دانلود APK