درباره این برنامه
مانتراهای مدیتیشن روزانه
مراقبه های محبت آمیز مهربانی که به عنوان مدیتیشن متا نیز شناخته می شود، یک تمرین بودایی باستانی است که احساسات همدلی، ارتباط متقابل و مهربانی را نسبت به همه موجودات ... از جمله خودتان القا می کند.
با اپلیکیشن Loving Kindness، یادآوری‌های ملایمی را در طول روز دریافت خواهید کرد که شما را تشویق می‌کند لحظه‌ای وقت بگذارید، محیط اطراف خود را کنار بگذارید و بر مرکز قلب خود تمرکز کنید.
تطبیق مانتراهای محبت آمیز با سبک زندگی شما ساده است:
- موضوعاتی را انتخاب کنید که با شما طنین انداز شود.
- مانتراهای خود را سفارشی کنید تا افراد یا گروه هایی را در زندگی خود بگنجانید که به کمی مهربانی بیشتر نیاز دارند.
- برنامه ای را انتخاب کنید که برای شما مناسب باشد.
- و اجازه دهید برنامه Loving Kindness بقیه کارها را انجام دهد!
ما مانتراهای سفارشی و از پیش نوشته شده مهربانی دوست داشتنی را هر زمان که بخواهید ارائه خواهیم کرد، بنابراین می توانید بدون زحمت این تمرین قدرتمند را در روال روزانه خود ادغام کنید.
این به شما بستگی دارد که چگونه از مانتراهای خود استفاده کنید: به تنهایی، برای یک انفجار کوتاه از الهام و تفکر، یا تقویت تمرین فعلی مدیتیشن.
اما چه یک مبتدی یا یک مراقبه باتجربه باشید، یک چیز ثابت می ماند. برنامه Loving Kindness به شما کمک می کند تا ذهنیت مثبت و دلسوزتری را پرورش دهید.
قدرت مراقبه های محبت آمیز غیرقابل انکار است. از نظر علمی ثابت شده است که آنها احساس همدلی، شفقت و رفاه کلی را افزایش می دهند. به علاوه، آنها می توانند به کاهش احساس اضطراب و افسردگی، کاهش استرس و بهبود روابط کمک کنند.
همه می توانند از مهربانی محبت آمیز بیشتری در زندگی خود استفاده کنند و برنامه ما آن را مستقیماً به تلفن شما می آورد.
پس همین امروز با برنامه مهربانی دوست داشتنی شروع به گسترش شفقت و حسن نیت کنید.
نمایش برنامه
