درباره این برنامه
تهیه دستور العمل های غذایی کودک خانگی خود بسیار آسان است - و بیشتر اوقات ، تهیه غذای کودک در خانه سالم تر و ارزان تر از فروشگاه خریداری شده خواهد بود! این راهنمای شما برای تهیه غذای سالم کودک در خانه است که می توانید در مورد هدیه دادن به کودک کوچک خود احساس خوبی داشته باشیدبسیاری از شما می دانید که وقتی بچه های من برای اولین بار در غذاهای جامد شروع به کار کردند ، دستور العمل های غذای کودک خانگی را در خانه درست کردم. من در مورد اینکه آیا تهیه غذای کودک خود در خانه واقعاً آسان است ، سوالات زیادی پیدا کرده ام. و به من اعتماد کن - این است!
تهیه دستور العمل های غذایی کودک خود می تواند لذت بخش باشد و حتی اگر مشغول یا خسته باشید ، دشوار نیست. در واقع فقط سه قدم برای تهیه غذای عالی کودک در خانه وجود دارد: بخار ، پوره و یخ زدگی.
هنگامی که چند پوره اساسی درست کرده اید ، مشتاق خواهید بود که دستور العمل های پیچیده تری را با مواد اضافی امتحان کنید ، یا حتی با توجه به سلیقه کودک خود ، تسویه حساب های خود را ایجاد کنید.
تهیه دستور العمل های غذایی کودک خانگی خود راهی عالی برای کشف غذاهای کودک شما به خصوص از آن است ، و همچنین آنها را با انواع مختلفی از طعم دهنده ها به روشی خلاقانه که متناسب با بودجه ، سبک زندگی و مواد محلی در دسترس شما باشد ، معرفی کنید.
ضروری است که نوزادان در سالهای اول زندگی خود از تغذیه کافی برای حمایت از پیشرفت سالم استفاده کنند. با تهیه وعده های غذایی مغذی که شامل میوه و سبزیجات است ، از کودک در حال رشد خود حمایت کنید. با ساختن این ماموریت برای تهیه دستور العمل های غذایی کودک خانگی ، می توانید اطمینان حاصل کنید که کودک شما تمام مواد مغذی اساسی را دریافت می کند.
در حالی که ایجاد غذای کودک خانگی می تواند سرگرم کننده ، هیجان انگیز و یک تجربه یادگیری عالی باشد ، سلامت کودک همیشه باید اول باشد! آکادمی تغذیه و رژیم غذایی دستورالعمل هایی را ایجاد کرده است که به شما در ایجاد موفقیت آمیز غذای خانگی کودک خود کمک می کند.
والدین برای زمان و دائماً در حال بخار شدن هستند ، بنابراین به راحتی می توان فهمید که چرا بسیاری از مادران و پدران برای تغذیه بچه های کوچک خود به غذای کودک خریداری شده متکی هستند. مطمئناً وقتی صحبت از راحتی می شود برنده می شود. اما اگر وقت دارید ، ممکن است بخواهید برخی از دستور العمل های غذای کودک خانگی را امتحان کنید.
همیشه قبل از خدمت به کودک خود ، سبزیجات را بپزید - بخارپز ، برشته یا پخت بهترین روش ها هستند. پس از پختن ، سبزیجات نرم تر مانند سیب زمینی شیرین و کدو فقط با یک چنگال یا ماسه سیب زمینی پوره می شوند.
اگر سبزی دارای پوستی ضخیم مانند لوبیای سبز یا نخود فرنگی است ، غذای پخته شده را از طریق صاف کننده یا الک را فشار دهید تا قسمت های سخت تر از بین برود. همچنین می توانید از یک پردازنده مواد غذایی بسیار قدرتمند یا مخلوط کن برای پوره کل سبزیجات یک بار پخته شده استفاده کنید!
سعی کنید گیاهانی مانند Oregano ، Rosemary یا Dill را اضافه کنید. یا ادویه جات مانند زیره ، زنجبیل یا پودر کاری.
بعد از شیر گرفتن ، اولین غذای کودک باید شامل ترکیبی از طعم ها و بافت ها باشد تا جوانه های طعم آنها را هیجان زده کند. ما ایده های غذای خوشمزه هندی را برای نوزادان برای شما به ارمغان می آوریم که شامل طیف متنوعی از مواد مغذی برای انتخاب است. می توانید وعده غذایی کودک خود را به غذاهای مختلف مانند مواد جامد ، پوره و مواد غذایی مانند انگشت تقسیم کنید.
این به شما کمک می کند تا کودک خود را با غذاهای مختلف آشنا کنید و بعداً از آنها جلوگیری کنید. اما تغذیه نوزادان برای اکثر والدین کار آسانی نیست. بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای گنجاندن سبزیجات ، میوه ها و سایر عناصر مغذی در وعده های غذایی خود هستید در حالی که جوانه های طعم خود را برآورده می کنید ، از طریق آن حرکت کنید
