Enola APK 3.7 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 2 سپتامبر 2024

اطلاعات برنامه

ورزش شخصی با نظارت پزشکی برای افراد بالای 50 سال.

نام برنامه: Enola

شناسه برنامه: com.enola_deporte.enola

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: Enola - Bienestar y deporte

اندازه برنامه: 36.75 MB

توضیحات تفصیلی

آیا شما بیش از 50 سال دارید و می خواهید به فرم خود برسید؟ Enola مکان شماست. ما آموزشهای شخصی ، کارگاههای آموزشی ، کلاسهای زنده و بسیاری از فعالیتهای دیگر را در اختیار شما قرار می دهیم.
ما می خواهیم شما را در مسیر بهبود کیفیت زندگی همراهی کنیم و بنابراین ، هر روز در پای دره خواهیم بود تا به شما انگیزه دهیم و به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کنیم. همچنین ، فرقی نمی کند که شما در تمام طول زندگی خود ورزش کرده اید یا هرگز ورزش نکرده اید. ما در Enola 100٪ را با شما تطبیق می دهیم تا آموزش با بالاترین کیفیت را به شما ارائه دهیم.
برای استفاده از Enola نیازی به رفتن به باشگاه یا تجهیزات ورزشی ندارید. می توانید تمرینات را از خانه یا هر کجا که احساس راحتی می کنید انجام دهید. مهمترین چیز این است که شما دوز بالایی از انگیزه دارید و ما بقیه کارها را انجام خواهیم داد. در Enola دیگر فرصتی برای تسلیم شدن (یا خسته شدن) وجود ندارد.

🩺 تیم پزشکی
تیم متخصص قلب ، ارتوپدی ، فیزیوتراپیست و مربیان حرفه ای Enola وظیفه برنامه ریزی آموزش شما را بر عهده دارد. برای اینکه بتواند با سلامتی و شرایط جسمی شما تطابق داشته باشد ، از شما یک پرسشنامه کوتاه می سازیم که در آن سطح فعالیت بدنی شما ، اگر صدمه ای داشته اید و سبک زندگی شما را در نظر خواهیم گرفت.
این پرسشنامه پزشکی به ما کمک می کند تا آموزش 100٪ متناسب با نیازهای شما را به شما اختصاص دهیم و اطمینان حاصل کنیم که تمریناتی که انجام می دهید برای سلامتی شما ایمن هستند.
پس از بارگیری برنامه ما ، گزینه شرکت در آزمون را مشاهده خواهید کرد. پنج دقیقه بیشتر طول نمی کشد!

آموزش شخصی سازی شده
پس از گرفتن پرسشنامه پزشکی ، تیم پزشکی و ورزشی ما با توجه به سطحی که کسب کرده اید ، آموزشی را به شما اختصاص می دهند. این آموزش شامل چه مواردی است؟
- هفته ای 3 جلسه ورزشی. هر جلسه بین 15 تا 20 دقیقه طول می کشد و شامل 4 تمرین است. در هر جلسه بلوک های گرم کننده و کششی را انجام می دهیم.
- ورزش هایی که در قسمت بالاتنه ، پایین تنه ، تعادل و قدرت کار می کنند ، با هم ترکیب می شوند.
- برنامه هفتگی می تواند شامل فعالیت های ورزشی مانند کلاس های پیلاتس یا زومبا باشد.

کارگاه های آموزشی
شما می توانید به فعالیت های تکمیلی برنامه آموزشی شخصی خود دسترسی پیدا کنید ، تا بتوانید از برنامه ما بیشترین بهره را ببرید.
- کارگاه ها جلسات موضوعی هستند که روی بخشی از بدن کار می کنند. شما یاد خواهید گرفت که کف لگن را تقویت کنید ، تنش دهانه رحم را آزاد کنید ، تحرک در لگن ایجاد کنید ، چین و چروک های صاف را از طریق یوگای صورت ... و موارد دیگر!
- هر کارگاه آموزشی بین چهار تا هشت جلسه تشکیل شده است که می توانید با سرعت خود و هر زمان که بخواهید آنها را تماشا کنید.
- می توانید در همه کارگاه های مورد نظر خود ثبت نام کرده و به هر یک از آنها دسترسی نامحدود داشته باشید.

کلاسهای زنده
می توانید همزمان با مربیان ما و بقیه افرادی که ارتباط برقرار می کنند کلاس ها را شرکت کنید. هر سوالی در مورد سلامتی و ورزش دارید حل کنید.
تیم ما همچنین س questionsالات شما در مورد سلامتی و ورزش را حل خواهد کرد.

tips نکات روزانه
هر روز نکته ، توصیه یا کنجکاوی در مورد عادت های سالم را پیدا می کنید تا بتوانید آنها را روز به روز وارد کنید. دانش اتفاق نمی افتد!
- ما روش های خود ماساژ را برای بهبود پوست ، از بین بردن تنش و جلوگیری از درد به شما آموزش خواهیم داد.
- ما دستورالعمل های تغذیه ای را برای کمک به شما در بهبود رژیم غذایی توصیه می کنیم.
En به انولا بپیوندید

زیرا بهبود سلامتی ، سلامتی و عزت نفس در دست شماست. ما شما را از طریق این فرایند راهنمایی خواهیم کرد و به شما کمک می کنیم کیفیت زندگی خود را در همه سطوح ارتقا دهید.

Enola را بارگیری کنید و شروع به ساختن بهترین نسخه خود کنید. منتظر شما خواهیم ماند!

دانلود APK