درباره این برنامه
کتابی که خود را از ترس بدون شبکه رها کنید، کتابی برای غلبه بر اضطراب و حذف آن از زندگی روزمره، نوشته جوزف اوکانر.مثل هرگز، زندگی ما با رویدادهای روزمره بمباران می شود که باعث ترس – چه واقعی و چه خیالی – در روان فردی و جمعی ما می شود، از نگرانی های مالی گرفته تا اضطراب اجتماعی، و از سخنرانی در جمع تا امنیت شخصی.
کتاب بدون شبکه خود را از ترس آزاد کنید راهنمای موفقی است که ما را در مورد چگونگی خلاص شدن از شر ترس راهنمایی می کند و به ما کمک می کند پیچیده ترین ایده ها را از طریق استراتژی های عملی که ارائه می دهد درک کنیم. انواع مختلفی از عوامل ایجاد کننده اضطراب در زندگی یک فرد را بررسی می کند، چه مادی و چه اجتماعی، و همچنین در مورد موضوعات مختلفی که باعث ترس می شود، مانند صحبت در مقابل دیگران یا اضطراب مداوم در مورد امنیت شخصی بحث می کند.
خود را از ترس ها رها کنید، نویسنده جوزف اوکانر به ما نشان می دهد که چگونه ترس های غیرواقعی خود را رها کنیم و آزادی عاطفی پیدا کنیم.
با استفاده از قدرت روانشناسی، اوکانر عمیقاً به ذهن انسان می‌رود و به شما نشان می‌دهد که چگونه با ترس‌های رایجی مانند ترس از ارتفاع و پرواز، بلکه با ترس از نظرات دیگران و حتی موفقیت خود مقابله کنید.
هدف اصلی کتاب خود را از ترس آزاد کنید نوشته جوزف اوکانر این است که به ما کمک کند تا از شر این ترس ها خلاص شویم تا به حالت آزادی روانی برسیم و این کتاب شامل راهنمایی های عملی و کاربردی است.
هدف بیشتر آنها آموزش مجموعه ای از مهارت ها به خواننده است که مهمترین آنها عبارتند از:
چگونه تشخیص می دهید که چه کسی قابل اعتماد است و چه کسی قابل اعتماد نیست؟
چگونه می توان توانایی احساس امنیت در خطرناک ترین موقعیت ها را توسعه داد؟
چگونه بر ترس های اجتماعی طاقت فرسا این عصر غلبه می کنید؟
چگونه با تغییرات سازگار شویم و از ابهام آینده نترسیم؟
چگونه روی زمان حال تمرکز می کنید و برای رسیدن به آرامش روانی کامل تلاش می کنید؟
به مهارت های دیگری که بدون آنها از آزادی لذت نخواهیم برد زیرا از ترس رها نخواهیم شد.
همچنین به شما کمک می کند تا عملی انجام دهید:
بدانید چه زمانی باید اعتماد کنید.
وقتی اعتماد ندارید، شهود خود را توسعه دهید تا در صورت وجود خطر واقعی، ایمن بمانید.
ترس های ایجاد شده اجتماعی را در این عصر اضطراب شکست دهید.
مقابله با تغییر، نگرانی در مورد آینده ای نامعلوم.
آزادی عاطفی واقعی
درباره نویسنده جوزف اوکانر
جوزف اوکانر بازیگر و نمایشنامه نویس ایرلندی و بریتانیایی (شهروند سابق بریتانیای کبیر و ایرلند) بود که در ۱۴ فوریه ۱۹۱۶ در دوبلین جمهوری ایرلند متولد شد و در ۲۱ ژانویه ۲۰۰۱ در لندن درگذشت. انگلستان.
