Tabata King - Short Workouts APK 2.0.1
۱۸ بهمن ۱۴۰۲
/ 0+
powerpunch - data driven workout programs
با تمرینات کوتاه برای تمرین سریع تناسب اندام HIIT به پادشاه تاباتا تبدیل شوید
توضیحات مفصل
به تاباتا کینگ خوش آمدید، همراه نهایی شما برای تمرینات سریع و موثر که برای سوزاندن کالری، افزایش استقامت و ارتقای تناسب اندام شما به سطح بعدی طراحی شده است. چه یک ورزشکار باتجربه باشید و چه به تازگی سفر تناسب اندام خود را شروع کرده اید، برنامه ما انواع تمرینات تاباتا و HIIT (تمرینات تناوبی با شدت بالا) را ارائه می دهد که کاملاً با برنامه پرمشغله شما مطابقت دارد.
تمرین تاباتا شکلی از تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) است که بین دوره‌های کوتاه تمرین شدید و فواصل استراحت کوتاه متناوب می‌شود. این روش اثبات شده نه تنها برای سوزاندن چربی و تقویت قدرت فوق العاده موثر است، بلکه برای بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش متابولیسم نیز موثر است.
ویژگی های کلیدی:
تمرینات تاباتا: برنامه ما دارای مجموعه وسیعی از تمرینات تاباتا از 4 تا 20 دقیقه است که به شما امکان می دهد شدت و مدت زمانی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با سطح تناسب اندام و اهداف شما مطابقت دارد. فرقی نمی‌کند ورزش‌های وزن بدن، کاردیو یا تمرینات قدرتی را ترجیح دهید، یک تمرین تاباتا برای همه وجود دارد.
آموزش HIIT: علاوه بر تمرینات تاباتا، ما انواع روتین های HIIT را ارائه می دهیم که ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی را در بر می گیرد تا بدن شما را به چالش بکشد و تمرینات شما را پویا نگه دارد. با گزینه‌هایی برای همه سطوح تناسب اندام، وقتی محدودیت‌های خود را بالا می‌برید و نتایج واقعی را می‌بینید، هرگز خسته نخواهید شد.
تمرینات کوتاه، نتایج بزرگ: با تمرینات کوتاه و در عین حال بسیار موثر ما با ساعات طولانی در باشگاه خداحافظی کنید. با تاباتا کینگ، می‌توانید در کمترین زمان به حداکثر نتایج برسید و به راحتی می‌توانید ورزش را در شلوغ‌ترین برنامه‌ها هم قرار دهید.
برنامه های دویدن: چه یک مبتدی باشید که به دنبال شروع دویدن هستید یا یک ورزشکار باتجربه که قصد دارد سرعت و استقامت خود را بهبود بخشد، برنامه های دویدن ما شما را تحت پوشش قرار می دهند. از تمرینات اینتروال گرفته تا دویدن های مسافتی، تمرینات هدایت شده ما به شما کمک می کند تا اهداف دویدن خود را شکست دهید و دونده قوی تر و سریع تر شوید.
تمرینات قابل تنظیم: با ویژگی های قابل تنظیم ما، تمرینات خود را مطابق با اولویت ها و اهداف تناسب اندام خود تنظیم کنید. مدت زمان، شدت و فواصل استراحت را تنظیم کنید تا تمرینی کاملاً متناسب با نیازهای شما ایجاد کنید و اطمینان حاصل کنید که در هر مرحله از راه با انگیزه و درگیر هستید.
پیشرفت خود را ردیابی کنید: با ابزارهای ردیابی داخلی ما، سفر تناسب اندام خود را دنبال کنید. سابقه تمرینی خود را زیر نظر داشته باشید، بهترین‌های شخصی خود را ردیابی کنید و اهداف جدیدی را تعیین کنید تا همچنان خود را به سمت ارتفاعات جدید سوق دهید.
راهنمایی تخصصی: راهنمایی و انگیزه متخصص را از مربیان معتبر دریافت کنید که شما را در هر تمرین با دستورالعمل ها و نمایش های ویدیویی واضح راهنمایی می کنند. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار باتجربه باشید، مربیان ما به شما کمک می کنند تا عملکرد خود را به حداکثر برسانید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.
امروز تاباتا کینگ را دانلود کنید و قدرت تمرینات کوتاه و شدید را برای متحول کردن بدن و افزایش تناسب اندام خود کشف کنید. به شما خوش‌آمدتر، قوی‌تر و سالم‌تر سلام کنید - همه اینها فقط در چند دقیقه در روز. بیایید آن اهداف تناسب اندام را با هم له کنیم!
تمرین تاباتا شکلی از تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) است که بین دوره‌های کوتاه تمرین شدید و فواصل استراحت کوتاه متناوب می‌شود. این روش اثبات شده نه تنها برای سوزاندن چربی و تقویت قدرت فوق العاده موثر است، بلکه برای بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش متابولیسم نیز موثر است.
ویژگی های کلیدی:
تمرینات تاباتا: برنامه ما دارای مجموعه وسیعی از تمرینات تاباتا از 4 تا 20 دقیقه است که به شما امکان می دهد شدت و مدت زمانی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با سطح تناسب اندام و اهداف شما مطابقت دارد. فرقی نمی‌کند ورزش‌های وزن بدن، کاردیو یا تمرینات قدرتی را ترجیح دهید، یک تمرین تاباتا برای همه وجود دارد.
آموزش HIIT: علاوه بر تمرینات تاباتا، ما انواع روتین های HIIT را ارائه می دهیم که ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی را در بر می گیرد تا بدن شما را به چالش بکشد و تمرینات شما را پویا نگه دارد. با گزینه‌هایی برای همه سطوح تناسب اندام، وقتی محدودیت‌های خود را بالا می‌برید و نتایج واقعی را می‌بینید، هرگز خسته نخواهید شد.
تمرینات کوتاه، نتایج بزرگ: با تمرینات کوتاه و در عین حال بسیار موثر ما با ساعات طولانی در باشگاه خداحافظی کنید. با تاباتا کینگ، می‌توانید در کمترین زمان به حداکثر نتایج برسید و به راحتی می‌توانید ورزش را در شلوغ‌ترین برنامه‌ها هم قرار دهید.
برنامه های دویدن: چه یک مبتدی باشید که به دنبال شروع دویدن هستید یا یک ورزشکار باتجربه که قصد دارد سرعت و استقامت خود را بهبود بخشد، برنامه های دویدن ما شما را تحت پوشش قرار می دهند. از تمرینات اینتروال گرفته تا دویدن های مسافتی، تمرینات هدایت شده ما به شما کمک می کند تا اهداف دویدن خود را شکست دهید و دونده قوی تر و سریع تر شوید.
تمرینات قابل تنظیم: با ویژگی های قابل تنظیم ما، تمرینات خود را مطابق با اولویت ها و اهداف تناسب اندام خود تنظیم کنید. مدت زمان، شدت و فواصل استراحت را تنظیم کنید تا تمرینی کاملاً متناسب با نیازهای شما ایجاد کنید و اطمینان حاصل کنید که در هر مرحله از راه با انگیزه و درگیر هستید.
پیشرفت خود را ردیابی کنید: با ابزارهای ردیابی داخلی ما، سفر تناسب اندام خود را دنبال کنید. سابقه تمرینی خود را زیر نظر داشته باشید، بهترین‌های شخصی خود را ردیابی کنید و اهداف جدیدی را تعیین کنید تا همچنان خود را به سمت ارتفاعات جدید سوق دهید.
راهنمایی تخصصی: راهنمایی و انگیزه متخصص را از مربیان معتبر دریافت کنید که شما را در هر تمرین با دستورالعمل ها و نمایش های ویدیویی واضح راهنمایی می کنند. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار باتجربه باشید، مربیان ما به شما کمک می کنند تا عملکرد خود را به حداکثر برسانید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.
امروز تاباتا کینگ را دانلود کنید و قدرت تمرینات کوتاه و شدید را برای متحول کردن بدن و افزایش تناسب اندام خود کشف کنید. به شما خوش‌آمدتر، قوی‌تر و سالم‌تر سلام کنید - همه اینها فقط در چند دقیقه در روز. بیایید آن اهداف تناسب اندام را با هم له کنیم!
نمایش بیشتر