30 Day Ab Squat Challenge - برنامه رایگان برای اندروید

درباره این برنامه

30 روز AB و Squat Challenge را برای کمک به شما در کار ABS خود انتخاب کنید

به بدن خود توجه کنید و این 30 روز ABS و Squat Challenge را به خود اختصاص دهید و عضله اصلی خود را بسازید تا اینکه در روز 30 به هدف خود برسید! آیا شما برای یک بخش میانسال محکم ، ران های قاتل و گلوت های زرق و برق دار آماده هستید؟ 30 روزه ABS و Squat Challenge را برای تقویت عضلات هسته ، پا و گلوت خود در یک ماه انجام دهید.

چه می شود اگر طی 30 روز آینده بتوانید ران های دور و شکم و شکم مسطح را بدست آورید؟ خوب ، این چیزی است که شما می توانید با این 30 روز AB و Squat Challenge به آن دست یابید. این چالش 30 روزه AB و Squat برای کمک به شما در کار عضلات شکم ، پاها و ران های خود در یک روال کامل تمرین طراحی شده است.

چالش 30 روزه AB و Squat به شما کمک می کند تا مناطق اصلی و گلوت خود را تنظیم کنید و در صورت تکمیل این چالش ، نتایج خارق العاده ای به شما می دهد.

نکته جالب در مورد چالش 30 روزه این است که هر کاری که باید انجام دهید این است که به وضوح برای شما بیان شود. بهترین بخش این است که این تمرینات بیش از حد وقت نمی گذارند ، بنابراین واقعاً هیچ بهانه ای برای عدم تکمیل این چالش وجود ندارد. هر کس هر روز 10 دقیقه اضافی دارد که می توانند صرف انجام ترد ، تخته و اسکوات کنند.

اگر شما آماده هستید تا عضلات خود را بدون تعهد زیادی در ورزشگاه تنفس کنید ، این چالش AB و Squat دقیقاً همان چیزی است که شما به دنبال آن بوده اید.

امکانات:
- سوابق آموزش به طور خودکار پیشرفت می کند
- در مجموع 5 چالش
- چالش های خود را ایجاد کنید
- شدت ورزش و مشکل را گام به گام افزایش می دهد
- بهترین تلاش های خود را برای هر تمرین پیگیری کنید
- چندین برنامه تمرین مناسب برای مبتدیان و میانی

با پیروی از این چالش 30 روزه AB و Squat که بدن شما را دگرگون می کند ، از اهداف تناسب اندام خود پیشی بگیرید. اکنون بارگیری کن!