We Are Capable APK 1.1.2 - Descarga gratuita

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Última actualización: 13 de Mar de 2023

Información de la aplicación

Comunidad y programas de acondicionamiento físico basados en la mentalidad

Nombre de la aplicación: We Are Capable

ID de aplicación: fit.sudor.wearecapable

: 0.0 / 0+

Autor: Global Fitness Holdings Ltd

Tamaño de la aplicación: 67.91 MB

Descripción detallada

En We Are Capable, ayudamos a las mujeres jóvenes (nivel intermedio) a sentirse llenas de energía, más fuertes y más seguras de su cuerpo a través de nuestros exclusivos planes de acondicionamiento físico. Específicamente diseñado para ayudarlo a desarrollar una relación más COMPASIVA y relajada con el ejercicio, su cuerpo y la comida, ofrecemos:

- Divertidas guías de entrenamiento con pesas de 4 a 8 semanas, enfocadas en aumentar tu CAPACIDAD (ejemplos: 8 semanas para tu primera flexión de brazos, 4 semanas de enfoque central, 8 semanas de glúteos más fuertes, 4 semanas de potencia corporal completa, 4 semanas de diversión con el peso corporal) , 4 semanas de enfoque acondicionado.)
- Entrenar con Adriana y otros entrenadores en tiempo REAL: acceda a nuestros entrenamientos a pedido, donde puede presionar 'reproducir' y recibir entrenamiento durante todo el entrenamiento.
- Entrenamiento a su propio ritmo: acceda a nuestros entrenamientos deslizables, donde demostraciones y descripciones claras de los ejercicios lo guían a través del entrenamiento a su propio ritmo.
- Vídeos de mentalidad: mini lecciones de 15 a 40 minutos con Adriana para ayudarte a mejorar tu relación con tu cuerpo, el ejercicio y la comida. Los ejemplos incluyen: cómo dejar de lado la mentalidad de "todo o nada", cómo abordar el ejercicio con compasión cuando "no tiene ganas", qué hacer en un día con una mala imagen corporal, herramientas para aprender a comparar su cuerpo con el de los demás. , dejando ir la culpa de la comida.
- VIDAS semanales: espere vidas de entrenamiento semanales, chats de mentalidad (sobre imagen corporal, relación con los alimentos y confianza en el ejercicio) o preguntas y respuestas con Adriana y expertos invitados.
- Comunidad global pero pequeña: manténgase responsable con un chat solo para miembros, desafíos de la comunidad virtual y siéntase apoyado por mujeres de ideas afines.
- Guía nutricional libre de cultura dietética: acceda a una biblioteca de chats de preguntas y respuestas nutricionales con nuestro nutricionista registrado interno Charan Gill (temas: ¿cuánta proteína debo tener? ¿Cómo puedo aspirar a una pérdida de grasa sostenible sin contar calorías? ¿Cómo debo comer? ¿antes y después de un entrenamiento?) No se usan mensajes basados en la vergüenza/culpa/miedo hacia la comida... ¡nunca!

We Are Capable es para ti si:

- Estás cansado de las dietas o la motivación tóxica para hacer ejercicio que terminan haciéndote más autocrítico: sentirte 'culpable' después de perderte un entrenamiento, decirte a ti mismo que 'no puedes apegarte a nada', enfocarte en 'deshacerte de' el cuerpo inseguridades... En cambio, desea desarrollar una relación con el ejercicio que sea sostenible y REALMENTE lo haga sentir bien consigo mismo y con su cuerpo.
- Luchas con la mentalidad de todo o nada de "Soy súper 'bueno' durante 2-3 semanas, luego pierdo la motivación y me detengo por completo". Le gustaría desarrollar más flexibilidad mental.
- Se siente perdido o intimidado por el ejercicio y por cómo crear un programa de entrenamiento de fuerza efectivo. ¡Necesitas una guía compasiva (nada de esa energía de "lo harías si lo deseas lo suficiente", por favor) dentro de un horario reducido!
- SÍ te preocupas y SÍ pones esfuerzo en tu estado físico. Pero estás haciendo muchos entrenamientos sudorosos al azar aquí y allá sin ninguna intención o plan real, por lo que estás desanimado por tu progreso y te hace sentir que estás perdiendo el tiempo cuando lo intentas. Y lo entiendo... hay MUCHO más para ti que solo estar en forma. Desea ver su ejercicio como una ADICIÓN útil a su día, no como otra tarea pendiente.
- Te has dado cuenta de que la autocrítica y el autosabotaje no funcionan... y te gustaría desarrollar la autocompasión para motivarte todos los días.

Nuestro programa le brinda la responsabilidad grupal, el estímulo compasivo y los resultados que está buscando, para que pueda tener la libertad mental de concentrarse en las cosas de la vida que ama.

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