Master Your Emotions APK 1.0 - Descarga gratuita

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Última actualización: 7 de Abr de 2023

Información de la aplicación

Una guía práctica para superar su negatividad y manejar su sentimiento

Nombre de la aplicación: Master Your Emotions

ID de aplicación: com.master.emotions.book

: 0.0 / 0+

Autor: Aberama Gold

Tamaño de la aplicación: 14.12 MB

Descripción detallada

Si accidentalmente se corta mientras pega las verduras, su dedo envía un mensaje instantáneo y pánico a su cerebro: ¡detén eso! Esto le permite usar herramientas nítidas y al mismo tiempo seguir todos sus dígitos.

Las emociones negativas funcionan de manera similar. Al igual que el dolor físico, tienen el propósito de decirnos que algo está mal. Pero también pueden mantenernos un poderoso control sobre nosotros.

Ese agarre es especialmente fuerte si sus sentimientos refuerzan su identidad, la historia que cuenta sobre usted. Para entender lo que se entiende por esto, conozca su ego.

El ego a menudo se usa como taquigrafía para el orgullo, como decir que un atleta estrella tiene un gran ego. Pero también puede referirse a cómo nos vemos a nosotros mismos.

Verá, su identidad no es real, sino algo que ha construido. Todos encuentran su identidad en las cosas que poseen, sus relaciones, su género y sus creencias religiosas, y cuentan una historia sobre quiénes son y por qué importan. Esa creación es su ego.

Desafortunadamente para nosotros y los que nos rodean, nuestros egos están construidos por una narrativa egocéntrica y, en consecuencia, nuestros egos nunca están satisfechos. Nos empujan a reforzar nuestra propia autoestima al sentirnos superiores a los demás, por ejemplo, "soy importante porque gano $ 150,000 al año". Luego, cuando alguien amenaza nuestra autoimagen con insultos o nos corta en el tráfico como si no fuéramos a nadie, no podemos manejarlo.

Liberarse de su servidumbre a esa auto-narrativa puede hacerle más feliz y ayudar a evitar el guisamiento con resentimiento.

El primer y más poderoso paso es simplemente darse cuenta de lo que está haciendo su ego, y que es solo una historia que estás creando en tu cabeza. Cuanto más sabes con sus trucos, menos poder tiene sobre ti

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