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Última actualización: 2 de Sep de 2024

Información de la aplicación

Deporte personalizado con supervisión médica para personas mayores de 50 años

Nombre de la aplicación: Enola

ID de aplicación: com.enola_deporte.enola

: 0.0 / 0+

Autor: Enola - Bienestar y deporte

Tamaño de la aplicación: 36.75 MB

Descripción detallada

¿Tienes más de 50 años y quieres ponerte en forma? Enola es tu lugar. Ponemos a su disposición capacitaciones personalizadas, talleres, clases en vivo y muchas más actividades.
Queremos acompañarlo en el camino para mejorar su calidad de vida y, por lo tanto, estaremos al pie del cañón todos los días para motivarlo y ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Además, no importa si ha estado practicando deportes toda su vida o si nunca ha hecho ejercicio. En Enola nos adaptamos al 100% para ofrecerle una capacitación de la más alta calidad.
Para usar enola, no necesitará ir al gimnasio o tener equipos deportivos. Puede hacer los ejercicios desde casa o donde sea que se sienta más cómodo. Lo más importante es que tienes una gran dosis de motivación y haremos el resto. En enola no hay tiempo para rendirse (o aburrirse).

🩺 Equipo médico
El equipo de cardiólogos, ortopedistas, fisioterapeutas y entrenadores profesionales de Enola está a cargo de planificar su capacitación. Para que se ajuste a su salud y condiciones físicas, le haremos un cuestionario corto, en el que tendremos en cuenta su nivel de actividad física, si ha tenido lesiones y su estilo de vida.
Este cuestionario médico nos ayuda a asignarle una capacitación 100% adaptada a sus necesidades y garantizar que los ejercicios que realice sean seguros para su salud.
Una vez que descargue nuestra aplicación, verá la opción de tomar la prueba. ¡No te llevará más de cinco minutos!

💪 Entrenamiento personalizado
Después de tomar el cuestionario médico, nuestro equipo médico y deportivo le asigna un entrenamiento de acuerdo con el nivel que ha obtenido. ¿En qué consiste este entrenamiento?
- 3 sesiones deportivas a la semana. Cada sesión dura entre 15 y 20 minutos y contiene 4 ejercicios. En cada sesión, realizamos bloques de calentamiento y estiramiento.
- Se combinan los ejercicios que trabajan en la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo, el equilibrio y la fuerza.
- El plan semanal puede incluir actividades deportivas como las clases de Pilates o Zumba.

Talleres 🧘‍♀️
Tendrá acceso a actividades complementarias a su plan de capacitación personalizado, para que pueda aprovechar al máximo nuestra aplicación.
- Los talleres son sesiones temáticas que funcionan en una parte del cuerpo. Aprenderá a fortalecer el piso pélvico, liberar tensión cervical, ganar movilidad en la cadera, arrugas suaves a través del yoga facial ... ¡y mucho más!
- Cada taller se compone de entre cuatro y ocho sesiones, que puedes ver a tu propio ritmo y cuando quieras.
- Puede registrarse en todos los talleres que desee y tener acceso ilimitado a cada uno de ellos.

🔴 Clases en vivo
Puede tomar clases al mismo tiempo que nuestros entrenadores y el resto de las personas que están conectadas. Resuelva cualquier pregunta que tenga sobre la salud y los deportes.
Nuestro equipo también responderá cualquier pregunta que tenga sobre la salud y los deportes.

✅ Consejos diarios
Todos los días encontrará un consejo, recomendación o curiosidad sobre los hábitos saludables para que pueda incorporar a su día a día. ¡El conocimiento no tiene lugar!
- Le enseñaremos técnicas de autohalación para mejorar su piel, liberar la tensión y prevenir el dolor.
- Recomendaremos pautas de nutrición para ayudarlo a mejorar su dieta.
📲 Únete a enola

Porque mejorar su salud, bienestar y autoestima está en sus manos. Lo guiaremos a través de este proceso y lo ayudaremos a mejorar su calidad de vida en todos los niveles.

Descargue enola y comience a construir su mejor versión. ¡Esperaremos por ti!

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