BumptUp APK 1.1.3

Το BumptUp παρέχει ασφαλή, αποτελεσματική, βασισμένη σε τεκμηριωμένα στοιχεία καθοδήγησης φυσικής δραστηριότητας σε έγκυες και γυναίκες μετά τον τοκετό. Το BumptUp προσφέρει λειτουργίες σχεδιασμένες από πιστοποιημένους επαγγελματίες άσκησης και θα σας καθοδηγήσουν σε ένα υγιές ταξίδι εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.

Γυμναστείτε με τους δικούς σας όρους.
Ακολουθήστε το πρόγραμμα άσκησής σας κάθε εβδομάδα ή μέρα με τη μέρα. Η εφαρμογή μας θα παρέχει προτεινόμενες προπονήσεις για εσάς. Κάθε σχέδιο είναι διαφορετικό και προσαρμόσιμο για να σας βοηθήσει να παραμείνετε δυνατοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να αναρρώσετε από τον τοκετό.

Τεκμηριώστε το.
Καταγράψτε τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας για εύκολη αναφορά. Όταν ο γιατρός σας ρωτά για τα συμπτώματα, θα είστε έτοιμοι να παρέχετε μια λεπτομερή ανάλυση σε κάθε ραντεβού.

Πληροφορίες με μια ματιά.
Ελέγξτε τη σύνοψη της εβδομαδιαίας άσκησης και τους ημερήσιους διατροφικούς σας στόχους με τη λειτουργία επισκόπησης. Βλέποντας κάθε επισκόπηση, μπορείτε γρήγορα να δείτε πόσα λεπτά άσκησης για κάθε εβδομάδα και πόσες θερμίδες απομένουν για κάθε μέρα.

Προγραμματισμός μετά τον τοκετό
Μετά τη γέννηση του μωρού, το BumptUp® δεν ξεχνά τη μαμά! Ξεκινώντας από τέσσερις εβδομάδες μετά τον τοκετό, η εφαρμογή μας θα καθοδηγεί τις μαμάδες σε δώδεκα εβδομάδες προπονήσεων. Στόχος μας είναι να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στη δραστηριότητα (με το μωρό στη ρυμούλκηση)!

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:
- Προτεινόμενες προπονήσεις που σε συναντούν εκεί που είσαι
- Επιδείξεις βίντεο
- Προγεννητική γιόγκα
- Ασκήσεις Mommy & Me
- Tracker για βάρος και θερμίδες
- Ημερολόγιο για την καταγραφή των συμπτωμάτων, των ασκήσεων και των γευμάτων σε ένα μέρος
- Αγωγή σωματικής δραστηριότητας
- Διατροφική εκπαίδευση
- Παρακολούθηση συμπτωμάτων