MoCo Health APK 1.6

Αυτή η εφαρμογή σχεδιάστηκε και δημιουργήθηκε από την Eimear και την Aoife, δύο ειδικούς φυσιοθεραπευτές της υγείας της πυέλου, για να υποστηρίξουν τις μητέρες κατά τη μεταγεννητική ανάρρωσή τους. Με μια συνδυασμένη εμπειρία 20 ετών βοηθώντας γυναίκες μετά τον τοκετό, αναγνωρίζουμε ότι οι μητέρες χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη για να τις καθοδηγήσουν στις αλλαγές στο σώμα τους μετά την εγκυμοσύνη. Στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία, κατά μέσο όρο προσφέρονται 12 ιατρικά ραντεβού κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μόνο ένας μεταγεννητικός έλεγχος για τη μαμά!
Αν και ειδικές στη μεταγεννητική φροντίδα, είμαστε επίσης μητέρες που έχουμε περάσει από αυτό το ταξίδι και καταλαβαίνουμε πόσο ευάλωτες και απροετοίμαστες μπορεί να νιώθετε. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός επιβαρύνουν το σώμα, αλλά όταν έρχεται το μωρό, η ανάρρωση της μαμάς συχνά παίρνει πίσω. Αυτή η εφαρμογή παρέχει στις μητέρες τις συμβουλές και την υποστήριξη που πιστεύουμε ότι αξίζουν. Συμπεριλαμβανομένων υπενθυμίσεων πυελικού εδάφους και 84 καθημερινά βίντεο που εστιάζουν στην αποκατάσταση του πυελικού εδάφους, γενική ενδυνάμωση για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της μητρότητας και συμβουλές από μια ομάδα επαγγελματιών γιατρών που θα σας καθοδηγήσουν στο 4ο τρίμηνο.
Κανένα θέμα δεν είναι απεριόριστο, μιλάμε για δυσκοιλιότητα, σεξ, διαρροές, ορμόνες, πρόπτωση, φάρσες, διάσταση, πόνους στην πλάτη και επιστροφή στην άσκηση μετά τη γέννηση. Συζητάμε κάθε ένα από αυτά ανοιχτά και ειλικρινά για να ομαλοποιήσουμε τι μπορεί να βιώσουν οι γυναίκες μετά τη γέννηση και προσφέρουμε πρακτικές και επαγγελματικές συμβουλές που χρειάζονται πολλές μαμάδες μετά τον τοκετό.
Ένας αριθμός άλλων ειδικών για την υγεία των γυναικών περιλαμβάνονται στην εφαρμογή. Τα θέματα που καλύπτουν περιλαμβάνουν δερματικές αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη, αντιμετώπιση της ανατροφής των παιδιών, μεταγεννητική ψυχική υγεία, φροντίδα ραμμάτων, διαχείριση πόνου, αιμορραγία, εξηγήσεις δακρύων, διατροφή, τραύμα γέννησης, αιμορροΐδες, αντισυλληπτικά, τεστ και τριχόπτωση.
Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης 30 συνεδρίες αποκατάστασης υπό την καθοδήγηση φυσιοθεραπευτών υγείας των γυναικών, για να επανασυνδέσετε τον πυρήνα σας, να ενισχύσετε το πυελικό σας έδαφος και να προετοιμάσετε το σώμα σας για τις καθημερινές απαιτήσεις της μητρότητας. Και για όσους ενδιαφέρονται να επιστρέψουν στην άσκηση, αυτές οι συνεδρίες θα σας βοηθήσουν στο δρόμο σας.
Η σημασία των ασκήσεων του πυελικού εδάφους δεν μπορεί να υποτιμηθεί μετά την εγκυμοσύνη, αλλά όταν το μωρό έρχεται είναι δύσκολο να βρει το χρόνο ή ακόμα και να θυμηθεί να τις κάνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης μια καθημερινή υπενθύμιση για την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους και πολλά βίντεο για το πώς να τις κάνετε σωστά. Κατεβάστε αυτήν την εφαρμογή τώρα, ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευχαριστήσει!