Flexibility training Stretch APK 1.0.8 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 13 Οκτ 2021

Πληροφορίες εφαρμογής

Αποτελεσματική στοχοθετημένη προπόνηση στο σπίτι για τις γυναίκες καλύτερη ευελιξία ανακούφιση πόνου

Όνομα εφαρμογής: Flexibility training Stretch

Αναγνωριστικό εφαρμογής: gymfitness.stretchingexercisesathomeflexibilitytraining

Βαθμολογία: 5.0 / 78+

Συγγραφέας: Gym Fitness & Workout

Μέγεθος εφαρμογής: 11.58 MB

Αναλυτική περιγραφή

Οι ασκήσεις τέντωμα στο σπίτι για ασκήσεις γυναικών στο σπίτι για ευελιξία είναι απαραίτητες για την καθημερινή ζωή.

App Fitness Γυναικεία Χαρακτηριστικά:
• Περισσότεροι από 80 εκτάσεις για ευελιξία
• Περισσότεροι από 300 ρουτίνες τεντώματος για τις γυναίκες
• Δημιουργήστε τις δικές σας ρουτίνες
• Άσκηση τέντωμα στο σπίτι
• Σχέδιο τέντωμα 30 ημέρες

Γιατί η προπόνηση για τις γυναίκες - Γυναίκα γυμναστήριο, ευελιξία και άσκηση τέντωμα;

Η ευελιξία και το τέντωμα έχουν ως αποτέλεσμα ένα αίσθημα αυξημένου ελέγχου των μυών, ευελιξίας και εμβέλειας κίνησης. Το τέντωμα είναι επίσης ένα από τα βασικά μέρη της ανάκαμψης του αθλητή, που χρησιμοποιείται θεραπευτικά για να ανακουφίσει τις κράμπες.

Οφέλη τεντώματος για τις γυναίκες:
Αποφύγετε τους τραυματισμούς.
Βελτιώνει την ευελιξία.
Ανακουφίζει τους πόνους των μυών.
Αυξήστε την ευελιξία των μυών.
Μειώνει την ποσότητα του γαλακτικού οξέος στους μύες.
Μειώνει την πιθανότητα τραυματισμών.
Βελτιώνει το συντονισμό των μυών αγωνιστή-ανταγών.
Αποτρέπει τη σύσφιξη των μυών μετά την άσκηση.
Μειώνει την ένταση των μυών.
Διευκολύνει τις κινήσεις.

Ρουτίνες τεντώματος και ευελιξίας:

Τεντώνοντας άσκηση για εκπαίδευση ευελιξίας στο σπίτι
Η αύξηση της ευελιξίας και του εύρους κίνησης στις αρθρώσεις σας είναι σημαντική για την προπόνηση και την εκτέλεση. Το τέντωμα πριν από την άσκηση συνιστάται ιδιαίτερα επειδή μπορεί να μειώσει την ένταση των μυών και των αρθρώσεων, να αποτρέψει τις κράμπες και να αποφευχθεί ο κίνδυνος τραυματισμών. Βοηθά επίσης στη γρήγορη ανάκαμψη και μειώνει τον πόνο των μυών μετά την άσκηση
- Muscle Stretch (πλάτη, πόδια, όπλα, λαιμός, ώμοι, κοιλιά)
- Τεντών για ευελιξία
- πλήρες τέντωμα του σώματος
- Τεντών για αύξηση ύψους

Ζεσταίνετε και κρυώστε
- Προθερμάνετε πριν από την προπόνηση
- ΔΙΑΚΟΠΗ
- Πρωινή προθέρμανση
-
- Προθερμάνετε πριν
-
- Προθερμάνετε το ποδόσφαιρο πριν από το παιχνίδι
- Ποδόσφαιρο μετά το παιχνίδι

Ανακούφιση από τον πόνο
- Κατώτερη ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη
- Ανακούφιση πόνου γόνατος
- Τεντών του λαιμού και του ώμου
- Ανακούφιση πόνου των ποδιών

Τεντώνοντας 30 ημέρες
- τέντωμα και ευελιξία 30 ημέρες
- Αύξηση ύψους - 30 ημέρες
- Προετοιμασία πριν από την προπόνηση 30 ημέρες
- Τεντών για ενεργά διαλείμματα

Θέλετε να μειώσετε την ένταση των μυών και να ανακουφίσετε τον πόνο;
Θέλετε να βελτιώσετε την ευελιξία και το εύρος κίνησης σας;
Λήψη τώρα τεντώματος και ευελιξίας για τη γυναίκα

Ασκήσεις τέντωμα στο σπίτι - Pro Proture Training Pro
Αποκτήστε την έκδοση pro χωρίς δημοσιότητα και με πολύ περισσότερο περιεχόμενο

Λήψη APK