Exercises to Reduce Chronic Pa

Exercises to Reduce Chronic Pa APK 1.0.17 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 10 Ιουλ 2023

Πληροφορίες εφαρμογής

Ασκήσεις για τη μείωση του χρόνιου πόνου. Για πόνο στην πλάτη, τον αυχένα και τον ώμο.

Όνομα εφαρμογής: Exercises to Reduce Chronic Pa

Αναγνωριστικό εφαρμογής: eu.fitric.reducepain

Βαθμολογία: 0.0 / 0+

Συγγραφέας: Fitric

Μέγεθος εφαρμογής: 60.80 MB

Αναλυτική περιγραφή

Ανεξάρτητα από την αιτία - καμπούρα πάνω από ένα smartphone, καθισμένος σε ένα γραφείο όλη την ημέρα ή ακόμα και τραυματισμός - οι ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην ανάρρωσή σας. Το τέντωμα βοηθά στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της ευελιξίας, στην προώθηση της εμβέλειας κίνησης και στη βελτίωση της ροής του αίματος - όλα αυτά μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.

Η άσκηση είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για χρόνιο πόνο.
Ενώ οι ιατρικές θεραπείες και η φυσική θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας συστατικά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων χρόνιου πόνου, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα ως καθημερινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει την ποιότητα ζωής. Σε αυτήν την εφαρμογή μοιραζόμαστε μαζί σας απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη ή στις αρθρώσεις, πιθανότατα υπάρχουν μερικές φορές που το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ξαπλώνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα. Είναι δελεαστικό, αλλά μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Οι γιατροί συνήθιζαν να συνταγογραφούν ανάπαυση στο κρεβάτι για πόνο στην πλάτη και άλλες χρόνιες παθήσεις, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ασκούν και παραμένουν ευέλικτοι διαχειρίζονται τον πόνο τους πολύ καλύτερα από εκείνους που δεν το κάνουν.

Το τέντωμα και η γιόγκα είναι συχνά πολύτιμες ασκήσεις για τη βελτίωση του χρόνιου πόνου. Η διατήρηση της καλής στάσης του σώματος, η απαλή τέντωμα και οι ασκήσεις χαλάρωσης είναι χρήσιμα εργαλεία μείωσης του πόνου για να ενσωματωθούν σε μια καθημερινή ρουτίνα.

Η προπόνηση δύναμης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον χρόνιο πόνο και να ωφελήσει τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Οι προπονήσεις που χρησιμοποιούν ελεύθερα βάρη ή μηχανές αντίστασης είναι χρήσιμες για την ισορροπημένη προπόνηση δύναμης. Η αργή εκκίνηση και η αντοχή του σταδιακού είναι σημαντική για την πρόληψη τραυματισμών.

Καλές ασκήσεις για χαμηλό πόνο στην πλάτη
Μπορεί να νιώθετε σαν να ξεκουράζεστε, αλλά η κίνηση είναι καλή για την πλάτη σας. Οι ασκήσεις για πόνο στη μέση μπορούν να ενισχύσουν τους μυς της πλάτης, του στομάχου και των ποδιών. Βοηθούν στη στήριξη της σπονδυλικής σας στήλης, ανακουφίζοντας τον πόνο στην πλάτη.
Λήψη APK

Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής

Exercises to Reduce Chronic Pa Exercises to Reduce Chronic Pa Exercises to Reduce Chronic Pa Exercises to Reduce Chronic Pa

Παρόμοια

Neck exercises - Pain relief

Neck exercises - Pain relief

4.6
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

0
PainScale — Chronic Pain Diary

PainScale — Chronic Pain Diary

4.5
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

4.2
Knee Pain Relieving Exercises

Knee Pain Relieving Exercises

4.3
Knee Pain Relief Yoga Therapy

Knee Pain Relief Yoga Therapy

3.8
Back pain relief exercises at

Back pain relief exercises at

4.6
Manage My Pain

Manage My Pain

4.6
Pain Relief Hypnosis

Pain Relief Hypnosis

4.3
Straight Posture－Back exercise

Straight Posture－Back exercise

4.6
BodyGuide Pain Relief Exercise

BodyGuide Pain Relief Exercise

3.8
Back Pain Relief Yoga at Home

Back Pain Relief Yoga at Home

4.4
Pain Log - For Tracking and Ma

Pain Log - For Tracking and Ma

1.4
Muscle pain relief exercises a

Muscle pain relief exercises a

0
Neck Stretches & Exercises

Neck Stretches & Exercises

5
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

5
Back Workout & Exercises

Back Workout & Exercises

4.7
Fitbod Workout & Fitness Plans

Fitbod Workout & Fitness Plans

4.6
Neck Pain Relief Workout

Neck Pain Relief Workout

0
Stretch Exercise - Flexibility

Stretch Exercise - Flexibility

4.8