Kettlebell Workouts: Exercises APK 1.04 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 10 Ιαν 2021

Πληροφορίες εφαρμογής

Πλήρης προπόνηση πλήρους σώματος για αρχάριους. Ασκήσεις και σχέδια κατάρτισης

Όνομα εφαρμογής: Kettlebell Workouts: Exercises

Αναγνωριστικό εφαρμογής: eu.fitric.kettlebell

Βαθμολογία: 0.0 / 0+

Συγγραφέας: Fitric

Μέγεθος εφαρμογής: 42.41 MB

Αναλυτική περιγραφή

Ξεκινήστε με τα σχέδια προπόνησης kettlebell και μεμονωμένες ασκήσεις. Συμπληρώστε τη ρουτίνα σας και μεγιστοποιήστε τα κέρδη σας για να δημιουργήσετε δύναμη, αντοχή και δύναμη. Η κατάρτιση Kettlebell έχει πολλά οφέλη - δηλαδή κέρδη δύναμης, αυξήσεις απόδοσης και απώλεια λίπους.

Ψάχνετε για ένα σχέδιο προπόνησης kettlebell; Έχουμε καταρτίσει μερικές από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε δύναμη χωρίς τραυματισμό.
Τα προγράμματα κατάρτισης Kettlebell των 4 εβδομάδων παραδίδουν τους πιο περιζήτητους στόχους γυμναστικής. Κάψτε το λίπος και χτίστε τους μυς σε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο. Με ένα kettlebell στο χέρι, και αυτό το σχέδιο κατάρτισης ως οδηγός σας, μπορείτε γρήγορα να μεταμορφώσετε το σώμα σας και να βελτιώσετε το τρέχον επίπεδο καταλληλότητας σας.

Λαμβάνοντας υπόψη την προσθήκη κάποιου νέου εξοπλισμού στη ρουτίνα προπόνησής σας; Τα kettlebells μπορεί να φαίνονται εκφοβιστικά, αλλά οι περισσότερες ρουτίνες και ασκήσεις που χρησιμοποιούν το εργαλείο κατάρτισης αντοχής δεν είναι πιο δύσκολο ή πιο επίπονο από εκείνες που απαιτούν αλτήρες. Η δύναμη του kettlebell βρίσκεται στον τρόπο που λειτουργεί.

Η αποτελεσματική kettlebell μετακινεί την εργασία πολλαπλών περιοχών του σώματος ταυτόχρονα. Χρησιμοποιούν μια έννοια γυμναστικής που ονομάζεται υπομοταξικό φορτίο. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε ένα φορτίο που δεν είναι τόσο βαρύ όσο, λένε μια μπάρα και οι κινήσεις δεν απαιτούν μέγιστη προσπάθεια, δημιουργώντας μια προπόνηση που είναι μυοσκελετική και καρδιαγγειακή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάρτιση kettlebell μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη, την εξουσία και την αντοχή και είναι ιδιαίτερα καλή για την ανάπτυξη ενός ισχυρού πυρήνα και την ενίσχυση της πλάτης.

Αποκτήστε το σχήμα, τον τόνο μυών και χάστε βάρος με τα σχέδια κατάρτισης που καθοδηγούνται από εμπειρογνώμονες.
Ψάχνετε να προσθέσετε kettlebells στη ρουτίνα προπόνησής σας; Αυτές οι ασκήσεις kettlebell είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τους άνδρες και τις γυναίκες να καούν θερμίδες και να χτίσουν μυς μέσα σε 30 ημέρες

Λήψη APK