Προπόνηση, Γυμναστική 30ημερών APK 1.34

Δεν χρειάζεται να βγείτε στο γυμναστήριο, καθώς αυτή η εφαρμογή προπόνησης φέρνει το γυμναστήριό σας στο σπίτι σας. Δώσε στον εαυτό σου 5 λεπτά για να είσαι σε φόρμα και υγιής. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε το σώμα σας με προπόνηση κοιλιακών, στήθους, ποδιών, χεριών, γλουτών, να χάσετε το λίπος από την κοιλιά και την προπόνηση για ολόκληρο το σώμα σας κάνοντας απλές ασκήσεις με τη βοήθεια του προγράμματος προπόνησης. Χτίστε μύες χωρίς εξοπλισμό ή προπονητή χωρίς προπόνηση.

Επιπλέον, η εφαρμογή γυμναστικής διαθέτει ενσωματωμένο χρονόμετρο και παρέχει στους χρήστες οδηγίες βήμα προς βήμα, ώστε να μπορούν να είναι σίγουροι ότι κάνουν τις ασκήσεις σωστά. Μπορείτε να δείτε λεπτομερείς αναφορές (εβδομαδιαίες και καθημερινές ρουτίνες προπόνησης με υπολογισμούς καύσης θερμίδων και απώλειας λίπους). Το Workout Tracker είναι ένας ισχυρός και ολοκληρωμένος προπονητής φυσικής κατάστασης που σας βοηθά να παρακολουθείτε και να παρακολουθείτε τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης.

προπόνηση - Το γυμναστήριο και το γυμναστήριο 30 ημερών παρέχει μια σειρά από λειτουργίες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι σας. Παρακολουθήστε την καθημερινή σας ρουτίνα προπόνησης και λάβετε υπενθυμίσεις για να παραμείνετε ενεργοί. Το Body building έχει μια σειρά από ασκήσεις για να διαλέξετε. Μπορείτε εύκολα να παραμένετε στην κορυφή των στόχων φυσικής κατάστασης και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου με τη δωρεάν εφαρμογή προπόνησης. Είναι η τέλεια εφαρμογή για όσους θέλουν οικοδόμηση μυών και απώλεια βάρους.

 Εξατομικευμένος προγραμματιστής προπόνησης
 Χτίστε μυς με πολλαπλές ασκήσεις στο σπίτι
 Μηνιαίες προκλήσεις ασκήσεων
 Οι εβδομαδιαίες στόχοι του χρήστη
 Ασκήσεις βασισμένες σε διαφορετικές Εντάσεις
 Εστιάστε σε μεμονωμένα μέρη του σώματος για περισσότερες ασκήσεις
 Χειροκίνητη εναλλαγή φύλου χρήστη
 Δυναμικά ρυθμιζόμενος χρόνος ανάπαυσης και άσκησης
 Ρυθμιζόμενο Βάρος & ύψος με υπολογισμούς ΔΜΣ
 Επαναφορά προόδου για να ξεκινήσετε όλες τις ασκήσεις από την αρχή
 Υπενθυμίσεις για καθημερινή άσκηση
 Αναλυτικές αναφορές

Σχεδιασμός προπόνησης - Δόμηση μυών: Παρέχει μια σειρά από λειτουργίες που θα σας βοηθήσουν στο χτίσιμο του σώματος. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε το σώμα, τους κοιλιακούς, το στήθος, τα πόδια, τα χέρια, τους γλουτούς και την προπόνηση ολόκληρου του σώματος στο σπίτι κάνοντας απλές ασκήσεις προπόνησης.

Έξι πακέτα - Προπόνηση κοιλιακών: Αποκτήστε έξι πακέτα σε 30 ημέρες με απλή ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι, είτε είστε αρχάριος είτε επαγγελματίας. Δώστε λίγα λεπτά για να κάνετε προπόνηση κοιλιακών και αποκτήστε τους κοιλιακούς που θέλετε. Η ρουτίνα προπόνησης κοιλιακών μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος στην κοιλιά καθώς και να διαμορφώσετε τους κοιλιακούς σας.

Fit στο σπίτι: Η λειτουργία στόχου βάρους είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή fitness. Τώρα ο χρήστης μπορεί να ορίσει ένα στόχο βάρους για να επιτύχει και να παρακολουθήσει την προπόνηση απώλειας βάρους στο σπίτι. Το μεμονωμένο αρχείο καταγραφής βάρους για την κατασκευή αμαξώματος έχει προστεθεί στην ενότητα Αναφορών.

Workout Tracker: Παρακολουθήστε τις προπονήσεις στο γυμναστήριο στο σπίτι σας με ένα διαδραστικό αρχείο καταγραφής ασκήσεων που σας επιτρέπει να καταγράφετε και να οπτικοποιείτε την ένταση, τη διάρκεια και τον τύπο κάθε άσκησης με λεπτομερή γραφήματα και γραφήματα με δωρεάν πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης.

Ορίστε υπενθυμίσεις: Η εφαρμογή γυμναστικής στο σπίτι μπορεί να παρακολουθεί την καθημερινή σας ρουτίνα προπόνησης. ορίστε και διαχειριστείτε υπενθυμίσεις και ξυπνητήρια. Με αυτήν την εφαρμογή άσκησης, θα έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς.

Προσωπικός προπονητής: Ο προσωπικός προπονητής εργάζεται ως προπονητής φυσικής κατάστασης για συμβουλές από ειδικούς και καθοδήγηση σχετικά με το πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης. Αυτή η εφαρμογή οικοδόμησης μυών παρέχει τόσο δωρεάν προπόνηση για άνδρες όσο και προπόνηση για γυναίκες.