Pregnancy Workouts APK 1.0.0 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 23 Ιουν 2022

Πληροφορίες εφαρμογής

Μειώστε τον πόνο και προετοιμαστείτε για τον τοκετό σας

Όνομα εφαρμογής: Pregnancy Workouts

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.watervideosoftware.pregnancyworkout

Βαθμολογία: 4.0 / 37+

Συγγραφέας: Water Video Software

Μέγεθος εφαρμογής: Varies with device

Αναλυτική περιγραφή

Το να είσαι υγιής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πραγματικά σημαντικό όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το παιδί σας. Απολαύστε τις ασκήσεις εγκυμοσύνης μας και βεβαιωθείτε ότι κάνετε όλες τις απαιτούμενες καθημερινές προπόνηση για κανονική παράδοση.

Για μια γυναίκα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιο είδος ασκήσεων συνιστάται για κάθε τρίμηνο. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τον τοκετό σας, οπότε αρχίστε να κάνετε εύκολη προπόνηση και ακολουθήστε τις οδηγίες κάθε τριμήνου εγκυμοσύνης.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές προπονήσεις που πρέπει να κάνετε ως έγκυος είναι να περπατήσετε. Είναι πραγματικά σημαντικό για την κυκλοφορία και βοηθά επίσης να διατηρήσετε την πλάτη σας ευθεία.
Οι ασκήσεις για την έγκυο γυναίκα είναι σημαντικές και χρήσιμες, επειδή η σωματική άσκηση έχει οφέλη για την υγεία. Απολαύστε τις προπονήσεις εγκυμοσύνης μας.

Συνιστούμε επίσης τις καθημερινές ασκήσεις της εγκυμοσύνης μας. Να είστε σε επαφή με το παιδί σας μόνο ακούγοντας το ψωμί σας και εστιάζοντας στο σώμα σας.

Η μείωση των πόνο στην εγκυμοσύνη είναι δυνατή με ένα σχέδιο προπόνησης για κάθε εβδομάδα εγκυμοσύνης και με συγκεκριμένες ασκήσεις για να το κάνετε στο σπίτι, δεν απαιτείται εξοπλισμός.

Θα σας δείξουμε διαφορετικό σχέδιο προπόνησης στο σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για κανονική παράδοση. Θα είστε ευγνώμονες για την εγκατάσταση αυτής της εφαρμογής.

Τι είδους δραστηριότητες είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Περπάτημα: Κάνοντας μια βιαστική βόλτα είναι μια εξαιρετική προπόνηση που δεν τεντώνει τις αρθρώσεις και τους μυς σας. Εάν είστε νέοι στην άσκηση, αυτή είναι μια μεγάλη δραστηριότητα.

Κολύμβηση και προπονήσεις νερού: Το νερό υποστηρίζει το βάρος του αναπτυσσόμενου μωρού σας και η κίνηση ενάντια στο νερό βοηθά να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Είναι επίσης εύκολο στις αρθρώσεις και τους μύες σας. Εάν έχετε χαμηλό πόνο στην πλάτη όταν κάνετε άλλες δραστηριότητες, δοκιμάστε να κολυμπήσετε.

Οδηγώντας ένα σταθερό ποδήλατο: Αυτό είναι ασφαλέστερο από το να οδηγείτε ένα κανονικό ποδήλατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι λιγότερο πιθανό να πέσετε από ένα σταθερό ποδήλατο από ένα κανονικό ποδήλατο, ακόμα και όταν μεγαλώνει η κοιλιά σας.

Θυμηθείτε, οι προπονήσεις εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσουν να σας προετοιμάσετε για τοκετό

Λήψη APK