Prenatal Pregnancy Yoga Pilate APK 2.1 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 29 Δεκ 2023

Πληροφορίες εφαρμογής

Εγκυμοσύνη Γιόγκα προπόνηση και ασκήσεις Οδηγός αφιερωμένος σε όλες τις έγκυες γυναίκες

Όνομα εφαρμογής: Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.thprenatalYogaVideo

Βαθμολογία: 3.9 / 126+

Συγγραφέας: Truehira, Inc.

Μέγεθος εφαρμογής: 83.26 MB

Αναλυτική περιγραφή

Προγεννητική γιόγκα-Η γυμναστική εγκυμοσύνης είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες και δημοφιλείς εφαρμογές κατάρτισης γιόγκα για την εγκυμοσύνη για να μάθουν ασκήσεις γιόγκα σε κάθε τρίμηνο για να ενισχύσουν τη φρεσκάδα και την άνεση στην καθημερινή ζωή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ειδικά χαρακτηριστικά:

*******************

* Η εφαρμογή είναι ο προσωπικός σας εκπαιδευτής γιόγκα και σύντροφος.

* Ρουτίνες γιόγκα για κάθε τρίμηνο: Πρόγραμμα καθημερινής προπόνησης γιόγκα προσαρμοσμένο για κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η ρουτίνα περιλαμβάνει θέσεις γιόγκα που προτείνονται από έμπειρους εκπαιδευτές γιόγκα για κάθε τρίμηνο που στοχεύει στην προπόνηση πλήρους σώματος.

* Εκπαίδευση γιόγκα: Κάθε θέα Yoga είναι λεπτομερής με βίντεο HD Yoga με "Πώς να το κάνετε;" Οδηγίες και σημείωση σχετικά με τα οφέλη και τις προφυλάξεις.

* Η ρουτίνα μου: Σχεδιάστε τη δική σας καθημερινή ρουτίνα γιόγκα.

* Ασκήσεις γιόγκα για δυσκολίες:

Οι ασκήσεις γιόγκα βοηθούν στην ανακούφιση των κοινών δυσφορών εγκυμοσύνης, όπως ο πόνος στην πλάτη, οι πόνοι, η ναυτία, η κράμπες, η πρωινή ασθένεια και η αϋπνία. Οι θέσεις της γιόγκα προτείνονται από πιστοποιημένους επαγγελματίες γιόγκα για να σας βοηθήσουν να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας.

* Κάθε ποζάτη γιόγκα περιγράφεται λεπτομερώς με βίντεο, οδηγίες εκτέλεσης, οφέλη και προφυλάξεις.

* Εγκατάσταση υπενθύμισης για το καθημερινό χρονομετρητή γιόγκα σας.

*Υποστηριζόμενες γλώσσες

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español

Βασικά χαρακτηριστικά

************

Οι κατάλληλες προσαρμογές στην πρακτική της γιόγκα θα δώσουν πολλά οφέλη. Η εφαρμογή έχει την ακόλουθη ταξινόμηση και χαρακτηριστικά.

* Ζεσταίνετε και τέντωμα

Απλές ασκήσεις τέντωμα για τον έλεγχο των δυσφορών της εγκυμοσύνης.

* Γιόγκα πρώτου τριμήνου

Η προτεινόμενη γιόγκα θέτει για τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης μαζί με τις γενικές οδηγίες και τα οφέλη.

* Δεύτερο τρίμηνο γιόγκα

Γιόγκα για δεύτερο τρεις μήνες εγκυμοσύνης, είναι η καλύτερη περίοδος για την ικανότητά σας.

* Τρίτο τρίμηνο γιόγκα

Η κοιλιά σας είναι μεγαλύτερη και απαιτείται περισσότερη προσοχή για να αποφύγετε την απώλεια της ισορροπίας σας και τον διακινδυνεύστε τραυματισμό σε εσάς ή το μωρό σας, ενώ εκτελείτε γιόγκα. Εκτελέστε πολύ συγκεκριμένη γιόγκα σε αυτούς τους τελευταίους τρεις μήνες εγκυμοσύνης.

* Άσκηση πυελικού δαπέδου (Kegel)

Η άσκηση Kegel συνιστάται κατά το τελευταίο τρίμηνο για την ενίσχυση του πυελικού δαπέδου.

* Χαλάρωση και διαλογισμός

Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής. Οι δροσερές και καταπραϋντικές μελωδίες σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να συνδεθείτε στο μωρό σας.

* Γιόγκα μετά τον τοκετό

Συνιστώμενη ρουτίνα γιόγκα για να ανακτήσει τη φυσική κατάσταση και το σχήμα μετά τη γέννηση του μωρού.

* Dos και όχι

Πλήρεις λεπτομέρειες σχετικά με τις ασκήσεις και τις δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σημειώστε τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε κατά τη διάρκεια της γιόγκα και των ασκήσεων.

Μην κάνετε υπερβολική άσκηση και πάντα ακούτε το σώμα σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον επαγγελματία υγείας σας πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις προτεινόμενες ασκήσεις.

* Η δωρεάν έκδοση διαθέτει περιορισμένο περιεχόμενο ξεκλειδώνεται για να δείτε την εφαρμογή. Αγοράστε πλήρη έκδοση για να αποκτήσετε όλα τα περιεχόμενα της εφαρμογής ξεκλειδωμένο.

Αν σας αρέσει αυτή η εφαρμογή, παρακαλούμε να συγχαρώ καλλιτέχνης δίνοντας ειλικρινή αναθεώρηση.

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο support support@truhira.com για οποιαδήποτε ερώτηση ή ζήτημα, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

!!! Σας εύχομαι μια ευτυχισμένη γονική μέριμνα !!!

Λήψη APK