50 Pull-ups workout BeStronger APK 3.1.8 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 26 Αυγ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Εκπαιδευτής προπόνησης. Μπορείτε να κάνετε 50 pullups!

Όνομα εφαρμογής: 50 Pull-ups workout BeStronger

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.shvagerfm.Pullupspro

Βαθμολογία: 4.4 / 31.34 Χίλια+

Συγγραφέας: BeStronger

Μέγεθος εφαρμογής: 48.77 MB

Αναλυτική περιγραφή

50 Πρόγραμμα κατάρτισης Pull-Ups: Αναπτύξτε γρήγορα δύναμη και σωματική διάπλαση στο σπίτι

Βασικά χαρακτηριστικά:

11 προγράμματα προπόνησης
Γρήγορα στατιστικά στοιχεία (Παρακολουθήστε τον τρέχοντα μέσο αριθμό των pull-ups, το ενεργό πρόγραμμα, την κατάσταση και τα μετάλλια σας)
Αρχείο καταγραφής ιστορικού κατάρτισης
Επαναφορά αντιγράφων ασφαλείας δεδομένων και απομακρυσμένου διακομιστή
Λειτουργία υπενθύμισης για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε ποτέ μια προπόνηση
Αποθήκευση σύννεφων για εύκολη αντίγραφα ασφαλείας και μεταφορά των προσωπικών σας στατιστικών στοιχείων
Ασκήσεις προθέρμανσης πριν από κάθε προπόνηση
Δυνατότητα μεταγωγής σε διαφορετικό πρόγραμμα κατά τη διάρκεια προκλητικών συνεδριών
Οδηγίες προγράμματος: Πριν ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας, ξεκινήστε με μια δοκιμή φυσικής κατάστασης για να καθορίσετε τον μέγιστο αριθμό των pull-ups σε ένα μόνο σετ. Με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών, επιλέξτε ένα κατάλληλο πρόγραμμα κατάρτισης και ξεκινήστε το ταξίδι σας. Χρησιμοποιήστε το χρονοδιακόπτη για περιόδους ανάπαυσης (συνιστώμενο χρόνο ή προσαρμογή όπως απαιτείται) μετά από κάθε σετ. Διατηρήστε ένα κανονικό πρόγραμμα ανάπαυσης και μια ισορροπημένη διατροφή για βέλτιστα αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, εάν μπορείτε να εκτελέσετε 10 pull-ups, επιλέξτε ένα πρόγραμμα που στοχεύει 9 έως 11 επαναλήψεις. Θυμηθείτε να ξεκουραστείτε για 2 ημέρες μετά την αρχική δοκιμή για να επιτρέψετε την ανάκτηση. Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να επιτύχετε μέγιστο 50 pull-ups. Ενώ απαιτεί προσπάθεια, αυτός ο στόχος είναι πολύ εφικτός με την εφαρμογή μας, η οποία απλοποιεί τη ρουτίνα προπόνησής σας.

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να εκτελέσουν λιγότερα από 10 pull-ups και πολύ λίγοι μπορούν να κάνουν περισσότερα από 15. Με το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα, θα μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό του pull-up. Το πρόγραμμά μας είναι δομημένο για να βοηθήσει όλους να φτάσουν μέχρι και 30 pull-ups και ακόμη και 50 με αφοσίωση. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες και θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματα μέσα σε μια εβδομάδα.

Λάβετε υπόψη ότι η εφαρμογή περιέχει διαφημίσεις. Για να καταργήσετε τις διαφημίσεις, σκεφτείτε να αγοράσετε αντικείμενα εντός εφαρμογής

Λήψη APK