MI Coach APK 1.1.7

Έχει βρεθεί ότι η συνέντευξη με κίνητρο βοηθά τους ανθρώπους να βρουν το κίνητρο που χρειάζονται για να κάνουν αλλαγές σε μια σειρά από συμπεριφορές υγείας και τρόπου ζωής. Αναπτύχθηκε από τους καθηγητές Bill Miller και Steve Rollnick, το MI έχει πλέον αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν το κάπνισμα και το ποτό, τη διατροφή, την άσκηση και τον αθλητισμό, την εργασία και τη μελέτη και τις σχέσεις συμπεριφοράς. Το κλειδί είναι να εξερευνήσετε και να επιλύσετε την αμφιθυμία σας, τα επιχειρήματά σας υπέρ και κατά της αλλαγής και, στη συνέχεια, να δεσμευτείτε να ξεκινήσετε! Ο MI Coach διευκολύνεται από διεθνώς αναγνωρισμένο ασκούμενο και εκπαιδευτή MI, Dr. Stan Steindl, μέσω σύντομων εκπαιδευτικών βίντεο, βασικών ασκήσεων και δραστηριοτήτων και πρακτικού καθορισμού στόχων. Βουτήξτε στο MI Coach και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς τη διαρκή αλλαγή!


ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ:

Το MI Coach έχει σχεδιαστεί για όποιον σκέφτεται να κάνει μια αλλαγή στη ζωή του και θέλει να βρει το κίνητρό του. Είτε πρόκειται για καθημερινές αλλαγές, όπως η εύρεση του κινήτρου για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, πιο σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως η μετακίνηση εργασίας, ή συγκεκριμένες αλλαγές στη συμπεριφορά της υγείας, όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ, η διατροφή ή η άσκηση, ο MI Coach προσφέρει αρχές και πρακτικές που βοηθούν.


ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ:

Ο MI Coach έχει τις ρίζες του στην κλινική αυστηρότητα και τεκμηριωμένες τεχνικές της Motivational Interviewing (MI). Η MI είναι μια μακροχρόνια προσέγγιση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αλλάξουν, η οποία έχει αξιολογηθεί επιστημονικά εδώ και πολλά χρόνια και σε πολλούς στόχους αλλαγής συμπεριφοράς. Πολλές δημοσιευμένες κριτικές και μετα-αναλύσεις υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του MI για άτομα που προσπαθούν να κάνουν μια αλλαγή.


ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ:
Το MI Coach έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να αλλάζουν. Υπάρχει μια συμπεριφορική εστίαση στα αποτελέσματα του MI Coach, τα οποία παρακολουθούνται κατά τη διάρκεια του προγράμματος μέσω ερωτηματολογίων αυτοαναφοράς και αυτοπαρακολούθησης. Αναμένεται ότι το MI Coach θα συμβάλει στην αύξηση της εμπιστοσύνης, της σημασίας και της ετοιμότητας του χρήστη να αλλάξει, τη δέσμευσή του να κάνει μια αλλαγή και τις ίδιες τις αλλαγές.


ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Μάθετε σχετικά με το κίνητρο, την αμφιθυμία, τα επιχειρήματα υπέρ και κατά της αλλαγής, πώς να χτίσετε εμπιστοσύνη και σημασία για την αλλαγή και πώς να δεσμευτείτε να αλλάξετε μέσω αρχών, πρακτικών και δεξιοτήτων του MI χρησιμοποιώντας μαθήματα βίντεο και διασκεδαστικά κινούμενα σχέδια που σας βοηθούν να θυμάστε τις δεξιότητες περισσότερο Ε

Το MI Coach διαθέτει επτά βασικά μαθήματα με πάνω από 35 βίντεο και συναφείς ασκήσεις. Οι ασκήσεις είναι διαδραστικές και οι χρήστες μπορούν να ολοκληρώσουν ασκήσεις, να εισαγάγουν απαντήσεις και να επιστρέψουν στις απαντήσεις τους αργότερα. Μαθήματα και ασκήσεις μπορούν επίσης να γίνουν πολλές φορές.

Το MI Coach περιλαμβάνει ένα φιλικό προς το χρήστη καθημερινό check-in για διάθεση, μέτρα αλλαγής συμπεριφοράς, παρακολούθηση συνήθειας. συνοπτικές οθόνες για να ελέγξετε την πρόοδό σας. αναλυτικά στοιχεία για να αποκτήσετε εικόνα για τη δική σας συμπεριφορά καθώς μαθαίνετε νέες δεξιότητες. κοινοτικές ομάδες για συζήτηση και μάθηση από ομοτίμους · και τη δυνατότητα να μοιραστείτε με τους θεραπευτές και την ομάδα φροντίδας.

Οι ασκήσεις και οι ιδέες πρακτικής του MI Coach είναι παρόμοιες με τις στρατηγικές που χρησιμοποιούνται σε συνομιλίες υγείας με έναν επαγγελματία υγείας ειδικευμένο στο MI. Υπάρχουν πάνω από 35 ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν με τέτοιο τρόπο ώστε το κίνητρο να δημιουργείται σε όλη τη χρήση της εφαρμογής και να καταλήγει στη δέσμευση για αλλαγή. Μπορείτε επίσης να δείτε μια ιστορία όλων των ασκήσεων που κάνατε στο παρελθόν για σύγκριση. Κάθε μία από τις ασκήσεις συνδέεται απευθείας με τα μαθήματα και μπορεί εναλλακτικά να έχει πρόσβαση μέσω μιας σελίδας Ασκήσεων.

Οι χρήστες μπορούν ακόμη και να έχουν πρόσβαση στη λίστα αγαπημένων τους, όπου μπορούν να αποθηκεύσουν ασκήσεις, δεξιότητες και διαλογισμούς που βρήκαν ιδιαίτερα χρήσιμες ή χρησιμοποιούν συχνά.

Συνεργαστείτε με άλλα μέλη της κοινότητας προπονητών MI μέσω Ομάδων Συζήτησης και Ομάδων Υποστήριξης Ομοτίμων. Σας παρέχει μια ασφαλή περιοχή για να εξασκηθείτε και να ενσωματώσετε το κίνητρό σας για αλλαγή.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ:

Αυτό δεν αντικαθιστά έναν Θεραπευτή ή έναν Ιατρό. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως συνοδευτική εφαρμογή μαζί με τον Θεραπευτή σας.

Πολιτική απορρήτου: https: //www.resiliens.com/privacy
Όροι χρήσης: https://www.resiliens.com/terms