Dr. Prost - Kegel Exercise APK 2.4.6 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 20 Μάι 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Η άσκηση για τους άνδρες βελτιώνει την ευημερία στη θεραπεία της προστατίτιδας

Όνομα εφαρμογής: Dr. Prost - Kegel Exercise

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.prostatitusNema

Βαθμολογία: 4.3 / 350+

Συγγραφέας: Geberich OÜ

Μέγεθος εφαρμογής: 31.12 MB

Αναλυτική περιγραφή

Η τακτική έως τη μέτρηση της σωματικής δραστηριότητας είναι απίστευτα επωφελής για τη συνολική υγεία και την προστατίτιδα ειδικότερα. Φυσικά, μπορείτε να ασχοληθείτε για μέρες σε προσομοιωτές στο γυμναστήριο με έναν προσωπικό εκπαιδευτή και να πάρετε ένα σώμα που ακόμη και ο Franco Colombo θα ζηλεύσει. Ωστόσο, έχοντας μια μεγάλη φιγούρα και εξαιρετική υγεία είναι δύο μεγάλες διαφορές.

Η σύγχρονη έρευνα έχει αποδείξει τα άνευ όρων οφέλη της άσκησης για την προστατίτιδα. Για παράδειγμα στο έργο του Liu Y. et al. "Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη; Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση "τα αποτελέσματα των 43 επιστημονικών έργων σε αυτό το θέμα μελετήθηκαν ταυτόχρονα. Και αυτό δεν είναι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο - 88 294 κλινικές περιπτώσεις! Και όλοι έχουν αποδείξει ότι η σωματική δραστηριότητα (τόσο επαγγελματική όσο και στο σπίτι) συνδέεται με σημαντική μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.

Οι πιο δημοφιλείς είναι οι ασκήσεις Kegel για τους άνδρες. Μπορεί να εκπλαγείτε, δεδομένου ότι η γυμναστική Kegel παραδοσιακά παραπέμφθηκε σε γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια αρσενική έκδοση, η οποία επιτρέπει όχι μόνο την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους στο σπίτι, αλλά και για την επίλυση του προβλήματος της συχνής ούρησης, τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής, καθιστά μια στύση πιο σταθερή κλπ.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις Kegel; Η παγκόσμια απάντηση είναι: αυτή τη στιγμή. Ο αδένας του προστάτη είναι ένα πολύ ύπουλο όργανο που μπορεί να «σιωπήσει» για τα προβλήματά του εδώ και χρόνια. Μπορεί να μην υποψιάζεστε ότι η προστατίτιδα αναπτύσσεται ήδη. Και όταν εκδηλώνεται, θα είναι πολύ αργά για να συμμετάσχει στην πρόληψη και η επίλυση του προβλήματος που έχει προκύψει είναι αρκετά ακριβό. Επομένως, αν μέχρι τώρα δεν έχετε κάνει εξειδικευμένη γυμναστική, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε!

Και δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε: 20-30, ίσως 40 ή 50, ίσως 60 ή 70 ετών ... Οι ασκήσεις Kegel θα σας φέρουν άνευ όρων οφέλη. Και αν δεν θέλετε να τα αντιληφθείτε ως πρόληψη της προστατίτιδας (μερικές φορές λένε "Δεν είμαι τόσο παλιά γι 'αυτό!"), Σκεφτείτε το ως χρήσιμο προθέρμανση με στοιχεία τέντωμα. Μετά από όλα, κάθε άνθρωπος πρέπει από καιρό σε καιρό να σταματήσει να εργάζεται σαν σκύλος, να σηκωθεί και να ζεσταθεί καλά. Είναι χρήσιμο, ευχάριστο και αναζωογονητικό, και, ωστόσο, ευεργετικό για τον αδένα σας προστάτη.

Και έχετε όλα όσα χρειάζεστε για μια επιτυχημένη εκκίνηση. Μετά από όλα, έχετε στα χέρια σας έναν καθολικό βοηθό κάθε αυτο-σεβασμού. Απλώς ανοίξτε την εφαρμογή Dr. Prost και ακολουθήστε τις απλές οδηγίες. Κάθε άσκηση συνοδεύεται από σαφείς εικόνες που εμφανίζονται με τη μορφή κινούμενων σχεδίων. Κάντε κλικ στο "Start" και από την επανάληψη των κινήσεων του εικονικού προσωπικού εκπαιδευτή. Εάν δεν είστε επιτυχείς, μπορείτε να σταματήσετε και να μελετήσετε προσεκτικά κάθε κίνηση της άσκησης. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και τη συνολική υγεία σας.

Για την πρόληψη της προστατίτιδας, δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο από το σώμα σας, το χώρο στο δωμάτιο, το οποίο αρκεί για να εκτελέσετε κάποια στοιχεία στη θέση που βρίσκεται και λίγη επιθυμία. Αλλά το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία να γίνει πιο υγιής με φυσικό τρόπο. Μετά από όλα, το μέλλον σας είναι μόνο στα χέρια σας.

Το περιεχόμενο όλων των περιεχομένων που παρουσιάζεται στην εφαρμογή είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Λήψη APK