Solar Circadian Clock APK 11.01.000 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 5 Σεπ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Συγχρονίστε ξανά το σώμα και το μυαλό σας στον κιρκάδιο ρυθμό του

Όνομα εφαρμογής: Solar Circadian Clock

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.projectdevante.app.solarcircadianclock

Βαθμολογία: 0.0 / 0+

Συγγραφέας: Damien Devillian

Μέγεθος εφαρμογής: 27.86 MB

Αναλυτική περιγραφή

Το Solar Circadian Clock, είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να επανασυγχρονίσετε το σώμα και το μυαλό σας, με τον φυσικό του ρυθμό.

Από εξελικτικό σημείο, ο φυσικός μας ρυθμός είναι γύρω από τον κύκλο ημέρας/νύχτας, ο οποίος καθορίζεται από τον ηλιακό κύκλο.
Δεν χρησιμοποιούσαμε ρολόγια για να πούμε την ώρα και δεν είχαμε φώτα τη νύχτα.
Ό,τι κάναμε επικεντρωνόταν γύρω από τον ήλιο, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου ύπνου και αφύπνισης, των ορμονών και του μεταβολισμού.

Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί τη θέση GPS σας, για να υπολογίσει τους Ηλιακούς χρόνους και τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός σας για κάθε μέρα.

Ηλιακό φως & φως της ημέρας
Η εφαρμογή σάς δείχνει την πρόοδο του Ήλιου, μέσα από την Ηλιακή Ημέρα, επισημαίνοντας επίσης τους χρόνους γεύματος και ύπνου.
Περιλαμβάνει δεδομένα για τη διάρκεια του ηλιακού φωτός και της ημέρας, με ενεργό μετρητή.
Επίσης, συγκρίνει το μήκος με την προηγούμενη και την επόμενη μέρα, κάτι που δείχνει αν οι Ηλιακές Ημέρες γίνονται μεγαλύτερες ή μικρότερες.

Ηλιακός Χρόνος
Η εφαρμογή εμφανίζει τους ακόλουθους ηλιακούς χρόνους για τη θέση GPS σας:
1) Ηλιακά Μεσάνυχτα (Έναρξη Ημέρας)
2) Εκκίνηση Twilight
3) Ανατολή
4) Ηλιακό Μεσημέρι
5) Ηλιοβασίλεμα
6) Τέλος του Λυκόφωτος
7) Ηλιακά Μεσάνυχτα (Τέλος της Ημέρας)

Κιρκαδικοί Χρόνοι
Η εφαρμογή εμφανίζει τους ακόλουθους κιρκάδιους χρόνους για τη θέση GPS σας:
1) Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
2) Σταματά η Έκκριση Μελατονίνης
3) Πιθανή κίνηση του εντέρου
4) Υψηλότερη έκκριση τεστοστερόνης
5) Υψηλή εγρήγορση
6) Καλύτερος συντονισμός
7) Γρηγορότερος χρόνος αντίδρασης
8) Η μεγαλύτερη καρδιαγγειακή και μυϊκή δύναμη
9) Υψηλότερη αρτηριακή πίεση
10) Υψηλότερη θερμοκρασία σώματος
11) Ξεκινά η έκκριση μελατονίνης
12) Καταστέλλεται η κινητικότητα του εντέρου

Ώρες Γευμάτων
Η εφαρμογή σας δείχνει τις ακόλουθες ώρες γευμάτων, με βάση τον κιρκάδιο ρυθμό και τον φυσικό μεταβολισμό σας:
1) Πρωινό
2) Μεσημεριανό γεύμα
3) Δείπνο

Ώρες ύπνου
Η εφαρμογή σάς δείχνει τους ακόλουθους χρόνους ύπνου, με βάση τον κιρκάδιο ρυθμό και τους κύκλους ύπνου:
1) Βέλτιστη ώρα για αφύπνιση
2) Βέλτιστος χρόνος για ύπνο
3) Στάδιο "NREM 1".
4) Στάδιο «NREM 2».
5) Στάδιο «NREM 3».
6) Στάδιο «REM».

Η χρήση των Κύκλων Ύπνου, σας επιτρέπει να σχεδιάσετε τους ιδανικούς χρόνους ύπνου σας για να μεγιστοποιήσετε την ξεκούρασή σας.
Κάθε κύκλος ύπνου χωρίζεται περαιτέρω για να σας δείξει τους ακόλουθους χρόνους:
Υγιείς ώρες αφύπνισης - Αυτές είναι οι καλύτερες ώρες για να ξυπνήσετε, με ή χωρίς ξυπνητήρι.
Φυσικοί χρόνοι αφύπνισης - Αυτές είναι οι στιγμές που θα περνάτε από το στάδιο REM και θα πρέπει να ξυπνάτε μόνο φυσικά, χωρίς ξυπνητήρι.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το να πιέζεις τον εαυτό σου να ξυπνήσει σε αυτούς τους χρόνους, μπορεί να οδηγήσει σε αρνητική διάθεση για την ημέρα.
Ανθυγιεινοί χρόνοι αφύπνισης - Αυτές είναι οι στιγμές που βρίσκεστε στον βαθύτερο ύπνο σας.
Το ξύπνημα αυτές τις ώρες, προκαλεί «Αδράνεια ύπνου», που σας κάνει να έχετε πιο αργή σκέψη και αντίδραση.

Πληροφορίες ηλιακού/κιρκάδιου συμβάντος
Για κάθε εκδήλωση Solar & Circadian, λαμβάνετε τα ακόλουθα:
Προσαρμοσμένο συμβάν - Όπου μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας συνδεδεμένο συμβάν. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε το "Go to Gym", 30 λεπτά πριν από την εκδήλωση Υψηλότερης Τεστοστερόνης.
Ειδοποίηση - Όπου μπορείτε να επιλέξετε να ειδοποιηθείτε όταν είναι ώρα για την εκδήλωση.
Αγαπημένο - Όπου μπορείτε να κάνετε το συμβάν να εμφανίζεται πιο εμφανώς.
Χρονοδιάγραμμα πολλών ημερών - Όπου μπορείτε να δείτε την ώρα του συμβάντος για την προηγούμενη ημέρα και τις επόμενες ημέρες, για να μάθετε αν γίνεται νωρίτερα ή αργότερα.
Μπορείτε να τα προσθέσετε στο ξυπνητήρι ή στο ημερολόγιο της συσκευής σας.

Γραφικό στοιχείο αρχικής οθόνης
Μπορείτε να προσθέσετε ένα widget στην αρχική οθόνη της συσκευής σας, το οποίο θα εμφανίζει μια λίστα με όλα τα επερχόμενα Solar & Circadian συμβάντα.

Άλλες ημερομηνίες
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τις Πληροφορίες Ηλίου & Κιρκάδιου, για τη θέση GPS σας, αλλά για άλλη ημερομηνία.
Αυτό είναι ιδανικό όταν σχεδιάζετε για μια μελλοντική εκδήλωση. Για παράδειγμα, εάν οργανώνετε μια εκδήλωση "Sunrise Yoga" για το Σαββατοκύριακο.

Άλλες Πόλεις
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τις Πληροφορίες Ηλίου & Κιρκάδιου, για άλλες πόλεις.
Αν και αυτό δεν έχει την ακρίβεια στη χρήση του GPS σας, είναι ιδανικό εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι και θέλετε να προγραμματίσετε μια εκδήλωση.

Λήψη APK