NutrInform APK 1.0.8

Για να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητο να τρώτε με ποικίλο και ισορροπημένο τρόπο, με σωστή πρόσληψη όλων των ομάδων τροφίμων, καθεμία στις σωστές ποσότητες. Οι Εθνικές Οδηγίες για μια Υγιεινή και Σωστή Διατροφή προτείνουν τις σωστές μερίδες για κάθε είδος τροφής, ακολουθώντας τις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής. Για να σας βοηθήσει να ακολουθείτε μια υγιεινή, ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα, αυτή η εφαρμογή σας προσφέρει δύο εργαλεία.

Το πρώτο είναι η ετικέτα NutrInform Battery κάθε τροφίμου. Αυτή η ετικέτα παρέχει τις διατροφικές πληροφορίες κάθε τροφίμου με σαφή και διαφανή τρόπο, υποδεικνύοντας επίσης τη μερίδα που προτείνουν οι διατροφολόγοι. Απλώς φωτογραφίστε τον κωδικό EAN στο πίσω μέρος κάθε συσκευασμένου τροφίμου για να έχετε όλες τις διατροφικές του πληροφορίες (θερμίδες, αλάτι, σάκχαρα και λίπη) στην οθόνη του smartphone σας. Η μπαταρία NutrInform σας ενημερώνει για τον αντίκτυπο της μερίδας κάθε προϊόντος στην καθημερινή διατροφή. Και ακριβώς επειδή για καλή διατροφή είναι απαραίτητο να καταναλώνετε κάθε τροφή στις κατάλληλες μερίδες, η NutrInform Battery σας ενημερώνει και για τη μερίδα που πρέπει να καταναλώσετε, ανάλογα με το είδος του φαγητού. Σας συνιστούμε λοιπόν να ακολουθείτε τις προτεινόμενες μερίδες: αυτό είναι το μυστικό για να ακολουθείτε καθημερινά μια υγιεινή, ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή! Φυσικά, μπορείτε να αλλάξετε την ποσότητα σε περίπτωση που καταναλώσετε μεγαλύτερη ή μικρότερη ποσότητα από την υποδεικνυόμενη και θα δείτε πώς η ετικέτα NutrInform Battery θα σας δώσει σε πραγματικό χρόνο τις πληροφορίες σχετικά με την επιλεγμένη ποσότητα, ώστε να έχετε βοήθεια να γνωρίζουν τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που αφομοιώνονται στην πραγματικότητα. Η προτεινόμενη μερίδα έχει σκοπό να σας βοηθήσει να μην υπερβάλλετε στην κατανάλωση τροφών, αλλά να τα εξισορροπήσετε σωστά όλη την ημέρα. Πώς καταλαβαίνετε όμως τη συνδυαστική επίδραση των διαφορετικών τροφών που καταναλώνονται καθημερινά;

Εδώ παρεμβαίνει το δεύτερο εργαλείο: οι Μπαταρίες της Καθημερινής σας Διατροφής, που υπάρχουν στην κεντρική σελίδα της εφαρμογής. Κάθε φορά που καταναλώνετε ένα τρόφιμο, τα δεδομένα θα συλλέγονται στην εφαρμογή και θα συγκεντρώνονται για την ενημέρωση των Μπαταριών της Καθημερινής Διατροφής σας. Ο έλεγχος των μπαταριών της καθημερινής δίαιτας θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας και να αποφύγετε τις υπερβολές, χάρη στις συγκεκριμένες πληροφορίες για την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά για τον έλεγχο της κατανάλωσης (αλάτι, σάκχαρα και λίπη), όπως προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Στην πραγματικότητα, όταν η Daily Diet Battery για ένα θρεπτικό συστατικό πλησιάζει στην πλήρη πλήρωση, θα γνωρίζετε ότι για την υπόλοιπη ημέρα θα πρέπει να αποφύγετε την περαιτέρω κατανάλωση αυτού του θρεπτικού συστατικού και να προχωρήσετε σε διαφορετικούς τύπους τροφών. Με την προϋπόθεση βέβαια ότι η μπαταρία ενέργειας δεν έχει γεμίσει εντελώς! Οι προτεινόμενες τιμές για τις θερμίδες, το αλάτι, τα σάκχαρα και τα λίπη αντιπροσωπεύουν την κατανάλωση αναφοράς για έναν μέσο ενήλικα, που δεν πρέπει να ξεπεραστεί, όπως προτείνεται από την EFSA (Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Τροφίμων Ασφάλειας) και αναφέρεται στον Κανονισμό (ΕΕ) αριθ. 1169/2011 σχετικά με την παροχή πληροφοριών για τα τρόφιμα στους καταναλωτές.

Για να διευκολύνει τη ζωή σας, εκτός από τα διατροφικά δεδομένα όλων των συσκευασμένων προϊόντων που διανέμονται στην Ιταλία, η εφαρμογή παρουσιάζει επίσης τα διατροφικά δεδομένα για περισσότερες από 300 συνταγές πιάτων που καταναλώνονται κανονικά στην Ιταλία, αποφεύγοντας την εισαγωγή των διατροφικών δεδομένων όλων των προϊόντων τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τη συνταγή.

Οι Εθνικές Κατευθυντήριες Γραμμές για μια Υγιεινή και Σωστή Διατροφή, το αποτέλεσμα της εργασίας εξειδικευμένων ειδικών στον τομέα, αναφέρουν τις μερίδες των κύριων ομάδων τροφίμων, με βάση τα Επίπεδα Αναφοράς Πρόσληψης Θρεπτικών Συστατικών και Ενέργειας για τον Ιταλικό πληθυσμό (LARN) που αναπτύχθηκε από η Εταιρεία Italian Human Nutrition (SINU).

Χάρη στο GS1 Italy Servizi, IEO - Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Ογκολογίας και τους επιμελητές του BDA - Food Database for Epidemiological Studies στην Ιταλία.