Galini APK 1.4.6

Μάθετε πώς να #χαλαρώνετε και να αντιμετωπίζετε το #στρες χρησιμοποιώντας μεθόδους που βασίζονται σε στοιχεία που μπορούν να μεταμορφώσουν την ευημερία σας.

Με απλές ασκήσεις, μπορείτε να επιλέξετε από διαφορετικούς τρόπους για να εξασκηθείτε στο #mindfulness:
Ακούστε - Απολαύστε χαλαρωτικούς ήχους που ηρεμούν το μυαλό σας και χαλαρώνουν το σώμα σας
Αναπνεύστε - Κατακτήστε τεχνικές αναπνοής που σας βοηθούν να ισορροπήσετε το νευρικό σας σύστημα και τα συναισθήματά σας
Μετακίνηση - Βιώστε προσεκτικές κινήσεις που αυξάνουν την επίγνωση και τη συγκέντρωσή σας

Ξεκινήστε με σύντομες συνεδρίες 3 λεπτών και σταδιακά αυξήστε τη διάρκεια καθώς βελτιώνετε τις δεξιότητές σας.

Το Galini είναι κατασκευασμένο για το Neeuro SenzeBand, μια μη επεμβατική συσκευή EEG (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα) που συλλαμβάνει εγκεφαλικά σήματα. Το SenzeBand φοριέται ενώ χρησιμοποιείτε το Galini για να λαμβάνετε σχόλια σε πραγματικό χρόνο σχετικά με το εάν επιτυγχάνετε τη χαλαρή κατάσταση.

Παρακολουθώντας τα επίπεδα χαλάρωσης, διάθεσης και ενσυνειδητότητας, το Galini σας βοηθά να κατανοήσετε την πρόοδό σας και να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας.

Ασκηθείτε τακτικά με τη Γαλήνη.

Επιτύχετε μια καλύτερη ψυχική κατάσταση και ζήστε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή.