Move Your Bump APK 3.19.1 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 8 Αυγ 2024

Πληροφορίες εφαρμογής

Ηγέτες στην εγκυμοσύνη γυμναστήριο και διατροφή

Όνομα εφαρμογής: Move Your Bump

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.nancy3

Βαθμολογία: 4.3 / 116+

Συγγραφέας: Move Your Bump

Μέγεθος εφαρμογής: 46.53 MB

Αναλυτική περιγραφή

Συνιστάται από τους ειδικούς του OBGYN, του DPT, των νοσηλευτών και των ειδικών του πυελικού εδάφους σε όλο τον κόσμο, το Moveyourbump προσφέρει γυμναστήριο, διατροφή και υποστήριξη για την προσπάθεια να συλλάβει φάση καθώς και όλα τα τριμερή της εγκυμοσύνης. Τα πρωτόκολλά μας και η κατάρτιση βασίζονται στην πιο πρόσφατη και αξιόπιστη επιστημονική έρευνα και εμπειρία εμπειρογνωμόνων πάνω από 20 ετών στον τομέα της κινησιολογίας. Οι προπονήσεις ενημερώνονται τακτικά και ως μέλος, έχετε πάντα πρόσβαση στην συνεχώς αυξανόμενη συλλογή περιεχομένου!

Fitness: Προσφέρουμε εκατοντάδες προπονήσεις κατά παραγγελία, στρατηγικά κατασκευασμένες από προγεννητικούς εμπειρογνώμονες σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές της ACOG και την έρευνα που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία. Στο εσωτερικό, μπορείτε να απολαύσετε διασκέδαση, εύκολο να ακολουθήσετε προπονήσεις για όλα τα επίπεδα και τα επίπεδα γυμναστικής.

Ο πυρήνας της εγκυμοσύνης και η πυελική ενίσχυση: η πρόσβαση στην εγκυμοσύνη μας AB Prehab και το υπερτονικό πυελικό δάπεδο ακολουθούν τα προγράμματα που σχεδιάστηκαν από εμπειρογνώμονες για να διατηρήσουν τη σύνδεση και τη δύναμη στον πυρήνα και τη πυελική σας όψη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι γρήγορες και συναισθηματικές ρουτίνες είναι ιδανικές για να συνδυάσουν τις αγαπημένες σας προπονήσεις για να αποτρέψετε τη σοβαρή διάσταση, τη δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου και του πυρήνα. Ρυθμίστε σας για μια ομαλή εγκυμοσύνη και ευκολότερη και ταχύτερη ανάκαμψη μετά τον τοκετό.

Διατροφή: Για να υποστηρίξετε το σχήμα γυμναστικής σας, θα βρείτε μηνιαία σχέδια γεύματος τόσο για την εγκυμοσύνη όσο και για την προ-εγκυμοσύνη που έχουν οριστεί με λίστες παντοπωλείων που περιλαμβάνονται. Αυτά έχουν σχεδιαστεί σκόπιμα για να παρέχουν βέλτιστη διατροφή για να σας υποστηρίξουν αν προσπαθείτε να συλλάβετε ή να περιμένετε αυτήν τη στιγμή.

Αγαπήστε ένα πρόγραμμα;!: Επιλέξτε από τον κατάλογο των εύκολων προγραμμάτων που σχεδιάστηκαν από τους προγεννητικούς εμπειρογνώμονες μας για μια ισορροπημένη ολοκληρωμένη, ασφαλή και αποτελεσματική προσέγγιση στην κατάρτιση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βυθιστείτε σε στρατόπεδο, αρχάριους χτυπήματα, περιμένοντας αθλητές, τριμηνιαία προγράμματα και πολλά άλλα. Κάθε ένα από αυτά μπορεί εύκολα να συνδυαστεί με το πρόγραμμα εγκυμοσύνης AB Prehab για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε όλα όσα χρειάζεστε κατά την εγκυμοσύνη. Ας πάρουμε τη σκέψη από αυτό!

Σχεδιασμός γέννησης και εργασίας: Θα έχετε πρόσβαση στο μάθημα εργασίας και παράδοσης του MYB, το οποίο σας προετοιμάζει για κάθε αποτέλεσμα παράδοσης, ώστε να μπορείτε να ενημερωθείτε και να εξουσιοδοτήσετε. Μπορείτε επίσης να γράψετε το δικό σας σχέδιο γέννησης για να εξασφαλίσετε ότι η ομάδα φροντίδας σας γνωρίζει ακριβώς τι θέλετε στην εμπειρία της γέννησής σας.

Η κοινότητα MoveYourbump: Η εγκυμοσύνη παίρνει ένα χωριό, έτσι κάναμε ένα! Απολαύστε την άμεση πρόσβαση σε έμπειρους προγεννητικούς προπονητές και τις ιδιωτικές μας κοινότητες για την υποστήριξη, τα κίνητρα και τα γεγονότα πρόκλησης.

Live Events Βιβλιοθήκη: Επανατοποθετήστε όλους τους εμπειρογνώμονες μας που φιλοξένησαν ζωντανά Q και ένα γεγονός που κυμαίνονται από θέματα για τη φυσική κατάσταση, τη διατροφή, την ψυχική υγεία κατά την εγκυμοσύνη και την προετοιμασία για τη γαλουχία και τη διατροφή μετά τον τοκετό.

Ψάχνετε να μείνετε έγκυος;: Έχουμε εκατοντάδες προσπαθώντας να συλλάβουμε προπονήσεις, χρονοδιαγράμματα και διατροφή για να σας υποστηρίξουμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου! Αυτές οι προπονήσεις και τα σχέδια διατροφής δημιουργούν ένα βέλτιστο εμβρυϊκό περιβάλλον και θέτουν τον εαυτό σας (και το μελλοντικό σας μωρό) για επιτυχία μέσω της διατροφής και της φυσικής κατάστασης.

Η γυμναστική της εγκυμοσύνης είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει τα παιδιά που γεννιούνται στην άσκηση των μητέρων έχουν βελτιωμένη γνωστική ανάπτυξη, καρδιαγγειακή υγεία, βελτιωμένη συμπεριφορά, βελτιωμένη αθλητική απόδοση και πολύ περισσότερα περιμένουν το μικρό σας. Ας μετακινήσουμε το χτύπημά σας!

Λήψη APK