Jeff Galloway Run Walk Run APK 1.0.7 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 26 Ιουλ 2023

Πληροφορίες εφαρμογής

Καναπές έως 5Κ στον Μαραθώνα

Όνομα εφαρμογής: Jeff Galloway Run Walk Run

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.lolofit.galloway

Βαθμολογία: 2.4 / 70+

Συγγραφέας: Galloway Digital

Μέγεθος εφαρμογής: 49.96 MB

Αναλυτική περιγραφή

Χρησιμοποιήστε το Jeff's run walk run® Timer για να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας ή εγγραφείτε για πλήρη καθοδήγηση από τον θρυλικό Ολυμπιονίκη, Jeff Galloway. Είτε θέλετε να ολοκληρώσετε τα πρώτα σας 5K είτε να βελτιώσετε τον χρόνο τερματισμού στον μαραθώνιο, ο Jeff έχει το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης για εσάς. Η μοναδική μέθοδος προπόνησης Run Walking Run® του Jeff χρησιμοποιεί τις αρχές της Διαλειμματικής Προπόνησης Υψηλής Έντασης (HIIT) για να βελτιώσει γρήγορα και με ασφάλεια τη δύναμη, την ταχύτητα και την αντοχή σας στο τρέξιμο.
Δοκιμάστε μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών της Premium Access!
• Πλήρης καθοδήγηση σε κάθε βήμα. Προγράμματα για 5Κ, 10Κ, ημιμαραθώνιο, μαραθώνιο και άλλα!
• Προσαρμοσμένα προγράμματα για αρχάριους έως προχωρημένους αθλητές.
• Περιλαμβάνει περιοδικά τεστ Magic Mile για τη μέτρηση της προόδου σας και την προσαρμογή του ρυθμού σας.
• Τρυπάνια που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δύναμη, την ταχύτητα και τη φόρμα σας στο τρέξιμο.
• Πάνω από 70 υγιεινές συνταγές για να ενισχύσετε την προπόνησή σας.
• Καθημερινές συμβουλές για να σας καθοδηγούν σε κάθε βήμα.
• Περιλαμβάνει παρακολούθηση GPS.
• Λειτουργεί έξω ή σε διάδρομο.
• Εντελώς διαδραστικό. Αλλάξτε την προπόνησή σας ανά πάσα στιγμή.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΙΔΙΚΟΥ
Ο Jeff Galloway είναι πραγματικά ένας θρύλος του τρεξίματος. Έτρεξε με τον Steve Prefontaine, τον Bill Rodgers, τον Frank Shorter και τον Amby Burfoot όταν οι Ηνωμένες Πολιτείες ήταν ηγετική δύναμη στον μαραθώνιο. Έτρεξε σε περισσότερους από 235 μαραθωνίους και συνεχίζει να έχει κατά μέσο όρο περίπου 7 μαραθωνίους το χρόνο. Ο Τζεφ είναι επίσης ένας θρυλικός προπονητής τρεξίματος, με πάνω από 50 χρόνια εμπειρίας που προοδεύει με ασφάλεια δρομείς όλων των επιπέδων στη γραμμή τερματισμού με το χαμόγελο στα χείλη. Τα βιβλία του Τζεφ έχουν πουλήσει πάνω από ένα εκατομμύριο αντίτυπα και ήταν τακτικός συνεργάτης του Runner's World. Αν ψάχνετε για έναν έμπειρο προπονητή, γιατί να μην έχετε έναν από τους καλύτερους στον κόσμο;
ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟ ΓΥΡΩ ΣΑΣ
Είτε θέλετε να ολοκληρώσετε τον πρώτο σας αγώνα είτε θέλετε να βελτιώσετε το χρόνο σας, ο Jeff Galloway Run Coach έχει το τέλειο πρόγραμμα για εσάς. Η αναλογία ρυθμού και τρεξίματος walk run® για κάθε προπόνηση προσαρμόζεται στις δυνατότητές σας, ενώ το Jeff Galloway Run Coach σας δίνει τον πλήρη έλεγχο καθώς προχωράτε στην προπόνησή σας. Μειώστε λίγο την ένταση όταν δυσκολεύεστε ή ανεβάστε την όταν είστε έτοιμοι για περισσότερα και ο Jeff Galloway Run Coach προσαρμόζει την προπόνησή σας εν κινήσει.
ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ ΓΕΥΜΑΤΟΣ
Ο Jeff Galloway Run Walk Run είναι επίσης ο προσωπικός σας προπονητής διατροφής με το σύστημα Advanced Meal Planner που σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους ή να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πέρα από τον προγραμματισμό των δικών σας γευμάτων, το Advanced Meal Planner System διαθέτει εργαλεία που βοηθούν στον προγραμματισμό γευμάτων για όλη την οικογένεια!
• Πάνω από 70 γρήγορες, νόστιμες και θρεπτικές συνταγές, σχεδιασμένες ειδικά για δρομείς
• Απαγορέψτε τα συστατικά ή τα γεύματα για να προσαρμόσετε τις επιλογές σας
• Λίστες παντοπωλείων
• Προσαρμόστε δυναμικά τις συνταγές για απώλεια βάρους, συντήρηση ή επιπλέον καύσιμο για τις προπονήσεις σας
• Επιλέξτε τα γεύματα και τις ημέρες για φαγητό εντός ή εκτός προγράμματος
• Προσαρμόστε δυναμικά τον αριθμό των μερίδων σε μια συνταγή
• Επιλογές για μαγείρεμα παρτίδας, ώστε να μπορείτε να σχεδιάζετε να φάτε νόστιμα φαγητά
• Σημειώστε αγαπημένες συνταγές
* Η συνεχής χρήση του GPS που τρέχει στο παρασκήνιο μπορεί να μειώσει δραματικά τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.
ΣΥΝΔΡΟΜΗ & ΟΡΟΙ ΤΙΜΗΣ
Προσφέρουμε 2 προγράμματα συνδρομής premium: Μηνιαία (1 μήνας) ή Ετήσια (12 μήνες). Εκτός εάν η ακύρωση ή η αυτόματη ανανέωση απενεργοποιηθεί 24 ώρες πριν από τη λήξη της περιόδου συνδρομής ή τη δοκιμαστική περίοδο των 7 ημερών, θα χρεωθείτε αυτόματα με βάση το πρόγραμμα συνδρομής που έχετε επιλέξει στο τέλος της δωρεάν δοκιμής ή την ημερομηνία ανανέωσης της συνδρομής σας .
Διαχειριστείτε τη συνδρομή σας και απενεργοποιήστε την αυτόματη ανανέωση στις Ρυθμίσεις λογαριασμού Play store μετά την αγορά ή την έναρξη της δοκιμής. Διαβάστε τους πλήρεις Όρους και Προϋποθέσεις καθώς και την Πολιτική Απορρήτου:
http://jeffgalloway.com/app/privacy

Λήψη APK