Legend Workout Tracker Gym Log APK 1.0.20250222

Σηκώστε περισσότερο. Δείτε την πρόοδο. Γίνετε συνεπείς.

Καταγράψτε απεριόριστες προπονήσεις δωρεάν.

ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ
Το Legend είναι το πιο διαισθητικό πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης για προπόνηση δύναμης.

• Καταγράψτε σετ προπόνησης, επαναλήψεις, άρση βαρών και άλλα.

• Δείτε προηγούμενες επιδόσεις και επιτύχετε προοδευτική υπερφόρτωση.

• Προβολή συνολικής μυϊκής ομάδας και διαγραμμάτων άσκησης και αναλυτικών στοιχείων.

• Εξερευνήστε, δημιουργήστε και βελτιώστε τις ρουτίνες σας.

• Μείνετε υπόλογοι και γιορτάστε τα επιτεύγματα με φίλους.


ΟΦΕΛΗ
Το Legend απαντά στις ερωτήσεις που κάνετε στον εαυτό σας κάθε φορά που πηγαίνετε στο γυμναστήριο.

- Τι ασκήσεις πρέπει να κάνω ή να αλλάξω;

- Ποιο ήταν το τελευταίο μέγιστο βάρος μου για αυτήν την άσκηση;

- Πόσο καιρό έχω κολλήσει να σηκώνω το ίδιο βάρος;

- Μήπως ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε αυτήν την άσκηση;

- Πετυχαίνω προοδευτική υπερφόρτωση;


Με το Legend, θα:

• Μάθετε ποιες ασκήσεις να κάνετε κάθε μέρα.

• Εξοικονομήστε χρόνο και αφαιρέστε τη σκέψη από την άσκηση.

• Μην ξεχνάτε ποτέ τις επαναλήψεις και το βάρος που σηκώσατε την τελευταία φορά.

• Δείτε την πρόοδο πέρα ​​από τον καθρέφτη.

• Μείνετε συνεπείς και με κίνητρο.


"Τι φοβερή εφαρμογή! Είναι γρήγορη καταγραφή επαναλήψεων προπόνησης, σετ και διαισθητική, ώστε να παρακολουθεί τα φορτία σας, τα προσωπικά σας καλύτερα και το τελευταίο βάρος/επαναλήψεις από προηγούμενες ασκήσεις." - Γουίλ.


Ο ΘΡΥΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΓΙΑ ΑΡΧΑΙΟΥΣ

• Κατανοήστε ασκήσεις με βίντεο και οδηγίες και σχεδιάστε τις ρουτίνες.

• Θυμηθείτε τις επαναλήψεις, τα βάρη που σηκώθηκαν και καθοδηγήστε την πρόοδο.

• Δείτε την πρόοδο σε γραφήματα και οπτικά αναλυτικά στοιχεία.


ΓΙΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΥΣ ΑΝΥΨΩΤΕΣ

• Επανάληψη καταγραφής, άρση βαρών, καρδιο και άλλα.

• Δείτε την πρόοδο στα γραφήματα & % βελτιωμένη με την πάροδο του χρόνου.

• Αναπτύξτε ασκήσεις και ρουτίνες για να μην κάνετε ποτέ οροπέδιο.


ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ

• Μοιραστείτε τα κέρδη σας από τις προπονήσεις.

• Δείτε την πρόοδο των ακολούθων σας.

• Αναπτύξτε και μοιραστείτε τις ρουτίνες.


Ο ΘΡΥΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΘΛΗΜΑ

• Συνολική προπόνηση φυσικής κατάστασης

• Προπόνηση ενδυνάμωσης

• Bodybuilding

• Άρση ισχύος

• Calisthenics & προπόνηση σωματικού βάρους

• Crossfit

• Λειτουργική εκπαίδευση

• Προπόνηση αντοχής

• Προπόνηση Kettlebell

• HIIT (High Intensity Interval Training)

• Δύναμη γιόγκα

• Δύναμη Pilates


ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΗ

• Καταγράψτε τις προπονήσεις, συμπεριλαμβανομένων σετ, επαναλήψεων και βάρους εύκολα και γρήγορα.

• Περιηγηθείτε και μάθετε περισσότερες από 1500 ασκήσεις με βίντεο και οδηγίες.

• Έξυπνη αυτόματη συμπλήρωση για επαναλήψεις και βάρος για εξοικονόμηση χρόνου καταγραφής.

• Καθοδηγήστε τις επαναλήψεις και την εξέλιξη του βάρους με λεπτομερή αναλυτικά στοιχεία για τις προηγούμενες επιδόσεις καθώς προπονείστε.


ΣΧΕΔΙΑ & ΡΟΥΤΙΝΕΣ

• Εξερευνήστε τις ρουτίνες 3 Day Split, 5*5, Push Pull Legs, Full Body Workout και πολλά άλλα.

• Δημιουργήστε τις δικές σας και βελτιώστε τις ρουτίνες για επαναλαμβανόμενες ομάδες ασκήσεων.

• Εξερευνήστε το Power Lifting, το Glute Building και πολλά άλλα.

• Θρυλικές ρουτίνες, όπως του Arnold Schwarzenegger, του Ronnie Coleman και του Dorian Yates.

• Ρουτίνες για άνδρες και γυναίκες, αρχάριους και προχωρημένους ανυψωτές.


ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΕΞΑΤΟΜΩΜΕΝΕΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ ΜΕ AI

• Επιλέξτε τις μυϊκές ομάδες των στόχων σας, τον διαθέσιμο εξοπλισμό και τη διάρκεια της προπόνησης.

• Δημιουργήστε εξατομικευμένες επιλογές ρουτίνας που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.


ΔΙΑΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΠΙΔΟΣΕΩΝ ΓΙΑ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ & ΑΣΚΗΣΕΙΣ

• Δείτε αναλυτικά στοιχεία συνολικής απόδοσης, αναλυτικά στοιχεία μυϊκής ομάδας και αναλυτικά στοιχεία άσκησης, συμπεριλαμβανομένων:

• Πρόοδος & κέρδη - Ποσοστό βελτίωσης.

• Διαγράμματα και αναλυτικά στοιχεία για συνολικά σετ, επαναλήψεις, χρόνο, απόσταση, όγκο που μετακινήθηκε και άλλα.

• Δείτε την πρόοδο ανά μυϊκή ομάδα και ανά άσκηση με οπτικούς πίνακες.

• Παρακολουθήστε τα προσωπικά σας καλύτερα.


ΓΙΟΡΤΑΖΕΤΕ & ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΥΣ

• Δείτε τις προπονήσεις και την πρόοδο των φίλων.

• Δώστε συγχαρητήρια και στείλτε σημειώσεις για τις προπονήσεις.

• Σπρώξτε φίλους για να τους κρατήσετε υπεύθυνους.


ΑΛΛΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

• Παρακολουθήστε το σωματικό βάρος, την πρόσληψη νερού, την πρόσληψη πρωτεΐνης και τις μετρήσεις του μεγέθους των μυών.

• Υποστηρίζει μοντέλα ανατομίας ανδρών και γυναικών.

• Συμπληρώστε εκ των προτέρων σετ με τις τελευταίες καλύτερες επαναλήψεις και βάρος.

• Εισαγάγετε προπονήσεις από εφαρμογές όπως Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod και άλλα.


ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ
• Έχετε ιδέες ή κάποιο πρόβλημα; Στείλτε μας email: hello@legend-tracker.com
• Μάθετε περισσότερα για το Legend: http://legend-tracker.com/


Με την εγκατάσταση και τη χρήση του Legend πρέπει να συμφωνήσετε με τους Όρους Χρήσης (EULA) που βρίσκονται εδώ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ και εδώ: https://viszen. tech/#όροι