Surya Namaskara APK 3.1.2 - Δωρεάν λήψη

Λήψη APK

Τελευταία ενημέρωση: 31 Ιουλ 2023

Πληροφορίες εφαρμογής

Χαιρετισμός Ήλιου

Όνομα εφαρμογής: Surya Namaskara

Αναγνωριστικό εφαρμογής: com.freeappartist.suryanamaskara

Βαθμολογία: 0.0 / 0+

Συγγραφέας: Apps Artist

Μέγεθος εφαρμογής: 7.08 MB

Αναλυτική περιγραφή

Surya Namaskara

Το Surya Namaskar (Sun Salutation) είναι μια από τις παλαιότερες πρακτικές των Ινδών που χαιρετούν τον ήλιο σε καθημερινή βάση. Αυτές οι στάσεις γιόγκα είναι πραγματικά πολύ αποτελεσματικές και μπορούν να φέρουν μεγάλη φυσική κατάσταση στο σώμα σας, να αναζωογονήσουν τη ζωτικότητά σας και να καταπολεμήσουν τις ασθένειες, δίνουν μια ασπίδα προστασίας στο σώμα μας από εξωτερικές ασθένειες.

1. Η απώλεια βάρους αποφεύγει την παχυσαρκία
2. Πλήρης τέντωμα όλων των μυών σας, χαλάρωση δίνει δύναμη στο σώμα.
3. Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας καθώς χαλαρώνει το σώμα και ηρεμεί το μυαλό. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων και διευκολύνει τον τοκετό.
4. Βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών, και προστατεύει τα μαλλιά σας από πτώση, αυτό συμβαίνει αν κάνετε αυτές τις γιόγκα θέτει, θα έχετε καλή κυκλοφορία του αίματος γύρω από το σώμα.
5. Το Surya Namaskar μπορεί να ασκηθεί από παιδιά, ενήλικες Άνδρες και Γυναίκες ηλικίας έως 55 ετών ..
Οι ηλικιωμένοι ή οι ασθενείς με καρδιά πρέπει να αποφεύγουν ορισμένες ασκήσεις.

Συνολικά, το Surya Namaskar μπορεί να μας δώσει μεγάλα οφέλη για την υγεία, να ενισχύσει το σώμα μας, τα νεύρα και να αναζωογονήσει το σώμα μας, τονωίζοντας τους μυς μας, ενισχύοντας τα νεύρα μας, γενικά, φέρνει πολλή ενέργεια στο σώμα μας, επιτρέποντας μας να κάνουμε πολλή δουλειά γρηγορότερα με καλή συγκέντρωση.

=> Λίστα του Aasan στη Surya Namaskar

1 Πραναμασάνα
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana εισπνέει
8 Αντό Μουχά Σβανασάνα
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Πραναμασάνα

το Surya Namaskar
είναι μια από τις καλύτερες παραδοσιακές ινδικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελέσουν οι άνθρωποι. Τα οφέλη που προκύπτουν από αυτά
οι ασκήσεις είναι μοναδικές και εξαιρετικές. Αυτή είναι μια άσκηση με βάση τη γιόγκα και είναι συνηθισμένη η εκτέλεση
Surya Namaskar μετά από χαλάρωση ασκήσεις γιόγκα.
Ο άνθρωπος μπορεί να θεωρηθεί ότι αποτελείται από «pancha kosas» (ή πέντε θήκες) που αποτελείται από
το Annamaya (ή το σώμα), το Pranamaya (ή το Breath), το Manomaya (ή το μυαλό), το Vijnanamaya (ή
Intellect) και Anandamaya (ή Bliss). Τα ίδια πέντε κοάσες μπορούν να ομαδοποιηθούν περαιτέρω
σε Gross (ή Sthula), Annamaya ή θήκη σώματος, Subtle (ή Sukshma) που αποτελείται από
pranic, πνευματική και πνευματική θήκες και το Causal (ή το Karana), το θησαυρό Bliss. Σωστά
πραγματοποίησε τις επιπτώσεις του Surya Namaskar και επηρέασε και τα πέντε θύματα - το σώμα, την αναπνοή, το
το μυαλό, τη διάνοια και την ευδαιμονία - παρέχοντας έτσι στους εκτελεστές αυτών των ασκήσεων το
οφέλη για τα σώματα Sthula (Gross), Sukshma (λεπτό) και Kaarana (Αιτιώδη). Ενώ
συμβατικές ασκήσεις όλων των μορφών, όπως αερόβια, άρση βαρών, περπάτημα, τζόκινγκ και
το τρέξιμο έχει σχεδιαστεί για να παρέχει οφέλη στο φυσικό σώμα και τα διάφορα όργανα του
συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων και των μυών, η Surya Namaskar παρέχει οφέλη ολιστικής φύσης με την εργασία
στο φυσικό σώμα, στην πραάνα (αναπνοή), στο μυαλό, στη διάνοια και στα ευεργετικά στοιχεία (ή kosas) του
ολόκληρη την ανθρώπινη προσωπικότητα. Με αυτή την έννοια, το Surya Namaskar μπορεί να θεωρηθεί ως α
εργαλείο ανάπτυξης της προσωπικότητας και πρέπει να συμπεριληφθεί ως μέρος του προγράμματος ευεξίας ενός ατόμου
Ναμάσκαρ:

Παρουσιάζοντας μια μοναδική εφαρμογή που δίνει πλήρη στοιχεία για κάθε Surya Namaskar Aasana (s). Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης τις λεπτομέρειες τσάκρα επίσης. Προσφέρουμε εικόνα για κάθε aasana έτσι ώστε να καταλάβετε πώς να τα κάνετε. Ελπίζω ότι θα έχετε καλύτερη υγεία και ειρηνικό μυαλό με την Surya Namaskar.

Λήψη APK